C/ Kết thúc 1 Hồi tĩnh:
3.Hớng dẫn về nhà:Tập chạy buổi chiều.
buổi chiều.
5’
GV hớng dẫn hs chơi
- Gọi 2 học sinh có kỹ thuật tốt lên thực hiện. Đội hình thả lỏng Đội hình nhận xét xuống lớp Ngày soạn: 01/12/2012 Ngày giảng: 04/12/2012 Tiết 30 ôn tập tttc ( bơi) I.Mục tiêu:
1.Kiến thức: - Bơi: Biết cách thực hiện Khởi động chung, chuyên môn và phát triển
thể lực, một số điều cần chú ý và vệ sinh an toàn khi học bơi, tập thở tại chỗ, tại chỗ đập chân trờn sấp, phối hợp đập chân, quạt tay, thở trờn sấp.
2.Kiến thức: - Bơi: Thực hiện đợc Khởi động chung, chuyên môn và phát triển thể lực,
một số điều cần chú ý và vệ sinh an toàn khi học bơi, tập thở tại chỗ, tại chỗ đập chân trờn sấp, phối hợp đập chân, quạt tay, thở trờn sấp.
3. Thái độ: HS tập luyện tích cực chủ động
II. Địa điểm- Phơng tiện:
- Sân TD trờng THCS Khánh Yên Trung - Còi.
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trởng tập chung báo cáo. - GV phổ biến nội dung bài học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối )
- ép dây chằng ( dọc,ngang )
B/ Phần cơ bản:1,TTTC(Bơi) 1,TTTC(Bơi)
- Khởi động chuyên môn và phát triển thể lực.
- Một số điều cần chú ý và vệ sinh an toàn khi học bơi.
*. Ôn tập: - Tập thở tại chỗ
- Tại chỗ đập chân trờn sấp.
- Phối hợp đập chân, quạt tay, thở trờn sấp. * Trò chơi: Con thoi 2. Củng cố. - thực hành . C/ Kết thúc: 1. Hồi tĩnh: - Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối ) 2. Nhận xét:
- Thái độ và hiệu quả tập luyện.