Noọi dung Thụứi lửụùng Caựch toồ chửực
A
.Phaàn mụỷ ủaàu:
- Taọp hụùp lụựp phoồ bieỏn noọi dung baứi hoùc. - Xoay caực khụựp coồ chaõn , khụựp goỏi , hoõng vai :Moói ủoọng taực moói chieàu 8-10 voứng
- OÂn caực ủoọng taực, tay , chaõn, vaởn mỡnh, toaứn thaõn vaứ nhaỷy cuỷa baứi theồ duùc phaựt trieồn chung : Moói ủoọng taực 2 x 8 nhũp do caựn sửù ủieàu khieồn .
- Troứ chụi khụỷi ủoọng:.
B.Phaàn cụ baỷn.
1)OÂn phoỏi hụùp chaùy – baọt nhaỷy – mang vaực
Gv phoồ bieỏn nhieọm vuù , yeõu caàu chia toồ taọp luyeọn khoaỷng 3phuựt sau ủoự caỷ lụựp chia laứm 2 ủoọi do caựn sửùủieàu khieồn 2) Baọt cao phoỏihụùp chaùy ủaứ – baọt cao
Gv trieồn khai thaứnh 4 haứng doùc hoùc sinh baùt 2-3 laàn .Sau ủoự thửùc hieọn 3-5 bửụực ủaứ – baọt cao(Hoùc sinh thửùc hieọn 2-3 laàn coự treo vaọt chuaồn treõn cao ủeồ hoùc sinh phaỏn ủaỏu baọt cao tay chaùm vaọt chuaồn )
3) Troứ chụi “Chuyeồn nhanh chaùy nhanh “ nhanh “
Chia soỏ Hs trong lụựp laứm 4 ủoọi. Gv phoồ bieỏn caựch chụi, luaọt chụi
Cho hoùc sinh chụi thửỷ vaứ sau ủoự cho hoùc sinhchụi thaọt 2-3 laàn
2’ 2- 3’ 2 – 3 laàn 17-18 ‘ 7– 8’ 2-3 laàn ììììììììì ììììììììì ììììììììì ììììììììì ììììììììì ììììììììì ììììììììì ììììììììì ì ììììììì ì ì ì ì ììììììì ìììììììì ììììììììì ììììììììì ììììììììì
. Tuyeõn dửụng ủoọi thaộng cuoọc.
C.Phaàn keỏt thuực.
- Gv cho lụựp ủửựng thaứnh voứng troứn vửứa di chuyeồn voó tay vaứ haựt. Sau ủoự chuyeồn thaứnh 4 haứng ngang theo toồ
- Gv cuứng Hs heọ thoỏng baứi.
- Gv hửụựng daón Hs veà nhaứ tửù taọp chaùy ủaứ baọt cao tay vụựi vaứo vaọt chuaồn ủeồ taờng sửực baọt . 2’ 1’ 1’ Tiết 4: Thể dục: Tiết thứ 50 BAÄT CAO
TROỉ CHễI “CHUYEÅN NHANH, NHAÛY NHANH”
I.Muùc tieõu:
- Chụi troứ chụi “ Chuyeồn nhanh, nhaỷy nhanh “. Yeõu caàu tham gia chụi tửụng ủoỏi chuỷ ủoọng, tớch cửùc
- Giaựo duùc hoùc sinh reứn luyeọn thaõn theồ
II. ẹũa ủieồm vaứ phửụng tieọn.
- ẹũa ủieồm: Treõn saõn trửụứng, veọ sinh, an toaứn taọp luyeọn.
-Phửụng tieọn : Keỷ vaùch vaứ oõ cho troứ chụi,2-4 quaỷ boựng chuyeàn hoaởc boựng ủaự vaứ 4 chieỏc khaờn laứm vaọt chuaồn baọt cao
III. Noọi dung vaứ Phửụng phaựp leõn lụựp.
Noọi dung Thụứi lửụùng
Caựch toồ chửực
A
.Phaàn mụỷ ủaàu:
- Taọp hụùp lụựp phoồ bieỏn noọi dung baứi hoùc. - Xoay caực khụựp coồ chaõn , khụựp goỏi , hoõng vai :Moói ủoọng taực moói chieàu 8-10 voứng
- OÂn caực ủoọng taực, tay , chaõn, vaởn mỡnh, toaứn thaõn vaứ nhaỷy cuỷa baứi theồ duùc phaựt trieồn chung : Moói ủoọng taực 2 x 8 nhũp do caựn sửù ủieàu khieồn .
- Troứ chụi khụỷi ủoọng:.
B.Phaàn cụ baỷn.
1)OÂn taọp hoaởc kieồm tra baọt cao
-OÂn taọp :Noọi dung vaứ phửụng phaựp nhử baứi 49
Cho hoùc sinh taọp theo 2 ủụùt moói ủụùt nhaỷy 2-3 laàn haứng treõn cuứng taọp trửụực sau ủoự laàn lửụùt ủeỏn ủoọi khaực.Xen keừ giửừa caực laàn hoùc sinh baọt cao .Gv nhaọn xeựt tuyeõn dửụng hoaởc sửỷa sai
-Kieồm tra baọt cao
+Noọi dung kieồm tra :Kieồm tra ủoọng taực baọt cao
+Toồ chửực vaứ phửụng phaựp kieồm tra :Kieồm tra laứm nhieàu ủụùt moói ủụùt 3-4 hoùc sinh Gv phoồ bieỏn caựch thửực kieồm tra + Caựch ủaựnh giaự :
Hoaứn thaứnh toỏt :, hoaứn thanh vaứ chửa
2’ 2- 3’ 2 – 3 laàn 17-18 ‘ 7– 8’ ììììììììì ììììììììì ììììììììì ììììììììì ììììììììì ììììììììì ììììììììì ììììììììì ì ììììììì ì ì ì ì ììììììì
hoaứn thaứnh
2) Troứ chụi “Chuyeồn nhanh chaùy nhanh “ nhanh “
Chia soỏ Hs trong lụựp laứm 4 ủoọi. Gv phoồ bieỏn caựch chụi, luaọt chụi
Cho hoùc sinh chụi thửỷ vaứ sau ủoự cho hoùc sinhchụi thaọt 2-3 laàn
. Tuyeõn dửụng ủoọi thaộng cuoọc.
C.Phaàn keỏt thuực.
- HS di chuyeồn thaứnh 4 haứng ngang thaỷ loỷng tớch cửùc theo toồ ( do caựn sửù ủieàu khieồn )Gv coõng boỏ keỏt quaỷ kieồm tra - Gv cuứng Hs heọ thoỏng baứi.
- Gv hửụựng daón Hs veà nhaứ tửù taọp chaùy ủaứ baọt cao tay vụựi vaứo vaọt chuaồn taờng cửụứng sửực baọt , chuaồn bũ kieồm tra (ủoỏi vụựi nhửừng hoùc sinh chửa ủaùt )
2-3 laàn 2’ 1’ 1’ ìììììììì ììììììììì ììììììììì ììììììììì Tiết 4: Thể dục: Tiết thứ 51
- TROỉ CHễI “CHUYEÀN VAỉ BAẫT BOÙNG TIEÁP SệÙC ” ”
I.Muùc tieõu:
- OÂn taõng caàu baống ủuứi , chuyeàn boựng baống mu baứn chaõn hoaởc neựm boựng 150g truựng ủớch vaứ moọt soỏ ủoọng taực boồ trụù . Yeõu caàu thửùc hieọn cụ baỷn ủuựng ủoọng taực vaứ naõng cao thaứnh tớch
- Hoùc troứ chụi “ Chuyeồn vaứ baột boựng tieỏp sửực“. Yeõu caàu bieỏt caựch chụi vaứtham gia ủửụùc vaứo troứ chụi
- Giaựo duùc hoùc sinh reứn luyeọn thaõn theồ
II. ẹũa ủieồm vaứ phửụng tieọn.
- ẹũa ủieồm: Treõn saõn trửụứng, veọ sinh, an toaứn taọp luyeọn.
-Phửụng tieọn : Keỷ vaùch vaứ oõ cho troứ chụi10-15 quaỷ boựng chuyeàn hoaởc hoaởc moói hoùc sinh moọt quaỷ caàu
III. Noọi dung vaứ Phửụng phaựp leõn lụựp.
Noọi dung Thụứi lửụùng Caựch toồ chửực
A
.Phaàn mụỷ ủaàu:
- Taọp hụùp lụựp phoồ bieỏn noọi dung baứi hoùc. - Xoay caực khụựp coồ chaõn , khụựp goỏi , hoõng vai :Moói ủoọng taực moói chieàu 8-10 voứng
- OÂn caực ủoọng taực, tay , chaõn, vaởn mỡnh, toaứn thaõn vaứ nhaỷy cuỷa baứi theồ duùc phaựt trieồn chung : Moói ủoọng taực 2 x 8 nhũp do caựn sửù ủieàu khieồn .
- Troứ chụi khụỷi ủoọng:.
B.Phaàn cụ baỷn.
1)Moõn theồ thao tửù choùn ẹaự caàu
OÂn taõng caàu baống ủuứi :
Gv neõu teõn ủoọng taực , gv laứm maóu giaỷi thớch ủoọng taực chia toồ cho hoùc sinh tửù quaỷn taọp luyeọn ,gv giuựp ủụừ caực toồ oồn dũnh toồ chửực sau ủoự kieồm tra sửỷa sai cho hoùc sinh
OÂn chuyeàn caàu baống mu baứn chaõn 2’ 2- 3’ 2 – 3 laàn 18 ‘-22’ 7– 8’ ììììììììì ììììììììì ììììììììì ììììììììì ììììììììì ììììììììì ììììììììì ììììììììì ì ììììììì ì ì ì ì ììììììì