C/ Kết thúc 1 Hồi tĩnh:
3. Hớng dẫn về nhà:
Tập các động tác thể lực
450m
5’
- Gọi 2 học sinh có kỹ thuật tốt lên thực hiện.
- Chạy theo nhóm sức khỏe
- Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động. gv Đội hình giống ĐH nhận lớp. Ngày soạn: 10/11/2012 Ngày giảng: 13/11/2012 Tiết 25 tttc( bơi) I.Mục tiêu: 1. Kiến thức:
- Bơi: Biết cách thực hiện Khởi động chung, chuyên môn và phát triển thể lực, một số điều cần chú ý và vệ sinh an toàn khi học bơi, tập thở tại chỗ, tại chỗ đập chân trờn sấp, lớt nớc đập chân trờn sấp, tại chỗ quạt tay trờn sấp( từng tay).
2. Kĩ năng:
- Bơi: Thực hiện đợc Khởi động chung, chuyên môn và phát triển thể lực, một số điều cần chú ý và vệ sinh an toàn khi học bơi, tập thở tại chỗ, tại chỗ đập chân trờn sấp, lớt nớc đập chân trờn sấp, tại chỗ quạt tay trờn sấp( từng tay).
3. Thái độ: Y/c h/s sau mỗi buổi tập có ý thức hồi tĩnh thả lỏng.
II. Địa điểm- Phơng tiện:
- Sân TD trờng THCS Khánh Yên Trung - Còi.
III. HĐ của GV& HS:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- lớp trởng tập chung báo cáo.
8-10’
- GV phổ biến nội dung bài học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối )
- ép dây chằng ( dọc,ngang )
B/ Phần cơ bản:1. Bơi: 1. Bơi:
- Khởi động chuyên môn và phát triển thể lực.
- Một số điều cần chú ý và vệ sinh an toàn khi học bơi.
*. Ôn tập: - Tập thở tại chỗ - Tại chỗ đập chân.
- Lớt nớc đập chân trờn sấp
- Tại chỗ quạt tay trờn sấp( từng tay). * Trò chơi: Con thoi 2 Củng cố - Thực hành C/ Kết thúc: 1. Hồi tĩnh: - Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối ) 2. Nhận xét:
- Thái độ và hiệu quả tập luyện.