II. Nội dung bài mới: 1 Khái niệm:
B. PHẦN CƠ BẢN: 1 Hoạt động 1: Cầu lông:
1. Hoạt động 1: Cầu lông:
- KT di chuyển đơn bước.
6 - 8’28’-32’ 28’-32’ - Đội hình nhận lớp: GV - Đội hình khởi động: GV - Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay. Thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của Giáo viên.
- GV phân tích, làm mẫu lại động tác rồi tổ chức cho HS tập luyện. - HS thực hiện đồng loạt, phân nhóm, quay vòng.
- KT đánh cầu thấp thuận tay.
- KT đánh cầu thấp trái tay.
Củng cố: Học sinh thực hiện KT
di chuyển và đánh cầu.
2. Hoạt động 2: Đẩy tạ
- Ôn một số bài tập dùng sức với tạ.
+ Nâng - hạ tạ bằng 2 tay. + Tung - bắt tạ bằng 2 tay. + 2 tay chuyền tạ qua lại. + Đẩy tạ về trước bằng 2 tay. + Hất tạ bằng 2 tay từ dưới - lên trên - về trước.
+ Đẩy tạ 1 tay chính diện - xuống dưới.
+ Đẩy tạ 1 tay chính diện - lên cao - về trước.
+ Đẩy tạ 1 tay, vai hướng ném. - Tập tư thế chuẩn bị RSCC và RSCC.
- Tập tư thế RSCC.
Củng cố: Học sinh thực hiện nội
dung đã học. C. PHẦN KẾT THÚC: 1. Thả lỏng toàn thân. 2. Nhận xét giờ học. 3. Giao bài tập về nhà. 5’
- Giáo viên quan sát sửa sai động tác cho học sinh.
GV củng cố KT, nhận xét.
- GV phân tích, làm mẫu động tác rồi hướng dẫn học sinh tập luyện. - Đội hình tập luyện:
GV
- HS tập nam tập trước, sau đó đến HS nữ. GV
- GV quan sát, sửa sai cho HS. - Gọi 2 HS thực hiện, lớp quan sát, nhận xét. - ĐH kết thúc: GV Ngày soạn: 17/02/2012
Ngày giảng: 20/02/2012 Tiết: 52
CẦU LÔNG - ĐẨY TẠ
I. Mục tiêu:
- Cầu lông: Ôn KT phát cầu. Học KT đánh cầu cao thuận tay.
- Đẩy tạ: Một số bài tập dùng sức với tạ, tư thế chuẩn bị RSCC và RSCC.
2. Kĩ năng:
- Học sinh nắm và thực hiện được KT phát cầu, KT đánh cầu cao thuận tay.
- Học sinh nắm và biết cách thực hiện một số bài tập dùng sức với tạ, tư thế chuẩn bị RSCC và RSCC.
3. Thái độ:
- Tự giác, tích cực học môn Thể dục, bước đầu có kế hoạch tự tập hàng ngày. Biết ứng xử đúng trong hoạt động TDTT. Có lối sống lành mạnh, có ý thức phòng tránh HIV và các tệ nạn xã hội.
II. Địa Điểm, Phương tiện:
- Địa điểm: Sân trường.
- Phương tiện: Giáo viên chuẩn bị bài giảng, còi, vợt, cầu, lưới, tạ, thước dây. Học sinh trang phục đúng quy định, mang ghế GV.
III. Tiến trình lên lớp:
NỘI DUNG THỜI
GIAN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCA. PHẦN MỞ ĐẦU: A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp.
- Ổn định tổ chức.
- Phổ biến mục tiêu bài học. - Hỏi thăm sức khoẻ của học sinh:
2. Khởi động.
*. Khởi động chung:
- Bài TD tay không. - Xoay các khớp. - Ép dây chằng.
*. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đá lăng sau.
B. PHẦN CƠ BẢN:1. Hoạt động 1: Cầu lông: 1. Hoạt động 1: Cầu lông:
6 - 8’28’-32’ 28’-32’ - Đội hình nhận lớp: GV - Đội hình khởi động: GV - Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay. Thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của Giáo viên.
- GV phân tích, làm mẫu lại động tác rồi tổ chức cho HS tập luyện. - HS thực hiện đồng loạt, phân nhóm, quay vòng.
- Học KT đánh cầu cao thuận tay.
Củng cố: Học sinh thực hiện KT
phát cầu và đánh cầu cao thuận tay.
2. Hoạt động 2: Đẩy tạ
- Ôn một số bài tập dùng sức với tạ.
+ Nâng - hạ tạ bằng 2 tay. + Tung - bắt tạ bằng 2 tay. + 2 tay chuyền tạ qua lại. + Đẩy tạ về trước bằng 2 tay. + Hất tạ bằng 2 tay từ dưới - lên trên - về trước.
+ Đẩy tạ 1 tay chính diện - xuống dưới.
+ Đẩy tạ 1 tay chính diện - lên cao - về trước.
+ Đẩy tạ 1 tay, vai hướng ném. - Tập tư thế chuẩn bị RSCC và RSCC.
- Tập tư thế RSCC.
Củng cố: Học sinh thực hiện nội
dung đã học. C. PHẦN KẾT THÚC: 1. Thả lỏng toàn thân. 2. Nhận xét giờ học. 3. Giao bài tập về nhà. 5’
- Giáo viên quan sát sửa sai động tác cho học sinh.
GV củng cố KT, nhận xét.
- GV phân tích, làm mẫu động tác rồi hướng dẫn học sinh tập luyện. - Đội hình tập luyện:
GV
- HS tập nam tập trước, sau đó đến HS nữ. GV
- GV quan sát, sửa sai cho HS. - Gọi 2 HS thực hiện, lớp quan sát, nhận xét. - ĐH kết thúc: GV Ngày soạn: 18/02/2012
Ngày giảng: 21/02/2012 Tiết: 53
CẦU LÔNG - ĐẨY TẠ
1. Kiến thức:
- Cầu lông: Ôn KT di chuyển đơn bước, đa bước, KT đánh cầu cao thuận tay. - Đẩy tạ: Một số bài tập dùng sức với tạ, tư thế chuẩn bị RSCC và RSCC.
2. Kĩ năng:
- Học sinh nắm và thực hiện được KT di chuyển đơn bước, đa bước. KT đánh cầu cao thuận tay.
- Học sinh nắm và biết cách thực hiện một số bài tập dùng sức với tạ, tư thế chuẩn bị RSCC và RSCC.
3. Thái độ:
- Tự giác, tích cực học môn Thể dục, bước đầu có kế hoạch tự tập hàng ngày. Biết ứng xử đúng trong hoạt động TDTT. Có lối sống lành mạnh, có ý thức phòng tránh HIV và các tệ nạn xã hội.
II. Địa Điểm, Phương tiện:
- Địa điểm: Sân trường.
- Phương tiện: Giáo viên chuẩn bị bài giảng, còi, vợt, cầu, lưới, tạ, thước dây. Học sinh trang phục đúng quy định, mang ghế GV.
III. Tiến trình lên lớp:
NỘI DUNG THỜI
GIAN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCA. PHẦN MỞ ĐẦU: A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp.
- Ổn định tổ chức.
- Phổ biến mục tiêu bài học. - Hỏi thăm sức khoẻ của học sinh:
2. Khởi động.
*. Khởi động chung:
- Bài TD tay không. - Xoay các khớp. - Ép dây chằng.
*. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đá lăng sau.
B. PHẦN CƠ BẢN:1. Hoạt động 1: Cầu lông: 1. Hoạt động 1: Cầu lông:
6 - 8’28’-32’ 28’-32’ - Đội hình nhận lớp: GV - Đội hình khởi động: GV - Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay. Thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của Giáo viên.
- GV phân tích, làm mẫu lại động tác rồi tổ chức cho HS tập luyện.
- Ôn KT di chuyển đơn bước.
- Ôn KT di chuyển đa bước.
- Ôn KT đánh cầu cao thuận tay.
Củng cố: Học sinh thực hiện KT
di chuyển và đánh cầu.
2. Hoạt động 2: Đẩy tạ
- Ôn một số bài tập dùng sức với tạ.
+ Nâng - hạ tạ bằng 2 tay. + Tung - bắt tạ bằng 2 tay. + 2 tay chuyền tạ qua lại. + Đẩy tạ về trước bằng 2 tay. + Hất tạ bằng 2 tay từ dưới - lên trên - về trước.
+ Đẩy tạ 1 tay chính diện - xuống dưới.
+ Đẩy tạ 1 tay chính diện - lên cao - về trước.
+ Đẩy tạ 1 tay, vai hướng ném. - Tập tư thế chuẩn bị RSCC và RSCC.
- Tập tư thế RSCC.
Củng cố: Học sinh thực hiện nội
dung đã học. C. PHẦN KẾT THÚC: 1. Thả lỏng toàn thân. 2. Nhận xét giờ học. 3. Giao bài tập về nhà. 5’ nhóm, quay vòng.
- Giáo viên quan sát sửa sai động tác cho học sinh.
GV củng cố KT, nhận xét.
- GV phân tích, làm mẫu động tác rồi hướng dẫn học sinh tập luyện. - Đội hình tập luyện:
GV
- HS tập nam tập trước, sau đó đến HS nữ. GV
- GV quan sát, sửa sai cho HS. - Gọi 2 HS thực hiện, lớp quan sát, nhận xét. - ĐH kết thúc: GV Ngày soạn: 24/02/2012
Ngày giảng: 27/02/2012 Tiết: 54
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Cầu lông: Ôn KT đánh cầu cao thuận tay. Học KT đập cầu chính diện. - Đẩy tạ: Một số bài tập dùng sức với tạ, tư thế chuẩn bị RSCC và RSCC.
2. Kĩ năng:
- Học sinh nắm và thực hiện được KT đánh cầu cao thuận tay, KT đập cầu chính diện.
- Học sinh nắm và biết cách thực hiện một số bài tập dùng sức với tạ, tư thế chuẩn bị RSCC và RSCC.
3. Thái độ:
- Tự giác, tích cực học môn Thể dục, bước đầu có kế hoạch tự tập hàng ngày. Biết ứng xử đúng trong hoạt động TDTT. Có lối sống lành mạnh, có ý thức phòng tránh HIV và các tệ nạn xã hội.
II. Địa Điểm, Phương tiện:
- Địa điểm: Sân trường.
- Phương tiện: Giáo viên chuẩn bị bài giảng, còi, vợt, cầu, lưới, tạ, thước dây. Học sinh trang phục đúng quy định, mang ghế GV.
III. Tiến trình lên lớp:
NỘI DUNG THỜI
GIAN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCA. PHẦN MỞ ĐẦU: A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp.
- Ổn định tổ chức.
- Phổ biến mục tiêu bài học. - Hỏi thăm sức khoẻ của học sinh:
2. Khởi động.
*. Khởi động chung:
- Bài TD tay không. - Xoay các khớp. - Ép dây chằng.
*. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đá lăng sau.