đùi, tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân.
Ngày soạn: 08/3/ 2011 Ngày dạy: / 3 / 2011
I - MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Biết thực hiện một số động tác bổ trợ và phát triển thể lực để nâng cao thành tích trong ném bóng xa.
- Nắm được một số động tác bổ trợ và kĩ thuật di chuyển, tâng cầu, chuyền cầu.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện được đà 4 bước chéo và động tác ra sức cuối cùng ở mức độ gần đúng. Ném được bóng xa ở một khoảng cách nhất định.
- Thực hiện được các động tác di chuyển, tâng cầu, chuyền cầu.
3. Thái độ:
- HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ, có tinh thần thoải mái trong học tập.
II - ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập rộng, bóng ném.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:NỘI DUNG NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢN G PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Nhận lớp:
- Bài thể dục PTC.
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân.
3- Kiểm tra:
- Không kiểm tra.
B. PHẦN CƠ BẢN1. Ném bóng: 1. Ném bóng: (8phút) 2’ 6’ (32’ ) 16’
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung giờ học. - Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
- GV hướng dẫn về các nội dung cần ôn tập .
- Tập ra sức cuối cùng. - Kéo dây cao su.
- Đi 4 bước chéo - ra sức cuối cùng - ném bóng xa (khơng bóng).
- Chạy đà - 4 bước cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa.
2. Đá cầu:
- Ôn di chuyển: + Bước đơn ra trước. + Bước chếch trái + Bước chếch phải
- Tâng cầu: bằng đùi, bằng mu bàn chân.
- Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
C. PHẦN KẾT THÚC- HS thả lỏng, hồi tĩnh - HS thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bài tập về nhà. 2-3lần 2-3 lần 2-3 lần 2-3 lần 16’ 3-4 lần 4-5' 4-5' 5’ - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần động tác bổ trợ.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện. - Lớp quan sát, nhận xét.
- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập.
- Nhóm I: Ném bóng* * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Nhóm II: Đá cầu - Đội hình tập trung lớp: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Tiết 59 :
-TTTC (Ném bóng): Ơn động tác phát triển thể lực, tập luyện kĩ thuật ném bóng
xa.
- Đá cầu: Ôn di chuyển bước đơn ra trước, chếch phải, chếch trái; tâng cầu bằng
đùi, đỡ cầu bằng ngực, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, phát cầu cao chân chính diện bằng mua bàn chân.
Ngày soạn: 15/03/2011 Ngày dạy: / 3 / 2011
I - MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Biết thực hiện một số động tác bổ trợ và phát triển thể lực để nâng cao thành tích trong ném bóng xa.
- Nắm được một số động tác bổ trợ và kĩ thuật di chuyển, tâng cầu, đá cầu và phát cầu cao chân chính diện.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện được đà 4 bước chéo và động tác ra sức cuối cùng ở mức độ gần đúng. Ném được bóng xa ở một khoảng cách nhất định.
- Thực hiện được các động tác di chuyển, tâng cầu, đá cầu và phát cầu cao chân chính diện.
3. Thái độ:
- HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ, có tinh thần thoải mái trong học tập.
II - ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập rộng, bóng ném. Cột, lưới đá cầu.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:NỘI DUNG NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢN G PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Nhận lớp:
- Bài thể dục PTC.
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân.
3- Kiểm tra:
(8phút) 2’
6’
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung giờ học. - Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
- Không kiểm tra.
B. PHẦN CƠ BẢN
1. Ném bóng:
- Tập ra sức cuối cùng. - Kéo dây cao su.
- Đi 4 bước chéo - ra sức cuối cùng - ném bóng xa (khơng bóng).
- Chạy đà - 4 bước cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa.
2. Đá cầu:
- Ơn di chuyển: + Bước đơn ra trước. + Bước chếch trái + Bước chếch phải
- Tâng cầu: bằng đùi, bằng mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực.
- Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
3. Chạy bền:
- Chạy trên địa hình quanh sân trường.
C. PHẦN KẾT THÚC- HS thả lỏng, hồi tĩnh - HS thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học (32’ ) 14’ 2-3lần 2-3 lần 2-3 lần 2-3 lần 14’ 3-4 lần 4-5' 4-5' 4' 5’
- GV hướng dẫn về các nội dung cần ôn tập .
- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần động tác bổ trợ.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện. - Lớp quan sát, nhận xét.
- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập.
- Nhóm I: Ném bóng* * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Nhóm II: Đá cầu - Đội hình tập trung lớp: * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Tiết 60 :
-TTTC (Ném bóng): Ơn động tác phát triển thể lực, tập luyện kĩ thuật ném bóng
xa.