đùi, tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu băng mu bàn chân
I. Mục tiêu yêu cầu– :
- TTTC: Ơn phát cầu và đánh cầu theo nhĩm 2 ngời, đấu tập
- Đá cầu: Ơn di chuyển bớc đơn: Ra trớc chếch phải, chếch trái, tâng cầu bằng
đùi, tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu băng mu bàn chân Yêu cầu: Cĩ
ý thức và nhiệt tình trong TL và tự tập, tác phong nhanh nhẹn, vd tự tập hằng ngày.
II. Địa điểm ph– ơng tiện
- Địa điểm: Sân tập của trờng
- Phơng tiện: Cịi, vệ sinh sân tập, cầu
III. Nội dung ph– ơng pháp:
Nội dung ĐL Phơng pháp – tổ chức
1. Phần mở đầu a. ổn dịnh tổ chức.
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nd y/c bài học
b. Khởi động
- Chạy khởi động một vịng sân. - Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hơng, khớp khuỷu tay, khớp bả vai.
- ép dọc, ép ngang
- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gĩt chạm mơng, đá lăng.
8-10’ 1-2’ 6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s ĐHNL gv - GV phổ biến ngắn gọn ĐHKĐ gv - Cán sự hơ cho lớp KĐ - GV quan sát nhắc nhở HS KĐ 2. Phần cơ bản a. TTTC:
Ơn lăng vợt trái phải tay, lăng vợt cao dọc, lăng vợt theo vịng số 8, phát cầu và đánh cầu theo nhĩm 2 ngời, đấu tập
28-30’ 10 - 15
ĐHTL
Chia nhom tập luyện ĐHTL
b. Đá cầu:
Ơn di chuyển bớc đơn: Ra trớc chếch phải, chếch trái, tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu băng mu bàn chân
* Củng cố:
GV gọi 4 HS lên tâng cầu
10 -15
x x x x x x x x x x x x gv
- GV nêu y/c tập luyện, HS tập luyện theo GV quan sát nhắc nhở sửa sai ĐHTL x x x x x x x x x x x x gv
- GV nêu y/c tập luyện, HS tập luyện theo GV quan sát nhắc nhở sửa sai
- 4 em lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét GV nhận sét, sửa sai 3. Kết thúc - GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét giờ tập luyện - BTVN: Tập TTTC , tâng cầu 3-5’ ĐHXL gv Tuần 30 Soạn: 24/ 3 / 2010 Tiết 58 Giảng: 26/ 3 / 2010
TTTC – Đá cầu
- TTTC: Ơn phát cầu và đánh cầu theo nhĩm 2 ngời, đấu tập
- Đá cầu: Ơn di chuyển bớc đơn: Ra trớc chếch phải, chếch trái, tâng cầu bằng
đùi, tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu băng mu bàn chân
- TTTC: Ơn phát cầu và đánh cầu theo nhĩm 2 ngời, đấu tập
- Đá cầu: Ơn di chuyển bớc đơn: Ra trớc chếch phải, chếch trái, tâng cầu bằng
đùi, tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu băng mu bàn chân Yêu cầu: Cĩ
ý thức và nhiệt tình trong TL và tự tập, tác phong nhanh nhẹn, vd tự tập hằng ngày.
II. Địa điểm ph– ơng tiện
- Địa điểm: Sân tập của trờng
- Phơng tiện: Cịi, vệ sinh sân tập, cầu
III. Nội dung ph– ơng pháp:
Nội dung ĐL Phơng pháp – tổ chức
1. Phần mở đầu a. ổn dịnh tổ chức.
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số
- GV phổ biến nd y/c bài học
b. Khởi động
- Chạy khởi động một vịng sân. - Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hơng, khớp khuỷu tay, khớp bả vai.
- ép dọc, ép ngang
- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gĩt chạm mơng, đá lăng.
8-10’ 1-2’ 6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s ĐHNL gv - GV phổ biến ngắn gọn ĐHKĐ gv - Cán sự hơ cho lớp KĐ - GV quan sát nhắc nhở HS KĐ 2. Phần cơ bản a. TTTC:
Ơn lăng vợt trái phải tay, lăng vợt cao dọc, lăng vợt theo vịng số 8, phát cầu và đánh cầu theo nhĩm 2 ngời, đấu tập
b. Đá cầu:
Ơn di chuyển bớc đơn: Ra trớc
28-30’ 10 - 15
10 -15
ĐHTL
Chia nhom tập luyện ĐHTL
x x x x x x x x x x x x gv
- GV nêu y/c tập luyện, HS tập luyện theo GV quan sát nhắc nhở sửa sai
ĐHTL
x x x x x x x x
chếch phải, chếch trái, tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu băng mu bàn chân
* Củng cố:
GV gọi 4 HS lên tâng cầu
x x x x gv
- GV nêu y/c tập luyện, HS tập luyện theo GV quan sát nhắc nhở sửa sai
- 4 em lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét GV nhận sét, sửa sai 3. Kết thúc - GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét giờ tập luyện - BTVN: Tập TTTC , tâng cầu 3-5’ ĐHXL gv Tuần 31 Soạn: 31/ 3 / 2010 Tiết 59 Giảng: 1/ 4 / 2010
TTTC – Đá cầu
- TTTC: Ơn phát cầu và đánh cầu theo nhĩm 2 ngời, đấu tập
