C/ Kết thúc 1 Hồi tĩnh:
2. Khởi động: Chạy nhẹ nhàng một vòng sân.
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. 8-10’ 1v gv đội hình nhận lớp
- Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối )
- ép dây chằng ( dọc,ngang )
B/ Phần cơ bản:1,TTTC(Bơi) 1,TTTC(Bơi)
- Khởi động chuyên môn và phát triển thể lực.
- Một số điều cần chú ý và vệ sinh an toàn khi học bơi.
*. Ôn tập: - Tập thở tại chỗ - Tại chỗ đập chân trờn sấp. * Trò chơi: Con thoi 2. Củng cố. - thực hành 3. Chạy bền.
- Chạy trên địa hình tự nhiên
C/ Kết thúc 1. Hồi tĩnh: 1. Hồi tĩnh:
- Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối )
2. Nhận xét:
- Thái độ và hiệu quả tập luyện.
3. Hớng dẫn về nhà: Tập các động tác thể lực Tập các động tác thể lực 2lx8n 30’ 5’ CSL đội hình khởi động
- Quan sát sửa sai cho học sinh. - Giáo viên hớng dẫn cho học sinh tập luyện.
- Giáo viên làm mẫu kỹ thuật - Quan sát sửa sai cho hs GV hớng dẫn hs chơi
- Gọi 2 học sinh có kỹ thuật tốt lên thực hiện.
- Chạy theo nhóm sức khỏe
- Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động. gv Đội hình giống ĐH nhận lớp.
Ngày soạn: 27/11/2012
Ngày giảng: 30/11/2012
Tiết 29 tttc( Bơi) I.Mục tiêu:
1.Kiến thức: - Bơi: Biết cách thực hiện Khởi động chung, chuyên môn và phát triển
thể lực, một số điều cần chú ý và vệ sinh an toàn khi học bơi, tập thở tại chỗ, tại chỗ đập chân trờn sấp, phối hợp đập chân, quạt tay, thở trờn sấp.
2.Kiến thức: - Bơi: Thực hiện đợc Khởi động chung, chuyên môn và phát triển thể lực,
một số điều cần chú ý và vệ sinh an toàn khi học bơi, tập thở tại chỗ, tại chỗ đập chân trờn sấp, phối hợp đập chân, quạt tay, thở trờn sấp.
3. Thái độ: HS tập luyện tích cực chủ động
II. Địa điểm- Phơng tiện:
- Sân TD trờng THCS Khánh Yên Trung - Còi.
III. Nội dung và phơng pháp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trởng tập trung báo cáo
- GV nhận lớp phổ biến nội dung bài học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối )
- ép dây chằng ( dọc,ngang )
B/ Phần cơ bản:1,TTTC(Bơi) 1,TTTC(Bơi)
- Khởi động chuyên môn và phát triển thể lực.
- Một số điều cần chú ý và vệ sinh an toàn khi học bơi.
*. Ôn tập: - Tập thở tại chỗ
- Tại chỗ đập chân trờn sấp.
- Phối hợp đập chân, quạt tay, thở trờn sấp. * Trò chơi: Con thoi 8-10’ 2l x 8n 30’ Đội hình nhận lớp. Đội hình khởi động
- Quan sát sửa sai cho học sinh. - Giáo viên hớng dẫn cho học sinh tập luyện.
- Giáo viên làm mẫu kỹ thuật - Quan sát sửa sai cho hs
2. Củng cố. - thực hành . C/ Kết thúc: 1. Hồi tĩnh: - Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối ) 2. Nhận xét:
- Thái độ và hiệu quả tập luyện.