Tiết 39: Bật nhảy: Ôn tập nội dung tiết 37 Học mới: Đà một bớc giậm nhảy đá lăng
III. Nội dung và ph ơng pháp
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A. Mở bài
1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp Phổ biến nội dung và yêu cầu của bài
2, Khởi động
Tập bài thể dục tay không Xoay các khớp
ép dây chằng
Tập 3 động tác bổ trợ chạy B. Cơ bản
1< BËt xa:
*/ Ôn tập các động tác bổ trợ
Đà một bớc giậm nhảy đá lăng
Đà 1 bớc giậm nhảy vào hố cát
*/ Học mới:
Chạy đà tự do nhảy xa
Trò chơi “ Lò cò tiếp sức”
2, Đá cầu:
Giáo viên cho học sinh tập luyện để nâng cao thành tích
Củng cố: Gọi một em chạy đà tự do nhảy xa
C. KÕt thóc
Thả lỏng toàn thân Ra bài tập về nhà Nhận xét về giờ học
1-2p
4-5p
10p
10p
3p
19p
4-5p
Tập hợp 4 hàng ngang Lớp trởng báo cáo sĩ số Giáo viên phổ biến ngắn gọn
Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV
Giáo viên nhắc nhở các em tập luyện
Giáo viên gọi 2 em tập đà 1 bớc giậm nhảy đá năng
Cho líp nhËn xÐt
Giáo viên nhận xét đúng sai Giáo viên cho lớp tập luyện Giáo viên cho học sinh quan sát tranh
Giáo viên làm mẫu cho học sinh quan sát
Giáo viên phân tích kĩ thuật và làm chậm cho học sinh làm theo
§éi h×nh tËp x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x
Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh
Thực hiện nh T43
Giáo viên gọi 1 em tâng cầu bằng mu bàn chân và má trong bàn chân
Giáo viên cho học sinh nhận xét Giáo viên cho học sinh tập luyện Giáo viên cho học sinh nhận xét
đúng sai
Tập hợp 4 hàng ngang Thả lỏng cơ bắp
Giáo viên đánh giá kết quả học tập Giáo viên hớng dẫn học sinh tập luyện ở nhà
Ngày soạn:15/2/09 Ngày dạy:16/2/09
TiÕt 45:
Bật nhảy: Ôn tập thể lực , trò chơi , Ôn tập chạy đà tự do nhảy xa
Đá cầu: Ôn tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích I. Mục tiêu
Học sinh thực hiện tốt các động tác bổ trợ nhảy xa Học sinh phát huy đợc tính tích cực của trò chơi Thực hiện đợc chạy đà tự do nhảy xa
Tâng cầu từ 5 quả trở lên II. Địa điểm - Phơng tiện Bãi tập
Phơng tiện: CòI. ván , cuốC. quả cầu III. Nội dung và phơng pháp
( Thực hiện nh tiết 44 )
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A. Mở bài
1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp Phổ biến nội dung và yêu cầu của bài
2, Khởi động
Tập bài thể dục tay không Xoay các khớp
ép dây chằng
Tập 3 động tác bổ trợ chạy B. Cơ bản
1< BËt xa:
*/ Ôn tập các động tác bổ trợ
Đà một bớc giậm nhảy đá lăng
Đà 1 bớc giậm nhảy vào hố cát
*/ Học mới:
Chạy đà tự do nhảy xa
1-2p
5-7p
29- 30p
Tập hợp 4 hàng ngang Lớp trởng báo cáo sĩ số Giáo viên phổ biến ngắn gọn
Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV
Giáo viên nhắc nhở các em tập luyện
Giáo viên gọi 2 em tập đà 1 bớc giậm nhảy đá năng
Cho líp nhËn xÐt
Giáo viên nhận xét đúng sai Giáo viên cho lớp tập luyện Giáo viên cho học sinh quan sát tranh
Giáo viên làm mẫu cho học sinh quan sát
Giáo viên phân tích kĩ thuật và làm chậm cho học sinh làm theo
§éi h×nh tËp x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x
Trò chơi “ Lò cò tiếp sức”
2, Đá cầu:
Giáo viên cho học sinh tập luyện để nâng cao thành tích
Củng cố: Gọi một em chạy đà tự do nhảy xa
C. KÕt thóc
Thả lỏng toàn thân Ra bài tập về nhà Nhận xét về giờ học
4-5p
Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh
Thực hiện nh T43
Giáo viên gọi 1 em tâng cầu bằng mu bàn chân và má trong bàn chân
Giáo viên cho học sinh nhận xét Giáo viên cho học sinh tập luyện Giáo viên cho học sinh nhận xét
đúng sai
Tập hợp 4 hàng ngang Thả lỏng cơ bắp
Giáo viên đánh giá kết quả học tập Giáo viên hớng dẫn học sinh tập luyện ở nhà
Ngày soạn:15/2/09 Ngày dạy:16/2/09
TiÕt 46:
Bật nhảy: Ôn tập thể lựC. trò chơi
Đá cầu: Ôn tập hoàn thiện nâng cao kĩ thuật I. Mục tiêu
Học sinh thực hiện tốt các động tác bổ trợ Tập luyện nâng cao kĩ thuật nhảy xa
Biết cách chơi trò chơi nhảy cừu
áp dụng trong cuộc sống hàng ngày II. Địa điểm - Phơng tiện
Bãi tập
Phơng tiện: CòI. vná, cuốC. quả cầu III. Phơng pháp và nội dung
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A. Mở bài
1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp Phổ biến nội dung và yêu cầu của bài
2, Khởi động
Tập bài thể dục tay không Xoay các khớp
ép dây chằng
Tập 3 động tác bổ trợ chạy
1-2p
5-7p
Tập hợp 4 hàng ngang Lớp trởng báo cáo sĩ số Giáo viên phổ biến ngắn gọn Giáo viên cho lớp trởng hô
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT
Giáo viên cho học sinh tập luyện
B. Cơ bản:
1, Bật nhảy
Ôn tập các nội dung đã học ở T44
*/ Ph©n nhãm
Nhóm 1: Tập chạy đà tự do nhảy xa
Nhóm 2: Tập các động tác bổ trợ
*/ Học mới:
Trò chơi nhảy cừu
Cách chơi: ( SGK T47 ) 2, Đá cầu
Giáo viên cho các nhóm thi đấu lẫn nhau, đá chuyền cầu, đá tâng cầu
Củng cố: Nh tiết 45
C. KÕt thóc
Thả lỏng toàn thân Ra bài tập về nhà Nhận xét về giờ học
29-30p
4-5p
các nội dung đã học ở tiết 44 Giáo viên phân nhóm và cho các nhóm trởng cho nhóm tập
Giáo viên đi sửa sai cho các nhóm và sau 9’ giáo viên đổi vị trí tập luyện
Giáo viên phổ biến cách chơi Giáo viên tổ chức cho các em chơi GV
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
Giáo viên quan sát sửa sai
Giáo viên phân nhóm cho học sinh thi đấu
Tập hợp 4 hàng ngang Thả lỏng cơ bắp
Giáo viên đánh giá kết quả học tập Giáo viên hớng dẫn học sinh tập luyện ở nhà
Ngày soạn:29/3/09 Ngày dạy:30/3/09
TiÕt 59:
Kiểm tra đá cầu
I. Mục tiêu
Biết ứng dụng để tập luyện nâng cao sức khoẻ Thi rèn luyện thân thể đạt 100% trở lên
II. Địa điểm - Ph ơng tiện Bãi tập
Phơng tiện: CòI.quả cầu III. Nội dung và ph ơng pháp A. Mở bài
1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của bài 2, Khởi động
Giáo viên cho học sinh khởi động với cầu B. Cơ bản
Cách đánh giá kết quả học sinh ( SGK T69 )
C. KÕt thóc :
Thả lỏng toàn thân
Đọc điểm kiểm tra Ra bài tập về nhà
NhËn xÐt vÒ giê kiÓm tra
Ngày soạn:22/2/09 Ngày dạy:23/2/09
TiÕt 48:
Bật nhảy: Ôn tập thể lựC. trò chơi
Chạy bền: Học một số động tác bổ trợ và trò chơI. chạy tại chỗ, chạy vòng số 8
Trò chơi “ chạy ngợc chiều theo tín hiệu” chạy nhẹ nhàng 300m nam và 250m nữ, một số động tác hồi tĩnh.
I. Mục tiêu
Thực hiện tôt chạy đà tự do nhảy xa
Biết cách tập một số động tác bổ trợ chạy bền Biết cách chơi trò chơi
II. Địa điểm - Phơng tiện Bãi tập
Phơng tiện: CòI. ván, cuốC. tranh III. Nội dung và phơng pháp tập
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A. Mở bài
1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp Phổ biến nội dung và yêu cầu của bài
2, Khởi động
Tập bài thể dục tay không Xoay các khớp
ép dây chằng
1-2p
5-7p
Tập hợp 4 hàng ngang Lớp trởng báo cáo sĩ số Giáo viên phổ biến ngắn gọn Giáo viên cử lớp trởng điều khiển lớp tập luyện Giáo viên nhắc nhở học sinh tập luyện
Tập 3 động tác bổ trợ chạy B. Cơ bản:
1, Bật nhảy:
Ôn tập các động tác bổ trợ Chạy đà tự do nhảy xa
*/ Giáo viên phân nhóm tập luyện Nhóm 1: tập luyện chạy đà tự do nhảy xa
Nhóm 2: Tập các động tác bổ trợ Sau 7’ giáo viên đổi vị trí tập 2, Chạy bền:
Học một số động tác Học chạy tại chỗ Chạy vòng số 8
Động tác: ( SGK T43 )
*/ Chơi trò chơi:
“ Chạy ngợc theo chiều tín hiệu”
Cách chơi: ( SGK T42 ) Luyện tập chạy:
2 vòng bãi tập.
Củng cố: Gọi 1 em chạy đà tự do nhảy xa
C. KÕt thóc
Thả lỏng toàn thân Ra bài tập về nhà Nhận xét về giờ học
29-30p
4-5p
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV
Giáo viên gọi 1 em chạy đà tự do nhảy xa
Giáo viên cho học sinh nhận xét
Đội hình tập luyện
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV
Giáo viên quan sát sửa sai cho các nhóm
Giáo viên làm mẫu cho học sinh quan sát
Giáo viên cho học sinh tập luyện Đội hình tập luyện nh khởi
động
Giáo viên sửa sai cho học sinh Giáo viên phổ biến cách chơi Giáo viên tổ chức cho học sinh chơi
Cho học sinh nhận xét đúng sai
Tập hợp 4 hàng ngang Thả lỏng cơ bắp
Giáo viên đánh giá kết quả học tËp
Giáo viên hớng dẫn học sinh tập luyện ở nhà
Ngày soạn:22/2/09 Ngày dạy:23/2/09
TiÕt 49:
Bật nhảy: Ôn tập thể lực. Trò chơi do giáo viên chọn Chạy bền: Ôn tập một số động tác bổ trợ
Học mới: Chạy trên đờng gấp khúc trò chơi hai lần hítt và hai lần thở ra I. Mục tiêu
Tập luyện nâng cao thành tích trong nhảy xa Thực hiện hết cự li 300m và 250m
Biết cách chơi trò chơi II. Địa điểm - Phơng tiện Bãi tập
Phơng tiện: CòI. cuốC. ván, cờ , tranh III. Nội dung và phơng pháp tập
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A. Mở bài
1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp Phổ biến nội dung và yêu cầu của bài
2, Khởi động
Tập bài thể dục tay không Xoay các khớp
ép dây chằng
Tập 3 động tác bổ trợ chạy B. Cơ bản:
1, BËt xa
Ôn tập các động tác bổ trợ
Ôn tập chạy đà tự do nhảy xa 2, Chạy bền:
*/ Ôn tập một số động tác bổ trợ Chạy bớc nhó
Chạy gót chạm mông Chạy nâng cao đùi
*/ Học mới:
Chạy trên đờng gấp khúc
Động tác:
( SGK T42 )
Tập hợp 4 hàng ngang Lớp trởng báo cáo sĩ số Giáo viên phổ biến ngắn gọn Lớp trởng hô cho lơp tập luyện x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT
Giáo viên quan sát nhắc học sinh tập luyện
Giáo viên ôn tập các động tác bổ trợ hàng ngang
Giáo viên cho ha tập luyện vào hố cát chạy theo kiểu nớc chảy
Giáo viên nhắc lại kĩ thuật cho học sinh quan sát tranh
Giáo viên cho học sinh tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên sửa sai cho học sinh Giáo viên chạy mẫu cho học sinh quan sát
Giáo viên phân tích kĩ thuật
Trò chơi hai lần hít vào hai lần thở ra
Cách chơi: ( SGK T42 ) Chạy trên địa hình tự nhiên.
Nam: 300m N÷: 250m
Củng cố: nh Tiết 48 C. KÕt thóc
Thả lỏng toàn thân Ra bài tập về nhà Nhận xét về giờ học
Giáo viên cho học sinh tập luyện chạy lên cầu thang
Giáo viên quan sát sửa sai Giáo viên phổ biến cách chơi Giáo viên cho học sinh chơi Giáo viên quan sát học sinh tập luyện quanh sân
Giáo viên nhận xét đúng sai Tập hợp 4 hàng ngang Thả lỏng cơ bắp
Giáo viên đánh giá kết quả học tập Giáo viên hớng dẫn học sinh tập luyện ở nhà
Ngày soạn:22/2/09 Ngày dạy:23/2/09
TiÕt 50:
Bật nhảy: Ôn tập tập thể lực
Chạy bền: Ôn tập một số động tác bổ trợ và trò chơi “ Hai lần hít vào hai lần thở ra”
Chạy bền địa hình tự nhiên 300m nam – 250m n÷
Một số động tác hỗ trợ sau khi chạy.
I. Mục tiêu
Luyện tập nâng cao kĩ thuật và thành tích nhảy xa Biết cách phân phối sức hợp lí
II. Địa điểm - Phơng tiện Bãi tập
Phơng tiện: CòI. cờ, ván cuốc
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A. Mở bài
1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp Phổ biến nội dung và yêu cầu của bài
2, Khởi động
Tập bài thể dục tay không Xoay các khớp
ép dây chằng
Tập 3 động tác bổ trợ chạy B. Cơ bản:
1, BËt xa
Ôn tập các động tác bổ trợ
Ôn tập chạy đà tự do nhảy xa 2, Chạy bền:
*/ Ôn tập một số động tác bổ trợ Chạy bớc nhó
Chạy gót chạm mông Chạy nâng cao đùi
*/ Học mới:
Chạy trên đờng gấp khúc
Động tác:
( SGK T42 )
Trò chơi hai lần hít vào hai lần thở ra
Cách chơi: ( SGK T42 ) Chạy trên địa hình tự nhiên.
Nam: 300m N÷: 250m
Củng cố: nh Tiết 48 C. KÕt thóc
Thả lỏng toàn thân Ra bài tập về nhà Nhận xét về giờ học
Tập hợp 4 hàng ngang Lớp trởng báo cáo sĩ số Giáo viên phổ biến ngắn gọn Lớp trởng hô cho lơp tập luyện x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT
Giáo viên quan sát nhắc học sinh tập luyện
Giáo viên ôn tập các động tác bổ trợ hàng ngang
Giáo viên cho ha tập luyện vào hố cát chạy theo kiểu nớc chảy
Giáo viên nhắc lại kĩ thuật cho học sinh quan sát tranh
Giáo viên cho học sinh tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên sửa sai cho học sinh Giáo viên chạy mẫu cho học sinh quan sát
Giáo viên phân tích kĩ thuật Giáo viên cho học sinh tập luyện chạy lên cầu thang
Giáo viên quan sát sửa sai Giáo viên phổ biến cách chơi Giáo viên cho học sinh chơi Giáo viên quan sát học sinh tập luyện quanh sân
Giáo viên nhận xét đúng sai Tập hợp 4 hàng ngang Thả lỏng cơ bắp
Giáo viên đánh giá kết quả học tập Giáo viên hớng dẫn học sinh tập luyện ở nhà
Ngày soạn:01/03/09 Ngày dạy:02/03/09
TiÕt 51:
Bật nhảy: Ôn tập thể lực trò chơi lò cò tiếp sức
Chạy bền: Ôn tập một số động tác bổ trợ và trò chơi tiết 50 Chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 350m, nữ 300m I. Mục tiêu
Luyện tập nâng cao kĩ thuật và thành tích nhảy xa Biết cách phân phối sức hợp lí
II. Địa điểm - Phơng tiện Bãi tập
Phơng tiện: CòI. thớc dây, cuốc ván giậm nhảy, cờ III. Nội dung và phơng pháp lên lớp
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A. Mở bài
1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp Phổ biến nội dung và yêu cầu của bài
2, Khởi động
Tập bài thể dục tay không Xoay các khớp
ép dây chằng
Tập 3 động tác bổ trợ chạy Chạy nhẹ nhàng
Tập đá lăng trớc – sau B Cơ bản
1, ¤n tËp bËt xa
Ôn tập chạy đà tự do nhảy xa 2, Chạy bền
Tập hợp 4 hàng ngang Lớp trởng báo cáo sĩ số Giáo viên phổ biến ngắn gọn x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
GV
Giáo viên cho học sinh tập luyện theo đội hình trên
Giáo viên thị phạm mẫu cho cả lớp tập luyện quan sát sửa sai
Cho học sinh tập luyện theo phân nhãm
Ôn tập các động tác bổ trợ chạy bÒn
Chạy hình số 8 các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy
3, Ph©n nhãm
Tập luyện chạy đà tự do nhảy xa Tập luyện chạy bền đờng gấp khúc sè 8
Trò chơi “ Bóng chuyền 6”
4, Chạy bền trên địa hình tự nhiên Kĩ thuật bớc chạy nhịp thở, bớc n- íc rót
*/ Củng cố ( Nh T50 ) C. KÕt thóc
Thả lỏng toàn thân Ra bài tập về nhà Nhận xét về giờ học
Nhóm 1: Nhảy xa Nhóm 2: Chạy bền
Giáo viên cho các nhóm trởng chỉ huy
Giáo viên nhận xét và đánh giá
Giáo viên hớng dẫn kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên
Chú ý: kĩ thuật bớc chạy và nhịp thở trong các giai đoạn kĩ thuật
Tập hợp 4 hàng ngang Thả lỏng cơ bắp
Giáo viên đánh giá kết quả học tập Giáo viên hớng dẫn học sinh tập luyện ở nhà
--- Ngày soạn:01/03/09
Ngày dạy:02/03/09
TiÕt 52:
Bật nhảy: Ôn tập thể lực trò chơi lò cò tiếp sức
Chạy bền: Ôn tập một số động tác bổ trợ và trò chơi tiết 50 Chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 350m, nữ 300m I. Mục tiêu
Luyện tập nâng cao kĩ thuật và thành tích nhảy xa Biết cách phân phối sức hợp lí
II. Địa điểm - Phơng tiện Bãi tập
Phơng tiện: CòI. thớc dây, cuốc ván giậm nhảy, cờ III. Nội dung và phơng pháp lên lớp
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A. Mở bài
1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp Phổ biến nội dung và yêu cầu của bài
2, Khởi động
Tập bài thể dục tay không Xoay các khớp
ép dây chằng
Tập 3 động tác bổ trợ chạy Chạy nhẹ nhàng
Tập đá lăng trớc – sau B Cơ bản
1, ¤n tËp bËt xa
Tập hợp 4 hàng ngang Lớp trởng báo cáo sĩ số Giáo viên phổ biến ngắn gọn x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
GV
Giáo viên cho học sinh tập luyện theo đội hình trên
Giáo viên thị phạm mẫu cho cả lớp
Ôn tập chạy đà tự do nhảy xa 2, Chạy bền
Ôn tập các động tác bổ trợ chạy bÒn
Chạy hình số 8 các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy
3, Ph©n nhãm
Tập luyện chạy đà tự do nhảy xa Tập luyện chạy bền đờng gấp khúc sè 8
Trò chơi “ Bóng chuyền 6”
4, Chạy bền trên địa hình tự nhiên Kĩ thuật bớc chạy nhịp thở, bớc n- íc rót
*/ Củng cố ( Nh T50 ) C. KÕt thóc
Thả lỏng toàn thân Ra bài tập về nhà Nhận xét về giờ học
tập luyện quan sát sửa sai
Cho học sinh tập luyện theo phân nhãm
Nhóm 1: Nhảy xa Nhóm 2: Chạy bền
Giáo viên cho các nhóm trởng chỉ huy
Giáo viên nhận xét và đánh giá
Giáo viên hớng dẫn kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên
Chú ý: kĩ thuật bớc chạy và nhịp thở trong các giai đoạn kĩ thuật
Tập hợp 4 hàng ngang Thả lỏng cơ bắp
Giáo viên đánh giá kết quả học tập Giáo viên hớng dẫn học sinh tập luyện ở nhà
Ngày soạn:08/03/09 Ngày dạy:09/03/09
TiÕt 53:
Ôn tập trò chơi hoàn thành kĩ thuật nâng cao thành tích nhảy xa Chạy bền trên địa hình tự nhiên
I. Mục tiêu