25 TẤN BỘ BAN LAN TRÙY :

Một phần của tài liệu Giáo trình thái cực quyền hay (Trang 34 - 35)

B- HỮU LÂU TẤT ẢO BỘ

25 TẤN BỘ BAN LAN TRÙY :

(Tấn bộ : tiến bước, bước tới ; Ban : dời đi, thay đổi ; Lan : ngăn lại, chận lại ; Trùy : nắm tay = Ý tiến bước thay đổi quyền năng “đối

thủ”)

Động tác 1 :

Chuyển trọng lực qua chân trái (sau) , xoay hông về hướng trái, chưởng trái heo cùi chỏ hạ trầm, cánh tay ngoại triền (xoay ra ngoài) thanh chưởng tâm từ từ ngửa lên, quyền phải nội triền đưa lên cao trên chưởng trái, quyền tâm hướng xuống (h.97). Mắt nhìn thẳng tới, nhãn thần quán tay quyền phải.

Động tác 2 :

Trọng tâm thân tiếp tục chuyển ra chân trái bằng cách rùn chân xuống, hông tiếp tục xoay qua trái, chỏ trái co, quyền phải hạ trầm. Cả hai quyền, chưởng đều theo hông xoay tự nhiên (h. 98). Mắt theo hướng xoay của eo nhìn bằng về hướng Tây-Nam.

Động tác 3 :Co chân phải lên, quyền phải co ngang cánh tay trước bụng, quyền tâm

úp xuống đất, cánh tay song song mặt đất, chưởng trái hướng bên trái quét vòng lên, cánh tay đứng, mũi bàn tay cao ngang vai, như (h. 99). Mắt nhìn bằng theo hướng xoay, nhãn thần chú tới quyền phải.

Động tác 4-5-6 :

Giống động tác 3-4-5 trong thức thứ 12 “Tấn bộ ban lan trùy” đã học qua, chỉ đổi hướng (có thể nhìn 2 hình đối chiếu 2 mặt của 1 thế : hình 100-101 với hình 46-49 và 148-154)

YẾU LÝ :

Thức Tấn bộ ban lan trùy nầy hoàn toàn giống thức 12 đã học, chỉ khác là thức trước tiếp nối tư thức “Tả lâu tất ảo bộ” , còn thức 25 này tiếp thức “Phiết thân trùy”. Nhìn toàn thức thì hình 45-49 giống 99-103.

Một phần của tài liệu Giáo trình thái cực quyền hay (Trang 34 - 35)

Tải bản đầy đủ (PDF)

(45 trang)