III. Nội dung và phơng pháp:
3. Hớng dẫn về nhà: Tập các động
tác thể lực
400m 5’
- Gọi 2 học sinh có kỹ thuật tốt lên thực hiện.
- Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động. gv Đội hình giống ĐH nhận lớp. . Ngày soạn: 1/11/2010 Ngày giảng: 3/11/2010 Tiết 23
tttc(cầu lông)- chạy bền I.Mục tiêu:
1. Kiến thức: - TTTC(cầu lông): Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ: Di chuyển
đơn bớc, di chuyển nhiều bớc(đa bớc). Học: kĩ thuật giao cầu trái tay (bằng mặt trai của vợt)
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng: - TTTC(cầu lông): Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ: Di chuyển đơn bớc,
di chuyển nhiều bớc(đa bớc). Học: kĩ thuật giao cầu trái tay (bằng mặt trai của vợt) - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
3. Thái độ: HS tập luyện tích cực chủ động
II.Địa điểm- Ph ơng tiện:
- Sân TD trờng THCS Khánh Yên Trung - Chuẩn bị: còi,vợt,lới
III. HĐ của GV& HS:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- lớp trởng tập chung báo cáo
8-10’
- GV phổ biến nội dung bài học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vịng sân. - Xoay các khớp: (tay, vai, hơng, gối ) - ép dây chằng ( dọc,ngang ) B/ Phần cơ bản: a/ Ôn tập các bổ trợ - Ôn tập một số động tác bổ trợ - Di chuyển đơn bớc
- Di chuyển nhiều bớc(đa bớc
b, Học kĩ thuật giao cầu: giao cầu trái tay bằng mặt trái của vợt)
2. Củng cố. - Thực hành.
*. Trò chơi:
- Chạy thoi tiếp sức.
3. Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
C/ Kết thúc:1. Hồi tĩnh: 1. Hồi tĩnh:
- Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối )
2. Nhận xét:
- Thái độ và hiệu quả tập luyện.
2lx8n 30’ 300m 5’ gv đội hình nhận lớp gv đội hình khởi động - Giáo viên làm mẫu động tác. - Hớng dẫn học sinh tập luyện. - Quan sát sửa sai cho học sinh.
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện kĩ thuật.
- HS # nhận xét.
- GV sửa sai rút kinh nghiệm.
- Giáo viên phổ biến luật chơi, cách chơi.
- Chạy theo nhóm sức khỏe.
- Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động.