10 trường THPT Nguyễn Đăng Đạọ
Để lựa chọn những bài tập toàn diện và phù hợp với đối tượng nghiên cứu, chúng tôi căn cứ thực trạng sử dụng các bài tập mà giáo viên đã đưa ra áp dụng tập luyện cho học sinh, yếu tố sân bãi, dụng cụ tập luyện được trang bị tập luyện. Trên cơ sở đó, để lựa chọn những bài tập mang tính phù hợp và toàn diện với đối tượng chúng tôi tiến hành phỏng vấn 15 giáo viên và cán bộ làm công tác giảng dạy môn thể dục trong huyện Tiên Du – Bắc ninh.
- 03 giáo viên có trình độ trên Đại học có thời gian công tác lâu năm chiếm 20%.
- 07 giáo viên có trình độ Đại học với thời gian công tác từ 15 năm trở lên chiếm 45%.
- 05 giáo viên có trình độ Đại học với thời gian công tác dưới 15 năm chiếm 35%.
+ Được biểu diễn dưới dạng biểu đồ sau:
Biểu đồ 1: Biểu diễn tỉ lệ đối tượng phỏng vấn.
20%45% 45% 35% Giáo viên có trình độ trên ĐH. Giáo viên có trình độ ĐH với thâm niên công tác trên 15 năm. Giáo viên có trình độ ĐH với thâm niên công tác dưới 15 năm.
Sau khi xử lý số liệu phỏng vấn về ý kiến đối với những bài tập mà chúng tôi đưa ra để phát triển sức bền chung cho nam học sinh khối 10 ở cự ly 1500m Trường THPT Nguyễn Đăng Đạo – Bắc Ninh, kết quả được trình bày qua bảng dưới đâỵ
Bảng 3.5. Kết quả phỏng vấn giáo viên về việc lựa chọn bài tập phát triển sức bền chung ở cự ly 1500m cho nam học sinh Trường THPT Nguyễn Đăng Đạo – Bắc Ninh (giờ học chính khóa và ngoại khóa).
Kết quả phỏng vấn (n = 15)
TT Bài tập Số người lựa chọn Tỉ lệ %
Giờ học chính khóa 1 Bài tập 1 15 100 2 Bài tập 2 6 40 3 Bài tập 3 7 47 4 Bài tập 4 15 100 5 Bài tập 5 15 100 6 Bài tập 6 7 47
Giờ học ngoại khóa
7 Bài tập 7 15 100 8 Bài tập 8 7 47 9 Bài tập 9 7 47 10 Bài tập 10 15 100 11 Bài tập 11 6 40 12 Bài tập 12 15 100 13 Bài tập 13 15 100 14 Bài tập 14 7 47
Để tăng thêm độ tin cậy của bài tập mà đề tài đưa ra, chúng tôi đã tiến hành phỏng vấn các chuyên gia và giáo viên về mức độ phù hợp của bài tập mà đề tài đã lựa chọn. Kết quả thu được như sau:
Bảng 3.6. Bảng phỏng vấn các chuyên gia và giáo viên về mức độ phù hợp của bài tập (n = 15). Kết quả (n = 15) Phù hợp Chưa phù hợp Nội dung phỏng vấn Số người Tỉ lệ % Số người Tỉ lệ % Bài tập đưa ra đã phù hợp chưả 15 100 0 0 Lượng vận động như vậy đã phù hợp chưả 15 100 0 0
Từ kết quả bảng trên có thể thấy rằng, đa số ý kiến lựa chọn các bài tập: Bài tập 1, bài tập 4, bài tập 5, bài tập 7, bài tập 10, bài tập 12 và bài tập 13 để phát triển sức bền chung cho nam học sinh ở cự ly 1500m, và nội dung cũng như lượng vận động mà đề tài đưa ra là phù hợp với học sinh. Kết hợp với điều kiện thực tế và thời gian quy định đối với môn học đề tài đã lựa chọn những bài tập sau:
Được chia làm 2 nhóm:
+, Nhóm bài tập áp dụng cho giờ học chính khóa (nhằm củng cố kỹ thuật):
Bài tập 1: Chạy các đoạn 60 – 80m trên đường thẳng, bàn chân đặt trên đất song song với đường chạy, làm 4 – 6 lần.
Bài tập 2; Chạy 60 – 80m và chú ý tập trung vào việc thực hiện đạp sau đúng. Lặp lại 5 – 6 lần.
Bài tập 3: Chạy 60 – 80m từ đường vòng ra đường thẳng. Làm 3 – 5 lần.
+, Nhóm bài tập áp dụng cho giờ học ngoại khóa (nhằm phát triển thể lực):
Bài tập 4: Chạy việt dã trên địa hình tự nhiên 3 – 4km.
Bài tập 5: Chạy lên dốc độ nghiêng khoảng 40 – 50, làm 4 – 5 lần.
Bài tập 6: Dẫn bóng tốc độ, thực hiện với 90% sức đoạn 60m, thời gian nghỉ giữa mỗi lần là 1 phút, làm 3 – 4 lần.
Bài tập 7: Nhảy dây nhanh, bật chủ yếu bằng nửa bàn chân trên, thực hiện 3 – 5 tổ mỗi tổ 1 phút, thời gian nghỉ giữa mỗi tổ là 1 phút.
Căn cứ vào kết quả trên, đề tài bắt đầu tiến hành nghiên cứu thực nghiệm phát triển sức bền chung ở cự ly 1500m đối với nam học sinh khối 10 Trường THPT Nguyễn Đăng Đạo – Bắc Ninh.
Bảng 3.7. Tiến trình giảng dạy và tập luyện phát triển sức bền chung cho nam học sinh khối 10 Trường THPT Nguyễn Đăng Đạo - Bắc Ninh.
1 2 3 4 5 6
TT Tuần
Giáo án
Bài tập 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18
1 Chạy các đoạn 60 – 80m trên đường thẳng. + + + + +
2 Chạy 60 – 80m và chú ý tập trung vào việc
thực hiện đạp sau đúng. + + + + + +
3 Chạy 60 – 80m từ đường vòng ra đường
thẳng. + + + + + +
4 Chạy việt dã trên địa hình tự nhiên 3 – 4km. + + + +
5 Chạy lên dốc độ nghiêng khoảng 40 – 50. + + + + + + +
6 Dẫn bóng tốc độ, thực hiện với 90% sức
đoạn 60m. + + + + + + +
7 Nhảy dây nhanh, bật chủ yếu bằng nửa bàn chân trên Kiểm tra TTN + + + + + + + + + Kiểm tra STN