”
I.Muùc tieõu:
- OÂn taõng caàu baống ủuứi , chuyeàn boựng baống mu baứn chaõn hoaởc neựm boựng 150g truựng ủớch vaứ moọt soỏ ủoọng taực boồ trụù . Yeõu caàu thửùc hieọn cụ baỷn ủuựng ủoọng taực vaứ naõng cao thaứnh tớch
- Hoùc troứ chụi “ Chuyeồn vaứ baột boựng tieỏp sửực“. Yeõu caàu bieỏt caựch chụi vaứtham gia ủửụùc vaứo troứ chụi
- Giaựo duùc hoùc sinh reứn luyeọn thaõn theồ
II. ẹũa ủieồm vaứ phửụng tieọn.
- ẹũa ủieồm: Treõn saõn trửụứng, veọ sinh, an toaứn taọp luyeọn.
-Phửụng tieọn : Keỷ vaùch vaứ oõ cho troứ chụi10-15 quaỷ boựng chuyeàn hoaởc hoaởc moói hoùc sinh moọt quaỷ caàu
III. Noọi dung vaứ Phửụng phaựp leõn lụựp.
Noọi dung Thụứi lửụùng Caựch toồ chửực
A
.Phaàn mụỷ ủaàu:
- Taọp hụùp lụựp phoồ bieỏn noọi dung baứi hoùc. - Xoay caực khụựp coồ chaõn , khụựp goỏi , hoõng vai :Moói ủoọng taực moói chieàu 8-10 voứng
- OÂn caực ủoọng taực, tay , chaõn, vaởn mỡnh, toaứn thaõn vaứ nhaỷy cuỷa baứi theồ duùc phaựt trieồn chung : Moói ủoọng taực 2 x 8 nhũp do caựn sửù ủieàu khieồn .
- Troứ chụi khụỷi ủoọng:.
B.Phaàn cụ baỷn.
1)Moõn theồ thao tửù choùn ẹaự caàu
OÂn taõng caàu baống ủuứi :
Gv neõu teõn ủoọng taực , gv laứm maóu giaỷi thớch ủoọng taực chia toồ cho hoùc sinh tửù quaỷn taọp luyeọn ,gv giuựp ủụừ caực toồ oồn dũnh toồ chửực sau ủoự kieồm tra sửỷa sai cho hoùc sinh
OÂn chuyeàn caàu baống mu baứn chaõn 2’ 2- 3’ 2 – 3 laàn 18 ‘-22’ 7– 8’ ììììììììì ììììììììì ììììììììì ììììììììì ììììììììì ììììììììì ììììììììì ììììììììì ì ììììììì ì ì ì ì ììììììì
Gv neõu teõn ủoọng taực cho moọt nhoựm ra laứm maóu .Gv nhaộc laùi nhửừng ủieồm cụ baỷn cuỷa ủoọng taực Chia toồ cho hoùc sinh tửù quaỷn taọp luyeọn
2) Troứ chụi “Chuyeồn nhanh chaùy nhanh “ nhanh “
Chia soỏ Hs trong lụựp laứm 4 ủoọi. Gv phoồ bieỏn caựch chụi, luaọt chụi
Cho hoùc sinh chụi thửỷ vaứ sau ủoự cho hoùc sinhchụi thaọt 2-3 laàn
. Tuyeõn dửụng ủoọi thaộng cuoọc.
C.Phaàn keỏt thuực.
- Gv cuứng Hs heọ thoỏng baứi.
- Gv cho lụựp ủửựng thaứnh voứng troứn vửứa di chuyeồn voó tay vaứ haựt. Sau ủoự chuyeồn thaứnh 4 haứng ngang theo toồ
- Gv Nhaọn xeựt giụứ hoùc vaứ ủaứnh giaự keỏt quaỷ baứi hoùc , giao baứi veà nhaứ :Taọp ủaự caàu 2-3 laàn 2’ 1’ 1’ ìììììììì ììììììììì ììììììììì ììììììììì
Tiết 4: Thể dục: Tiết thứ 52
MOÂN THEÅ THAO Tệẽ CHOẽN