III. PHẦN KẾT THÚC 1 Nhận xét.
Tên bài: ĐHĐN – CHẠY BỀN I Mục tiêu:
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp, dóng hàng, điểm số báo cáo. Quay phải (trái, đằng sau), đi đều – đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên, một số động tác hồi tỉnh.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện được tập hợp, dóng hàng, điểm số báo cáo. Quay phải (trái, đằng sau), đi đều – đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp.
3. Thái độ, hành vi:
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ chung và khi tập luyện TDTT
- Tự giác, tích cực trong giờ học TD và tập luyện TDTT
II. Địa điểm – Phương tiện:1. Địa điểm: Sân trường 1. Địa điểm: Sân trường
2. Phương tiện: Đồng hồ, còi, một số dụng cụ có liên quan.III. Nội dung - Phương pháp giảng dạy : III. Nội dung - Phương pháp giảng dạy :
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ chức
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp - ổn định - điểm danh
- kiểm tra sức khỏe của học sinh.
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu của
buổi học:
- ĐHĐN: Ôn tập.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, Học một số động tác hồi tỉnh.
3. Khởi động.
- Xoay các khớp (cổ, vai, khyủ tay, hong, đầu gối, cổ tay cổ chân) - Ép ngang, ép dọc.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông (tại chổ). 10’ 2l x 8n 2l x 8n 60s X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ Giáo viên - Phương pháp lời nói X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ - Phương pháp đồng loạt II. PHẦN CƠ BẢN 1. ĐHĐN: Ôn tập: - Tập hợp, dóng hàng, điểm số, báo cáo.
- Quay phải (trái), quay đằng sau. - Đi đều - đứng lại.
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
32’ 20’ 2l – 6l 2l – 30m X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ Giáo viên X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ chức
2. Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên. Nam: 150M
Nữ: 100M
- Học một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
+ Đi bộ dang tay lên – xuống (hít – thở).
+ Ngồi rung lắc bắp chân, bắp đùi. + Nhún nhảy thả lỏng toàn thân.
12’
1l – 2l
- Phương pháp đồng loạt, phân nhóm tập luyện. GV điều khiển hướng dẫn và quan sát sữa chữa sai sót cho học sinh.
X X X X X X ∆ ∆ - HS luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
- GV quan sát xử lý tình huống. - Phương pháp phân tích, làm mẫu cho học sinh quan sát.
- Phương pháp đồng loạt GV điều khiển nhắc nhỡ học sinh thực hiện.
III. PHẦN KẾT THÚC1. Nhận xét. 1. Nhận xét. 2. Dặn dò. 3. Xuống lớp. 3’ X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ Giáo viên - Phương pháp lời nói.
Rút kinh nghiệm:
Tuần: 8 Ngày soạn: 03/ 10/ 2014
Tiết: 15 Ngày dạy: 06, 09/ 10/
2014
Tên bài: ĐHĐN – CHẠY BỀN.I. Mục tiêu: I. Mục tiêu:
- Biết khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp, dóng hàng, điểm số báo cáo. Quay phải (trái, đằng sau), đi đều – đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên, một số động tác hồi tỉnh.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện được tập hợp, dóng hàng, điểm số báo cáo. Quay phải (trái, đằng sau), đi đều – đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, một số động tác hồi tỉnh.
3. Thái độ, hành vi:
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ chung và khi tập luyện TDTT
- Tự giác, tích cực trong giờ học TD và tập luyện TDTT
II. Địa điểm – Phương tiện:1. Địa điểm: Sân trường 1. Địa điểm: Sân trường
2. Phương tiện: Đồng hồ, còi, một số dụng cụ có liên quan.III. Nội dung - Phương pháp giảng dạy : III. Nội dung - Phương pháp giảng dạy :
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ chức
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp - ổn định - điểm danh
- kiểm tra sức khỏe của học sinh. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu của
buổi học:
- ĐHĐN: Ôn tập.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, thực hiện một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy.
3. Khởi động.
- Xoay các khớp (cổ, vai, khyủ tay, hong, đầu gối, cổ tay cổ chân) - Ép ngang, ép dọc.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông (tại chổ). 10’ 2l x 8n 2l x 8n 60s X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ Giáo viên - Phương pháp lời nói X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ - Phương pháp đồng loạt II. PHẦN CƠ BẢN 1. ĐHĐN: Ôn tập: - Tập hợp, dóng hàng, điểm số, báo cáo.
- Quay phải (trái), quay đằng sau. - Đi đều - đứng lại.
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
32’ 22’ 2l – 6l 2l – 30m X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ Giáo viên
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ chức
2. Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên. Nam: 150M
Nữ: 100M
- Học một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy.
+ Đi bộ dang tay lên – xuống (hít – thở).
+ Ngồi rung lắc bắp chân, bắp đùi. + Nhún nhảy thả lỏng toàn thân.
10’ 1l – 2l X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ - Phương pháp đồng loạt, phân nhóm tập luyện. GV điều khiển hướng dẫn và quan sát sữa chữa sai sót cho học sinh.
XXXXXX
∆ - HS luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
- GV quan sát xử lý tình huống. - Phương pháp phân tích, làm mẫu cho học sinh quan sát.
- Phương pháp đồng loạt GV điều khiển nhắc nhỡ học sinh thực hiện.
III. PHẦN KẾT THÚC1. Nhận xét. 1. Nhận xét. 2. Dặn dò. 3. Xuống lớp. 3’ X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ Giáo viên - Phương pháp lời nói.
Rút kinh nghiệm:
Tuần: 8 Ngày soạn: 03/ 10/ 2014
Tiết: 16 Ngày dạy: 06, 09/ 10/
2014
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});