7. Phương pháp nghiên cứu
3.2.4.Các biện pháp làm giảm stress trong lao động của công nhân công ty giày da
giày da Hồng Việt.
Về phía người công nhân:
Trong thực tế có rất nhiều biện pháp làm giảm stress, nhưng do đề tài nghiên cứu của chúng tôi chỉ nghiên cứu stress trong lao động, nên chúng tôi chỉ đi sâu vào những biện pháp làm giảm stress do nguyên nhân từ phía công việc.
Công việc là nhiệm vụ chính của công nhân, nên trong quá trình lao động họ sẽ gặp rất nhiều khó khăn, giải quyết nhiều nhiệm vụ công việc, đặc biệt là một công ty xuất khẩu như công ty Hồng Việt. Nhưng không phải vậy là khi nào cũng lao đầu vào công việc mà không có kế hoạch làm việc khoa học, đúng đắn, phù hợp với năng lực của bản thân, không có nghỉ ngơi, thư giãn, giải trí.... Nếu vậy rơi vào tình trạng stress là điều không thể tránh khỏi. Cho nên, việc đầu tiên công ty phải làm là giảm giờ làm cho công nhân và có chế độ đãi ngộ ăn trưa và nghỉ ngơi hợp lí cho công nhân để công nhân có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn và giải trí.
Trong công việc công nhân không nên quá chú trọng tới vấn đề tiền bạc, lo lắng không cần thiết mà nên tập trung hoàn thành một khối lượng công việc nhất định. Đừng nên bận tâm đến những công việc còn nằm trong tương lai trong khi vấn đề ở trong hiện tại lại chưa giải quyết được. Nếu tình trạng lo lắng, căng thẳng kéo dài, lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ trở thành thói quen và ta khó kiểm soát được dẫn đến stress bệnh lí.
Để có được kết quả cao trong lao động và tránh được tình trạng căng thẳng thì chúng ta phải có phương pháp khoa học, đúng đắn ngay từ đầu như:
trước khi đến công ty phải ăn sáng, tới công ty làm việc vui vẻ sống chan hòa với mọi người…
Cần phải tạo cho mình một niềm vui trong công việc thì việc lao động sẽ đỡ vất vả và tránh được tình trạng né tránh trong công việc. Các yếu tố tâm lý ảnh hưởng đến trí nhớ rất nhiều như: lo lắng về tiền bạc, sức khoẻ suy giảm hoặc bị phân tâm bởi những vấn đề nào đó. Việc tự tạo niềm vui trong lao động sẽ giúp cho công nhân giảm bớt những lo lắng, suy nghĩ về những vấn đề này.
Về phía ban giám đốc công ty
Tạo môi trường làm việc thuận lợi cho công nhân, làm giảm các kích thích vật lí tác động làm giảm độ nhạy giác quan như tiếng ồn, âm thanh, ánh sáng… phù hợp với việc làm của người công nhân.
Giảm giờ làm, tăng giờ nghỉ ngơi, có những bữa ăn phụ cho công nhân trong quá trình làm việc tại công ty.
Quan tâm hơn nữa tới đời sống tinh thần của người công ty, có nhiều chế độ đãi ngộ cho công nhân như thăng thưởng ngày lễ hoặc khi công nhân hoàn thành công việc trước thời hạn….
KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 1. Kết luận
Qua khảo sát thực trạng biểu hiện stress trong lao động của công nhân công ty giày da Hồng Việt, chúng ta thấy phần lớn công nhân chỉ ở trong trạng thái stress nhẹ, tuy nhiên vẫn còn một bộ phận công nhân ở trong trạng thái stress ở mức độ bắt đầu bước sang giai đoạn báo động, có một tỉ lệ nhỏ ở mức độ stress kiệt quệ. Xét từ góc độ giới tính, nữ bị stress nhiều hơn so với nam.
Qua những biểu hiện stress trong lao động của công nhân ta thấy, công nhân đang thường xuyên phải đối mặt với những tình trạng stress có hại tới sức khoẻ cả về thể chất và tinh thần. Trong 4 mặt biểu hiện của stress trong lao động, biểu hiện về cảm xúc và trí tuệ thể hiện kém rõ hơn so với biểu hiện về thể chất và hành vi. Biểu hiện rõ nét nhất của stress trong lao động của hành vi là né tránh công việc và cãi lại người tổ trưởng. Về mặt thể chất là đau lưng, đau cơ bắp. Về mặt trí tuệ là khả năng đánh giá nhận định kém. Về cảm xúc là chán nản và căng thẳng.Những biểu hiện stress có hại trong lao động sẽ giảm đi đáng kể nếu như chúng ta tiến hành trợ giúp, tham vấn cho công nhân. Để công nhân có những hiểu biết cơ bản về stress, về phương pháp phản ứng với stress trong cuộc sống nói chung và trong lao động nói riêng.
Nguyên nhân gây ra stress trong công nhân, đó là quan hệ với người quản lí tổ trưởng và do công, do người quản lí quản lí người công nhân chặt chẽ và gây nhiều bất lợi cho công nhân, ngoài ra nguyên nhân chủ yếu nữa là do tính chất công việc nhiều và khó cũng khiến người công nhân có những lo âu, căng thẳng và dẫn tới stress.