TRÒ CHƠI “NHẢY ĐÚNG NHẢY NHANH”

- Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật, tư thế tác phong nhanh nhẹn, chững chạc.

TRÒ CHƠI “NHẢY ĐÚNG NHẢY NHANH”

Mục tiêu:

Thực hiện được đi thường theo vạch kẻ thẳng hai chống hông và dang ngang.

Thực hiện được đi nhanh chuyển sang chạy.

Biết cách chơi và tham gia chơi được trò chơi “Nhảy đúng nhảy nhanh”.

1. Hoạt động cơ bản

Hoạt động 1: Phần khởi động (Cả lớp)

- Xoay các khớp cổ chân, đầu gối, hông, vai (1 phút). - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên (80-90m) - Đi theo vịng trịn và hít thở sâu (1 phút).

- Ơn bài thể dục phát triển chung (1 lần 2x8 nhịp) * K.tra bài cũ (1 phút).

Hoạt động 2: Phần cơ bản (Cả lớp, theo tổ)

Đi thường theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hơng, dang ngang (Mỗi đt 4 lần x 10m)

Hình 1-Đi theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hơng

Hoạt động 3: Phần cơ bản (Cả lớp, theo tổ) Đi nhanh chuyển sang chạy (4 lần x 20m)

Hình 2- Đi nhanh chuyển sang chạy

Hoạt động 4: Phần cơ bản (Cả lớp)

Trò chơi “Nhảy đúng nhảy nhanh” (3 lần)

Hình 3-Trị chơi “Nhảy đúng nhảy nhanh”

Hoạt động 5: Phần kết thúc (Cả lớp)

- Đi thường theo hàng dọc và hát. (1 phút)

- Cúi người thả lỏng, nhảy thả lỏng (Mỗi đt 5-6 lần) - GV cùng h/s hệ thống bài. (1 phút)

BÀI 50

ƠN MỘT SỐ BÀI TẬP RLTTCB -

TRỊ CHƠI “NHẢY ĐÚNG NHẢY NHANH”