Để giải quyết nhiệm vụ trên chúng tôi phân tích kết quả số liệu thu được qua hai lan kiểm tra các chỉ số chiểu cao. cân nắng, VI.V2, V3, mỡ bung, md cơ
thể,..X. ở, Q, các chỉ xố thể hình Broca và thang điểm C, và tống hợp các điểm
thông qua các chỉ số hình thái, từ đó chúng tôi tiến hành phân loại các mức đô tác
đông của chương trình ( tốt , khá , Th, chưa đạt, xấu ) + Về cân nang:
Chúng tôi phân tích kết quả thu được sự thuy đổi của cân nang sau | khóa tập luyện
của tất cả các học viên và tập hợp ở Biểu đổ 1:Thé hiện sư thay đổi trung bình cân
nang sau | khóa tập luyén.
SVTH: Phạm Ngọc Tú Trang 31/63
Nghiên cứu ảnh hưởng của chương trình thể dục Nhà Văn Hóa Phụ Nữ TP.HCM
—————————————————————————————
Sau khi thu thập số liệu xong chúng tôi tính X,và A „ lính Q =X, -
Qua phân tích số liệu sau | khoá tập hau như các lớp đều giảm cân nhưng giảm
nhiều và rõ nhất là ở lớp 1-2 ( 0.71 kg ) và 3 (0,65 kg ): 2 lớp 6 và 9 thì hau như
giám ít giảm hơn ( giảm 0.48 kg và 0.38kg ). Như vay, chương trình tập luyện của
Nhà Văn Hoá Phụ Nữ TP.Hồ Chí Minh làm giảm cân năng của tất cả các lớp vì
phu nữ thời bay giờ quan niệm “ ốm mới đẹp ” hầu như ai cũng muốn giảm can để
thon gon hơn. Nên có thể nói chương trình tập luyện dat hiệu quả cao.
+ Về vòng I:
Chúng tôi phân tích kết quả thu được sự thay đổi của số đo của vòng I sau I khóa
tập luyên của tất cả các học viên và tập hợp ở Biểu dé 2:Thé hiện sư thay đổi
trung bình số đo vòng | sau | khóa tập luyện của 4 lớp.
Biểu đồ 2: Thể hiện sự thay đổi trung bình
Vi sau 1 khóa tập của 4 lớp
Sau khi thu thập số liệu xong chúng tôi tính Ý, và Y:.tínhQ=VÝ -Y
Qua phân tích xố liệu: sau | khoá tập hau như các lớp đều có số đo vòng | ( vòng ngực ) tang lên, tăng nhiều và rõ nhất là ở lớp 1-2 và 3 ( tăng đến 1.38 cm và 1.35
SVTH: Pham Ngoc Tú Trang 32/63
Nghiên cứu ảnh hưởng của chương trình thể dục Nhà Văn Hóa Phụ Nữ TP.HCM
cm }, còn 2 lớp 6 và 9 thì tăng ít hơn ( tăng 0.45 cm và 0.52 cm ). Như vậy. chương
trình tập luyện của Nhà Văn Hoá Phu Nữ TP.Hồ Chí Minh làm thay đối ( tăng ) số
đo của vòng 1. Đặt biệt, tác động rõ nhất đến những học viên mới bat đầu tập, còn
những lớp có thời gian tập luyện dai hơn thì tăng rất ít và hầu như ổn định. Như vậy, chương trình luyện tập của Nhà văn Hóa Phụ Nữ TP.Hồ Chí Minh tác đồng tốt đến
Vòng |
+ Về vòng 2:
Chúng tôi phân tích kết quả thu được sự thay đổi của vòng 2 sau | khóa tập
luyện của tất cả các học viên và tập hợp ở Biểu dé 3: Thể hiện su thay đổi trung
bình vòng 2 sau | khóa tập luyện.
Biểu đồ 3: Thể hiện sự thay đổi trung bình
V2 sau 1 khóa tập của 4 lớp
~~ a7
Sau khí thu thập số liệu xong chúng tôitính X;và Y›, tính Q=V,-Y:
Qua phần tích số liêu: sau | khoá tập hau như các lớp đều có số đo vòng 2 ( vong co ) gidm xuống; và giảm đều ở các lớp, tác đông rõ nhất là lớp 3 giảm OST cm
SVTH: Pham Ngọc Tú [rang 33/63
““———————————————————-———=—————-—-—-——-——— Sa
Nghiên cứu ảnh hưởng của chương trình thể dục Nhà Văn Hóa Phụ Nữ TP.HCM
V—_—ee
Như vậy chương trình luyện tap của Nha văn Hóa Phu Nữ TP.Hồ Chí Minh tác
đông tốt đến Vòng 2( vòng 2 của học viên nhỏ lại )
+ Về vòng 3:
Chúng tôi phân tích kết quả thu được sự thay đổi của số đo của vòng 3 sau | khóa tập luyện của tất cả các học viên và tập hợp ở Biểu đồ 4: Thể hiên sự thay
đổi trung bình số đo vòng 3 sau 1 khóa tập luyện củu 4 lớp.
Sau khi thu thập số liệu xong chúng tôi tính X, và Y¿, tính Q=X, -Y,.
Qua phân tích số liệu: sau 1 khoá tập hau như các lớp đều có số đo vòng 3 ( vòng mông ) tăng lên; và đều tăng ở các lớp, tăng nhiều nhất là lớp 6 ( 0.36 cm ). Như
vậy chương trình tập luyện của Nhà văn Hóa Phụ Nữ TP.Hồ Chí Minh có tác động
đến Vòng 3.
+ Về mỡ bụng:
SVTH: Pham Ngọc Tú [rang 34/63
———————__——_——D__—————————————D__———-
Nghiên cứu ảnh hưởng của chương trình thé dục Nhà Văn Hóa Phụ Nữ TP.HCM
——————- ———————-
Dựa vào 2 lan đo mỡ bung và tính ra lượng md bụng gidm trung bình của mỗi
lớp. Chúng tôi xây dựng thành biểu đồ 5: Thể hiện sự thay đổi trung bình của mỡ bụng sau | khoá tập của 4 lớp.
Lớp 1-2. Lớp 3 Lớp 6 Lớp 9
Từ kết quả tống hợp và phân tích được chúng tôi thấy hau như các lớp lượng
md bụng đều giảm; nhưng giảm nhiều nhất là lớp 1-2 giảm 2 mm; lớp 3 giảm 1.13
mm; lớp 6 và 9 giảm 1.29 mm. Như vậy, chương trình tập luyên của Nhà Van Hoá
Phụ Nữ tác động tốt đến tất cả các lớp.
+ Về lượng mỡ cơ thể:
Sau khi đo mỡ tay và mỡ lưng chúng tôi tính được tỉ trọng thể cơ thể ( D ), trọng lượng mỡ cơ thể qua 2 lin: 3”Z1 kg và 5`#2 kg của từng lớp, và lấy hiệu của
chúng. Chúng tôi xây đựng thành biểu 66 6: Thể hiện sư thay đổi trung bình lượng
mở cơ thé của 4 lớp sau | khoá tập
SVTH: Phạm Ngọc Tú [rang 35/63
Nghiên cứu ảnh hưởng của chương trình thể dục Nhà Văn Hóa Phụ Nữ TP.HCM
Biểu đồ 6: Thể hiện sự thay đổi trung bình Lượng mỡ cơ thể sau 1 khóa tập của 4 lớp
Từ kết quả tổng hợp và phân tích được chúng tôi thấy hấu như các lớp lượng
mỡ cơ thể đều giảm, lớp 1-2, giảm 0.26 kg. lớp 3 giám 0.22 kg, lớp 6 giảm 0.20 kg và 9 giảm 0.16 kg. Như vậy, chương trình tập luyện của Nhà Văn Hoá Phụ Nữ làm giảm lương mỡ cơ thể tất cả các lớp.
+ Về chỉ số Broca:
Từ số liệu do được từ chiểu cao và cân năng của học viên. Chúng tôi tính chỉ số Broca bằng cách lấy chiéu cao H ( em )— 105, sau đó đem so sánh chỉ số Broca với
cân nang và xếp thành 3 nhóm: ( Thừa cân: Cân nang- CS Broca > 1.5; Thiếu cân:
Cân nặng - CS Broca < -1.5; Phù hợp: -1.5 < Cân nặng - CS Broca >1.5 )
và xây dựng thành biểu đồ 7: So sánh theo chỉ số Broca của 4 lớp.
SVTH: Pham Ngoc Tú [rang 36/63
Nghiên cứu ảnh hưởng của chương trình thể dục Nhà Văn Hóa Phụ Nữ TP.HCM
Biểu đồ 7: So sánh theo chỉ số Broca của 4 lớp“
Thiếu
D Phi hop B Thừa
Lớp 1-2 Lap 3 Lớp 6 Lớp 9
Dựa vào kết quả thu được chúng tôi thấy số người ở mức phù hợp của lớp 1-2 là 30.23%, lớp 3 là 16.67%, lớp 6 là 23.18%, lớp 9 cao nhất là 38.10%,( vì thời
gian tập luyện đài nên hầu như không thay đổi nhiều như những người mới bất đầu tập ) số người thiếu cân nhiều hơn thừa cần và. Số người ở mức thiếu cân ở lớp 6 là nhiều nhất ( 66.67% ) và thừa cân của lớp 3 là ít nhất ( 9.25% ). Như vay, lớp 6 và lớp 9 có cân nang phù hợp với chiéu cao. Hay học viên lớp 6 và lớp 9 có vóc dáng
đẹp hơn lớp 1-2 và lớp 3.
Từ việc phân tích số liệu các chỉ số broca và cân nặng, chúng tôi xác định thực
trang hình thái của học viên và tập hợp lai vào bang |.
Bang!: Phân nhóm điều chỉnh cân nang của học viên theo loại ( phù hợp, thiếu cân
và thừa cân ), dựa theo chỉ số Broca.
SVTH: Phạm Ngọc Tú Trang 37/63
—————————— Ắ-——
Nghiên cứu ảnh hưởng của chương trình thể dục Nhà Van Hóa Phụ Nữ TP.HCM
| lai | su | % | sw] % | s | ô [oo] ô | max
| Phù hợp | 109 người chiếm 27.52%Có 30/
Thiếueanl 2i | 19.2661] 17 [155963] lo [oizail lì [10082 [hừacan| 6 |š5059| 2 [rssaxo] $ [asne| r | 6422
Qua phân tích và tổng hợp số liệu thì số lượng học viên loại "thiếu cân” khá
đông, có 21/109 người thừa từ 0.5 - 2 kg, 17/109 người từ 2.5 — 4 kg, 10/109 người thừa từ 4.5 - 6 kg và có 11/109 người thừa từ 6.5 kg trở lên. Như vậy, đa số học
viên ở mức * thiếu cân ”, hay hình thể học viên thon và gon. Bên canh đó học
viên cũng cin điều chỉnh cân nặng cho phù hợp với chỉ số Broca ( chúng tôi trình bày mức điều chỉnh ở phẩn phu lục :Bảng kết quả tinh chỉ xố Broca ).
Từ các chỉ số thể hình, chúng tôi tiến hành lập thang điểm C cho tất cả các chỉ xố ( cân nặng, VI, V2, V3, Mỡ bụng, Mỡ cở thể ) công tất cả các điểm mỗi học
viên có được lại với nhau. Sau đó, chúng tôi lại lập thang điểm C để đánh giá mức đô tác đông của chương trình đến hình thái người tập sau 1 khóa tập. Thong qua
biểu đổ ® và bảng2; bang 3.
Bảng 2: Phân loại các mức điểm cho các chỉ số hình thái.
ED 95 |5, 09% |JAlJ 05 |nj 06 || 17 |H| 001 | L6IMỊ l2 | l8 |ĐỊỘ IÍMÓ || 092 |ldj 2752 |3) 01. | L7 iG] 486 || 29 fiz] 23 |) tes |lj 40 |l6j 035 _j Ls fot d4 |DB 39 |0| 385 |2 | 11 || 390 |
L9 j4 16 Ji 40 |4j 42) || I9 || 697) |4) toto] 252 [ol sor fi} $6 fit 1% |I| 785 |
Ps jJ — l0 ()
SVTH: Phạm Ngọc Tú Trang 38/63
Nghién cứu ảnh tưởng của Chương trình thé duc Nhà Van Hóa Phụ Nữ TP.HCM
Bảng 3: Kết quả xếp loại về sự tác động của chương trình đến hình thái học viên
Biểu đề 8: Thể hiện mức độ tác động của chương
trình tập luyện đến các chỉ số hình thái cơ thể
người tập sau 1 khoá tập
45 00 40.00
35.00 30.00 25.00 20.00
15.00 10.00 0.005.00
Qua | khoá tập hình thái cơ thể người tập hau như đều có sự biến đổi. Tỷ lệ
người ở mức “ chưa đạt ” và " xấu ” chiếm 39.45%. trên 60% học viên ở mức thay đổi trung bình, khá và tốt. Do vậy, chúng tôi kết luận rằng chương trình tập luyện
SVTH: Pham Ngọc Tu Trang 39/63
Nghiên cứu ảnh hưởng của chương trình thể dục Nhà Văn Hóa Phụ Nữ TP.HCM
“—————
của Nhà Văn Hóa Phụ Nữ Tp.Hồ Chi Minh có ảnh hưởng rất tốt đến hình thái cơ thể người tập, làm cho vóc đáng học viên thon gon hơn
Từ việc phân tích và tổng hợp các chỉ số hình thái để đánh giá ảnh hưởng của
từng chỉ số đến hình thái cơ thể ngưỡi tập sau 1 khóa tập luyện, chúng tôi tiến hành
tính t- student thực nghiệm và so sánh với t- student lý thuyết để xác định mức đô ảnh hưởng của từng chi số hình thái đến co thể ngudi tập có ý nghĩa thống kẻ hay
không? Và tập hợp lại vào bảng 4.
"ơ————=
| a ha ->Khôeg có cơ sổ kết luân rằng sự thay đổi V 306 ảnh hưởng cơ thể agười tip
mm. i in i i ir vt] 106 [sn geet Cy a
SVTH: Pham Ngọc Tú Trang 40/63
Nghiên cứu ảnh hưởng của chương trình thể dục Nhà Văn Hóa Phụ Nữ TP.HCM
2. NHIỆM VỤ 2 :ĐÁNH GIÁ MỨC ĐỘ ANH HUONG CUA CHƯƠNG TRÌNH