1. Kiến thức :
- Biết cách thực hiện xuất phát thấp – chạy ngăn 60
- Nắm đợc cơ bản những cơ sở lý thuyết của một số môn TDTT
2. Kỹ năng :
Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn trong chạy cự ly ngắn - Nắm đợc cơ sở lý thuyết của môn học
- Đạt tiêu chuẩn RLTT ( chạy nhanh)
3. Thái độ :
Hs nghiêm túc tự giác và nỗ lực hết mình để thực hiện tốt nhất bài thi
II.Địa điểm - ph ơng tiện:
1. Địa điểm:Sân trờng
2. Phơng tiện.
+ Gv chuẩn bị giáo án, sách giáo viên, dụng cụ tập luyện, còi chỉ huy, vạch vôi, tranh thể dục.
+ Học sinh chuẩn bị trang phục thể thao
III. Tiến trình lên lớp:
Thiết lập ma trận hai chiều: Mức độ
Nôi dung Nhận biếtTNKQ TH Thông hiểuTNKQ TH Vận dụngTNKQ TH Tổng 1. Lý thuyết:
- Các giai đoạn nhảy cao - Số bớc đà của nhảy cao - Tầm quan trọng của các giai đoạn chạy ngắn Mục đích của TDTT 2. Thực hành chạy ngắn - Chạy đà 0,5đ 0,5đ 0,5đ 0,5đ 1đ 0,5đ 0,5đ 0,5đ 0,5đ 0.5đ 0,5đ 2đ
Giáo án TD lớp 9 năm học 2010 - 2011 - Chay lao - Giữa quãng - Về đích 0,5đ 0,5đ 0,5đ 1đ 1đ 1đ 0,5đ 0,5đ 0,5đ 2đ 2đ 2đ Tổng 0,5đ 2 đ 1đ 4đ 0,5đ 2 đ 10đ 1. Phần lý thuyết (2đ)
Khoanh tròn vào chữ cái đầu câu mà em cho là đúng nhất trong các câu sau: Câu 1. Nhảy cao có:
A: 6 Giai đoạn B: 5 Giai đoạn C: 4 Giai đoạn D: 3 Giai đoạn Câu 2. Số bớc đà trong nhảy cao thờng là:
A: Chẵn B : Lẻ
C: Cả A và B đều đúng
Câu 3. Trong chạy cự ly ngắn giai đoạn nào quan trọng nhất:
A. Giai đoạn xuất phát B. Giai đoạn chạy lao D . Giai đoạn giữa quãng C . Giai đoạn về đích Câu 4. Mục đích của tập luyện TDTT là:
A. Giúp cho ăn khỏe B. Rèn luyện sức khỏe và thể trạng C. Ngủ ngon D. Cả A,B,C đều đúng
2. Phần thực hành ( 8đ)
Thực hiện kĩ thuật và thành tích chạy cự ly ngắn c ly 60m.
Nội dung Định l-
ợng Phơng pháp - Tổ chức A.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:- Khởi động chung: - Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối ,ép ngang- dọc.