mu bàn chân
II. Mục tiêu yêu cầu– :
- TTTC: Ơn phát cầu và đánh cầu theo nhĩm 2 ngời, đấu tập
- Đá cầu: Ơn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu băng
mu bàn chân Yêu cầu: Cĩ ý thức và nhiệt tình trong TL và tự tập, tác phong nhanh nhẹn, vd tự tập hằng ngày.
II. Địa điểm ph– ơng tiện
- Địa điểm: Sân tập của trờng
- Phơng tiện: Cịi, vệ sinh sân tập, cầu
III. Nội dung ph– ơng pháp:
Nội dung ĐL Phơng pháp – tổ chức
1. Phần mở đầu a. ổn dịnh tổ chức.
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số
- GV phổ biến nd y/c bài học
b. Khởi động
- Chạy khởi động một vịng sân. - Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hơng, khớp
8-10’ 1-2’ 6-8’ 2-300m 2x8n ĐHNL gv - GV phổ biến ngắn gọn ĐHKĐ
khuỷu tay, khớp bả vai.
- ép dọc, ép ngang
- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gĩt chạm mơng, đá lăng.
1x8n 20s gv - Cán sự hơ cho lớp KĐ - GV quan sát nhắc nhở HS KĐ 2. Phần cơ bản a. TTTC:
Ơn lăng vợt trái phải tay, lăng vợt cao dọc, lăng vợt theo vịng số 8, phát cầu và đánh cầu theo nhĩm 2 ngời, đấu tập
b. Đá cầu:
Ơn di chuyển bớc đơn: Ra trớc chếch phải, chếch trái, tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu băng mu bàn chân
* Củng cố:
GV gọi 4 HS lên tâng cầu
28-30’ 10 - 15
10 -15
ĐHTL
Chia nhom tập luyện ĐHTL
x x x x x x x x x x x x gv
- GV nêu y/c tập luyện, HS tập luyện theo GV quan sát nhắc nhở sửa sai ĐHTL x x x x x x x x x x x x gv
- GV nêu y/c tập luyện, HS tập luyện theo GV quan sát nhắc nhở sửa sai
- 4 em lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét GV nhận sét, sửa sai 3. Kết thúc - GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét giờ tập luyện - BTVN: Tập TTTC , tâng cầu 3-5’ ĐHXL gv
Tuần 31 Soạn: 31/ 3 / 2010 Tiết 59 Giảng: 1/ 4 / 2010
TTTC – Đá cầu
- TTTC: Ơn phát cầu và đánh cầu theo nhĩm 2 ngời, đấu tập
- Đá cầu: Ơn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu băng
mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực. Học đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân
III. Mục tiêu yêu cầu– :
- TTTC: Ơn phát cầu và đánh cầu theo nhĩm 2 ngời, đấu tập
- - Đá cầu: Ơn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu
băng mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực. Học đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân
Yêu cầu: Cĩ ý thức và nhiệt tình trong TL và tự tập, tác phong nhanh nhẹn,
vd tự tập hằng ngày.
II. Địa điểm ph– ơng tiện
- Địa điểm: Sân tập của trờng
- Phơng tiện: Cịi, vệ sinh sân tập, cầu
III. Nội dung ph– ơng pháp:
Nội dung ĐL Phơng pháp – tổ chức
1. Phần mở đầu a. ổn dịnh tổ chức.
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số
- GV phổ biến nd y/c bài học
b. Khởi động
- Chạy khởi động một vịng sân. - Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hơng, khớp khuỷu tay, khớp bả vai.
- ép dọc, ép ngang
- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gĩt chạm mơng, đá lăng.
8-10’ 1-2’ 6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s ĐHNL gv - GV phổ biến ngắn gọn ĐHKĐ gv - Cán sự hơ cho lớp KĐ - GV quan sát nhắc nhở HS KĐ 2. Phần cơ bản a. TTTC:
Ơn phát cầu và đánh cầu theo nhĩm 2 ngời, đấu tập
28-30’ 10 - 15
ĐHTL
Chia nhom tập luyện ĐHTL
b. Đá cầu:
- Ơn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu băng mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực.
- Học đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân
* Củng cố:
GV gọi 4 HS lên tập phát cầu và đánh cầu 10 -15 x x x x x x x x x x x x gv
- GV nêu y/c tập luyện, HS tập luyện theo GV quan sát nhắc nhở sửa sai ĐHTL x x x x x x x x x x x x gv
- GV nêu y/c tập luyện, HS tập luyện theo GV quan sát nhắc nhở sửa sai
- GV vừa giảng giải vừa thị phạm 2-3 lần.
- GV hớng dẫn HS tập đá cầu cao chân nghiêng mình, GV quan sat sửa sai
- 4 em lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét GV nhận sét, sửa sai 3. Kết thúc - GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét giờ tập luyện - BTVN: Tập TTTC , tâng cầu 3-5’ ĐHXL gv Tuần 31 Soạn: 2/ 4 / 2010 Tiết 60 Giảng: 3/ 4 / 2010 Kiểm tra tTTC - Kiểm tra: phát cầu và đánh cầu qua lới
IV. Mục tiêu yêu cầu– :
Kiểm tra: phát cầu và đánh cầu qua lới
II. Địa điểm ph– ơng tiện
- Địa điểm: Sân tập của trờng
- Phơng tiện: Cịi, vệ sinh sân tập, cầu, vợt cầu lơng
III. Nội dung ph– ơng pháp:
Nội dung ĐL Phơng pháp – tổ chức
1. Phần mở đầu a. ổn dịnh tổ chức.
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số
- GV phổ biến nd y/c bài học
b. Khởi động
- Chạy khởi động một vịng sân. - Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hơng, khớp khuỷu tay, khớp bả vai.
- ép dọc, ép ngang
- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gĩt chạm mơng, đá lăng.
8-10’ 1-2’ 6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s ĐHNL gv - GV phổ biến ngắn gọn ĐHKĐ gv - Cán sự hơ cho lớp KĐ - GV quan sát nhắc nhở HS KĐ 2. Phần cơ bản
a. Nội dung Kiểm tra:
Phát cầu và đánh cầu qua lới
b. Điểm kiểm tra cho theo mứcđộ thực hiện kĩ thuật và thành độ thực hiện kĩ thuật và thành tích của HS
- Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bớc chạy và thành tích đạt mc “Giỏi”, theo tiêu chuẩn RLTT
- Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bớc chạy và thành tích đạt mc “Khá”, theo tiêu chuẩn RLTT
- Điểm5 -6 Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bớc chạy và thành tích đạt mc “Đạt”, theo tiêu chuẩn RLTT
- Trờn hơph khác do GV quy định
28-30’ 10 - 15
ĐHTL
Chia nhom tập luyện ĐHTL
x x x x x x x x x x x x gv