III. Phần kết thúc:
Động tác vặn mình
Trò chơi Ai nhanh và khéo hơn
I. Mục tiêu:
- Học đtác Vặn mình. Y/c: thực hiện cơ bản đúng đtác.
- Chơi trò chơi "Ai nhanh và khéo hơn". Y/c: chơi đúng luật, tự giác, tích cực.
II. Địa điểm - Ph ơng tiện tập luyện:
- Địa điểm: Nhà giáo dục thể chất, vệ sinh sạch sẽ. - Phơng tiện: Còi, bóng và kẻ sân chơi trò chơi.
III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp :
Nội dung - Yêu cầu Định lợng Phơng pháp - Tổ chức I. Phần mở đầu:
- Gv nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện.
- Chạy thành 1 hàng dọc quanh sân tập. - Khởi động các khớp.
- Trò chơi : Đứng ngồi theo lệnh.
6-10’ 1-2’ 1-2vòng 2’ 1-2’ ************** ************** ************** ∆ II. Phần cơ bản:
1. Bài thể dục phát triển chung.
- Ôn 3 đtác vơn thở, tay và chân.
- Học đtác Vặn mình. 18-22’ 15-17’ 1-2lần 3-4lần - ĐH hàng ngang, so le nhau. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
- Lần đầu, Gv làm mẫu và hô nhịp. Những lần sau, Cs vừa làm mẫu vừa hô nhịp cho lớp tập. - Gv sửa sai cho hs. Nhịp nào có nhiều hs tập sai thì Gv cho ngừng tập để sửa rồi mới cho hs tập tiếp. - Gv nêu tên đtác, sau đó vừa làm mẫu vừa giải thích đtác để hs tập theo.
- Ôn 4 đtác đã học.
2. Trò chơi : Ai nhanh và khéo hơn .“ ”
III. Phần kết thúc:
- Thực hiện một số đtác thả lỏng. - Gv cùng hs hệ thống bài.
- Gv nhận xét, đánh giá kết quả bài học và giao BTVN: Ôn 4 đtác của bài TD phát triển chung. 3-4lần 4-5’ 4-6’ 2’ 2’ 1-2’ - Những lần đầu, Gv cần hô chậm từng nhịp sao cho hs tập tơng đối tốt mới chuyển sang tập nhịp khác.
- Chú ý:
+ Nhịp 1, 3 chân bớc rộng hơn hoặc bằng vai, căng ngực, 2 tay thẳng, ngẩng đầu.
+ Nhịp 2, 6: quay 900 thân thẳng, bàn tay ngửa.
- Gv chia nhóm cho hs tự tập luyện, sau đó cho từng tổ lên trình diễn để báo cáo kết quả.
- Gv và hs nhận xét, đánh giá. - Tập hợp hs theo ĐH chơi.
- Gv nêu tên trò chơi, giới thiệu cách chơi, luật chơi.
- Cho cả lớp chơi thử, sau đó chơi chính thức 1 – 3 lần, những hs thua cuộc phải nhảy lò cò xung quanh lớp. ************** ************** ************** ∆
Tuần :10 Từ ngày ...đến ngày ... năm 200...
Giáo án số 20