- Chắn bóng và lỗi chắn bóng : + Cấm chắn quả phát bóng của
đối phơng .
+ Cầu thủ chắn bóng ở không gian đối phơng trớc hoặc cùng khi đối phơng đập bóng .
+ Cầu thủ hàng sau tham gia chắn bóng
+ Bóng chạm tay chắn ra ngoài + Chắn bóng bên không gian
đối phơng ngoài cọc giới hạn + Cầu thủ libero định chắn bóng hoặc tham gia chắn bóng tập thÓ .
- Đợc một điểm , thắng một hiệp ,và thắng 1 trận :
Mỗi hiệp thi đấu 25 điểm , nếu
đợc 25 điểm trớc và hơn đội kia ít nhất 2 điểm là thắng hiệp đó . 5. Củng cố :Gọi 2HS lên phối hợp thực hiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay và kĩ thuật đập bóng chính diện .
III . PhÇn kÕt thóc 1 - Thả lỏng 2 - GV nhËn xÐt . 3 - Yêu cầu về nhà . 4 - Xuèng líp .
04’
02’
05’
x x
x x
x x
3 1
2 x x x x x x
GV
GV tung bóng qua lới cho hàng sè 1
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
GV
Lớp tập trung nghe GV phổ biến một số điểm luật . HS nghe giảng và ghi chép .
Lớp thả lỏng rồi tập trung thành 4 hàng ngang .
GV
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
Lớp :…… Tiết : ..….. Ngày giảng : ………. Sĩ số : …. Vắng : ……
Lớp :…… Tiết : ..….. Ngày giảng : ………. Sĩ số : …. Vắng : ……
Lớp :…… Tiết : ..….. Ngày giảng : ………. Sĩ số : …. Vắng : ……
Lớp :…… Tiết : ..….. Ngày giảng : ………. Sĩ số : …. Vắng : ……
TiÕt 22
đá cầu - Bóng chuyền – chạy bền I. mục tiêu:
+ Bãng chuyÒn:
- Ôn kĩ thuật đệm bóng .
- Biết cách thực hiện kĩ thuật chắn bóng . + Đá cầu :
- Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ - Thực hiện cơ bản đúng những bài tập trên
+ Thể lực : Luyện tâp chạy tốc độ theo hớng dẫn của GV . II. Địa điểm – phơng tiện:
- Địa điểm: Trên sân tập, vệ sinh an toàn, sạch sẽ - Phơng tiện: 1còi, sân, cột, lới và 15 quả bóng chuyền III. Nội dung – phơng pháp lên lớp:
Nội dung định l-
ợng Phơng pháp lên lớp
I.Phần mở đầu 1. NhËn líp - Kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung - yêu cầu buổi học .
2. Khởi động.
Khởi động chung
- Thực hiện bài tập phát triển chung (7 động tác)
- Khởi động các khớp - ép dây chằng
- Chạy nâng cao đùi tại chỗ - Ném bóng bằng hai tay cho nhau .
3. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện kĩ thuật chuyền 2 và
đập bóng chính diện . II. Phần cơ bản:
1 . Ôn kĩ thuật đệm bóng :
6 – 8’
02’
04’
2x8n 2x8n 2x8n 4x8n
02’
30-32’
05’
Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang GV
x x x x x x cs x x x x x x x x x x x x x x x x x x
Đội hình khởi động theo vòng tròn
GV x x x cs x x x x x
Gọi 2 HS lên thực hiện, GV nhận xÐt, cho ®iÓm
Lớp tập trung thành 4 hàng ngang , hai hàng quay mặt vào nhau thực hiện kĩ thuật đệm bóng
x x x x x x x x x x x x
2 . Học tiếp kĩ thuật chắn bãng :
Chắn bóng là kĩ thuật phòng thủ của bóng chuyền, đợc thực hiện ở trên lới.
Kĩ thuật chắn bóng bao gồm 4 giai đoạn:
+ Chuẩn bị . + bật nhảy . + chắn bóng . + tiếp đất.
4 . ThÓ lùc:
- Chạy bền trên địa hình thự nhiên
5. Củng cố :Gọi 2 HS lên thực hiện kĩ thuật đập và chắn bóng .
III . PhÇn kÕt thóc 1- Thả lỏng 2- GV nhËn xÐt . 3- Yêu cầu về nhà . 4- Xuèng líp .
08’
10’
07’
02’
05’
GV
x x x x x x GV quan sát và chỉnh sửa những lỗi sai cho học sinh .
GV phân tích và thị phạm động tác sau đó hớng dẫn các em tổ chức luyện tập
GV
x x x x x x cs x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- GV cho học sinh thực hiện
- GV củng cố cho HS nắm
GV
x x x x x x cs x x x x x x x x x x x x x x x x x x
Lớp :…… Tiết : ..….. Ngày giảng : ………. Sĩ số : …. Vắng : ……
Lớp :…… Tiết : ..….. Ngày giảng : ………. Sĩ số : …. Vắng : ……
Lớp :…… Tiết : ..….. Ngày giảng : ………. Sĩ số : …. Vắng : ……
TiÕt 23
đá cầu - Bóng chuyền I. mục tiêu:
- Thực hiện tốt kĩ thuật đánh ngực tấn công - Luyện tập kĩ thuật chắn bóng .
- Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền 2 . - Giới thiệu một số điều luật bóng chuyền II. Địa điểm – phơng tiện:
- Địa điểm: Trên sân tập, vệ sinh an toàn, sạch sẽ - Phơng tiện: 1còi, sân, cột, lới và 20 quả bóng chuyền III. Nội dung – phơng pháp lên lớp:
Nội dung định lợng Phơng pháp lên lớp
I.Phần mở đầu 1. NhËn líp - Kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung - yêu cầu buổi học .
2. Khởi động.
Khởi động chung
- Thực hiện bài tập phát triển chung (7 động tác)
- Khởi động các khớp - ép dây chằng
- Chạy nâng cao đùi tại chỗ
- Ném bóng bằng hai tay cho nhau .
3. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện kĩ thuật chuyền 2 và
đập bóng chính diện .
II . Phần cơ bản:
1 . Ôn tập và nâng cao kĩ thuật chắn bóng :
Chắn bóng là kĩ thuật phòng thủ của bóng chuyền, đợc thực hiện ở trên lới.
Kĩ thuật chắn bóng bao gồm 4 giai đoạn:
+ Chuẩn bị . + bật nhảy . + chắn bóng . + tiếp đất.
2 . Ôn tập và nâng cao kĩ thuËt chuyÒn bíc 2 :
- Đờng bóng có độ cao 2 – 2,5 m so với mép trên của lới
- Từ vị trí chuyền bóng đến điểm rơi của bóng trên mặt sân có độ dài 3,5 – 4m .
- Đờng bóng đi trong không trung theo đờng parabol
- Đờng bóng chuyền bớc hai nằm trong mặt phẳng song song với lới cách lới 30 -50 cm.
- Bóng chuyền hai phải ổn định về độ cao .
3 . Ôn kĩ thuật đánh ngực tấn công
- GV cho HS thực hiện
6 – 8’
02’
04’
2x8n 2x8n 2x8n 4x8n
02’
30-32’
07’
08’
10’
Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang GV
x x x x x x cs x x x x x x x x x x x x x x x x x x
Đội hình khởi động theo vòng tròn
GV x x x cs x x x x x
Gọi 2 HS lên thực hiện, GV nhËn xÐt, cho ®iÓm
Lớp tập trung thành 4 hàng ngang , hai hàng quay mặt vào nhau thực hiện kĩ thuật đệm bãng
x x x x x x x x x x x x
GV
x x x x x x GV quan sát và chỉnh sửa những lỗi sai cho học sinh .
GV phân tích và thị phạm động tác sau đó hớng dẫn các em tổ chức luyện tập
x x
x x
x x
x x
x x
3 1
4 . §Êu tËp
- Thay ngời ( giới hạn thay ngời ) - Tổ trọng tài và thủ tục .
5. Củng cố : GV gọi 1-2 HS lên nêu một số điều trong luật bóng chuyÒn .
III . PhÇn kÕt thóc 1- Thả lỏng
2- GV nhËn xÐt . 3- Yêu cầu về nhà . 4- Xuèng líp .
05’
02’
05’
2 x x x x x
x
GV
GV cÇu qua líi cho HS thùc hiện
GV có thể vừa cho HS thi đấu vừa hớng dẫn làm trọng tài , khi có lỗi thì dừng lại và phân tích lỗi đó .
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
GV
Lớp :…… Tiết : ..….. Ngày giảng : ………. Sĩ số : …. Vắng : ……
Lớp :…… Tiết : ..….. Ngày giảng : ………. Sĩ số : …. Vắng : ……
Lớp :…… Tiết : ..….. Ngày giảng : ………. Sĩ số : …. Vắng : ……
TiÕt 24
đá cầu - Bóng chuyền I. mục tiêu:
- Thực hiện tốt kĩ thuật đánh ngực tấn công - Luyện tập kĩ thuật chuyền bớc 2 .
- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật đập bóng chính diện . - Phối hợp đệm bóng , chuyền bớc 2 và đập bóng.
- Thi đấu và làm trọng tài . II. Địa điểm – phơng tiện:
- Địa điểm: Trên sân tập, vệ sinh an toàn, sạch sẽ - Phơng tiện: 1còi, sân, cột, lới và 20 quả bóng chuyền III. Nội dung – phơng pháp lên lớp:
Nội dung định lợng Phơng pháp lên lớp
I.Phần mở đầu 1. NhËn líp - Kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung - yêu cầu buổi học .
2. Khởi động.
Khởi động chung
- Thực hiện bài tập phát triển chung (7 động tác)
- Khởi động các khớp - ép dây chằng
- Chạy nâng cao đùi tại chỗ
- Ném bóng bằng hai tay cho nhau .
3. Kiểm tra bài cũ:
6 – 8’
02’
04’
2x8n 2x8n 2x8n 4x8n
02’
Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang GV
x x x x x x cs x x x x x x x x x x x x x x x x x x
Đội hình khởi động theo vòng tròn
GV x x x cs x x x x x
- Thực hiện kĩ thuật chuyền 2 và
đập bóng chính diện . II . Phần cơ bản:
1 . Ôn tập và nâng cao kĩ thuật chuyÒn bíc 2 :
- Đờng bóng có độ cao 2 – 2,5 m so với mép trên của lới
- Từ vị trí chuyền bóng đến điểm rơi của bóng trên mặt sân có độ dài 3,5 – 4m .
- Đờng bóng đi trong không trung theo đờng parabol
- Đờng bóng chuyền bớc hai nằm trong mặt phẳng song song với lới cách lới 30 -50 cm.
- Bóng chuyền hai phải ổn định về độ cao .
2 . Ôn kĩ thuật đánh ngực tấn công
- GV cho HS thực hiện