Tuyến Giáp là một trong những tuyến nội tiết, có vai trò quan trọng với toàn cơ thể con người. Tuyến giáp nhỏ có hình như hai cánh bướm ở ngay trước khí quản, có chức năng tiết ra 2 loại hoóc môn L- thyroxine và L-thyronine. Hai hoóc môn này có ảnh hưởng tới quá trình tiến triển của hàng ngàn hiện
tượng trao đổi chất trong cơ thể. Khi tuyến giáp hoạt động không bình thường, các hooc môn được sản xuất không đúng yêu cầu của cơ thể sẽ làm cơ thể bị rối loạn. Có 2 trường hợp:
Trường hợp hoóc môn dư thừa (cường giáp), gây nên các chứng:
- Run tay chân.
- Đi đứng không vững, người luôn đu đưa. - Bị mất sức
- Ỉa chảy
- Tim đập mạnh bất thường, gây hồi hộp - Sức chịu nóng kém
- Chu kỳ kinh nguyệt ngắn - Sút cân không có nguyên nhân - Rụng tóc hoặc tóc mảnh sợi - Nhịp mạch máu nhanh - Dễ bị kích động - Tuyến giáp bị phì đại.
Trường hợp thiểu giáp, lượng hoóc môn không đủ yêu cầu của cơ thể:
- Mệt và buồn ngủ suốt ngày - Da khô, tái
- Giọng nói bị khàn - Tăng trọng (lên cân). - Tóc khô và rụng nhiều - Không muốn ăn
- Người cảm thấy ớn lạnh
- Mặt phì ra, đặc biệt mắt húp, vì bị sưng ở chung quanh mắt
- Chu kỳ kinh nguyệt chậm - Trí nhớ kém
- Bị táo bón
- Tuyến giáp giãn nở.
Dư hay thiếu hoóc môn đều sinh bệnh. Các bệnh trên khó hoặc không chữa được, khiến người bệnh phải chịu tật suốt đời.
Tuy vậy, Bác sĩ có thể can thiệp trong một số trường hợp để giảm bệnh bằng phương pháp cho uống thuốc có nguyên tố I- ốt phóng xạ, hoặc làm tiểu phẫu để hạn chế hoạt động của tuyến giáp.
Chương 3
ĐỂ CÓ SỨC KHOẺ VÀ GIỮ ĐƯỢC SỨC KHOẺ
Bạn có thể ăn toàn những chất bổ dưỡng và có đủ các loại thuốc đắt tiền; đã bỏ thuốc lá và rượu mạnh, nhưng nếu bạn không tập luyện đề cho cơ thể có dịp vận động thì bạn cũng chỉ yên tâm được một phần nào về sức khoẻ của mình mà thôi. Có sức khoẻ, bạn còn cần phải có hệ cơ bắp rắn chắc mới giữ gìn được sức khoẻ, mới bảo vệ được tim và phổi, tăng cường sự lưu thông của máu, cung cấp được nhiều nhiệt năng cho cơ thể, tăng sức chịu đựng, làm xương thêm cứng cáp, gân cốt dẻo dai, sự tiêu hoá tốt, không bị táo bón và thêm lòng tự tin.
Tập luyện làm tăng lượng be ta- endorphin, một loại hoặc môn có khả năng tăng cường trí lực và sức chịu đựng của con người.
Viên thuốc có thể giúp bạn khỏi bệnh, đỡ mệt. Nhưng muốn cảm thấy mình sung sức phải luyện tập đều đều, hàng ngày, từng bước một, bắt đầu ngay từ hôm nay.
Chương 3 này sẽ chỉ dẫn cho bạn cần phải hoạt động thế nào, đề ra mục đích và chương trình tập luyện một cách cụ thể để bảo vệ sức khoẻ và ước lượng sự tiến bộ của mình.
Chú ý: Trước khi bước vào một chương trình luyện tập, tốt nhất là bạn lên đi khám sức khoẻ ở y tế, nhất là nếu trước đây.bạn đã có thời kỳ béo phì, áp huyết cao, nước tiểu đường hay bệnh tim. Lời khuyên của các bác sĩ sẽ giúp bạn tránh được những tai nạn không đáng xảy ra trong quá trình luyện tập, nhất là về các vấn đề liên quan tới tim mạch