Huấn luyện thể thao (phần quan trọng nhất của hệ thống) là một quá trình giáo dục chuyên mơn, chủ yếu bằng các bài tập thể lực, nhằm hồn thiện các phẩm chất, năng lực, các mặt của trình độ chuẩn bị, nhằm đảm bảo cho vận động viên đạt thành tích cao nhất trong mơn thể thao đã chọn hoặc một nội dung nào
đĩ. Trong quá trình huấn luyện thể thao, phải thực hiện những nhiệm vụ chung và riêng nhằm làm cho vận động viên khỏe mạnh, cĩ đạo đức, tư tưởng, trí tuệ
tốt; phát triển thể chất cân đối, nâng cao kỹ - chiến thuật, đạt trình độ cao về các phẩm chất chuyên mơn như thể lực, tâm lý, đạo đức, ý chí và cả những hiểu biết nhất định về lý luận và phương pháp thể thao [12].
đĩ cũng là một quá trình sư phạm cĩ tổ chức chặt chẽ, nhằm làm cho thành tích thể thao của vận động viên khơng ngừng phát triển [13].
Huấn luyện thể thao là một quá trình giáo dục thể chất đặc biệt nhằm khơng ngừng nâng cao trình độ các tố chất vận động, kỹ - chiến thuật chuyên mơn, đạo đức, ý chí, hiểu biết để đạt được những thành tích cao trong mơn thể
thao chuyên sâu nào đĩ. Huấn luyện thể thao bao gồm các nội dung sau: giáo dục phẩm chất, nhân cách, huấn luyện về tâm lý chuyên mơn và tri thức cho vận
động viên; huấn luyện thể lực (huấn luyện thể lực chung, huấn luyện thể lực chuyên mơn); huấn luyện kỹ thuật và chiến thuật thể thao [13].
Huấn luyện thể thao là một quá trình sư phạm nhằm hồn thiện thể thao,
được tiến hành dựa trên cơ sở các tri thức khoa học. Quá trình này tác động một cách hệ thống vào khả năng chức phận về tâm – sinh lý và trạng thái sẵn sàng
đạt thành tích, nhằm mục đích dẫn dắt VĐV tới các thành tích thể thao cao và cao nhất [5].
Huấn luyện thể thao là sự chuẩn bị VĐV được tổ chức một cách cĩ hệ
thống trên cơ sở các phương pháp bài tập. Ở mức độ nào đĩ, huấn luyện thể thao bao gồm tất cả các mặt của chuẩn bị VĐV, mặc dù khơng sử dụng triệt để các mặt đĩ. Những mặt được thể hiện đầy đủ hơn cả trong huấn luyện thể thao là chuẩn bị thể lực cũng như các phần thực hành của chuẩn bị kỹ thuật, chiến thuật thể thao và chuẩn bị ý chí cho VĐV [10].
Nĩi tĩm lại, huấn luyện thể thao là quá trình chuẩn bị về mọi mặt cho VĐV với mục tiêu giúp VĐV đạt thành tích thể thao cao và cao nhất. Quá trình này
được thực hiện chủ yếu thơng qua phương pháp bài tập. Hệ thống huấn luyện thể
thao bao gồm các thành phần: giáo dục nhân cách, phẩm chất và tri thức; huấn luyện tâm lý; huấn luyện thể lực; huấn luyện kỹ thuật và huấn luyện chiến thuật. Các thành phần này luơn quan hệ mật thiết với nhau, sự tăng trưởng và phát
triển của thành phần này sẽ tác động và ảnh hưởng đến các thành phần khác và ngược lại từđĩ ảnh hưởng đến thành tích thể thao của VĐV.