- Luôn tẩy trang trước khi đi ngủ và phải đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng/ngày để không làm đảo lộn hoạt động bài tiết chất nhờn dưới da.
(2Sao) Em năm nay 18 tuổi Cứ sau mỗi lần ăn thức ăn nóng là em lại bị nổi mụn Em muốn hỏi bí quyết chống mụn sau khi ăn đồ nóng?
muốn hỏi bí quyết chống mụn sau khi ăn đồ nóng?
T. Hằng thân mến,
Một giải pháp rất đơn giản là bạn hãy hạn chế những đồ ăn nóng. Cụ thể là các thức ăn có nhiều đường, chất béo, nhiều năng lượng được tính ra calories khiến cơ thể không hấp thụ hết, bạn cũng nên tránh các đồ ăn cay, các loại đồ uống có gas. Những loại đồ ăn này khơng những khiến bạn nổi mụn mà cịn khiến cơ thể bị kích thích bởi những đồ ăn khơng có lợi. Đặc biệt vào mùa hè, thời tiết nắng kéo dài bạn càng nên ăn nhiều quả tươi, các loại salad tốt cho sức khỏe.
Các món ăn có tính mát hoặc lạnh, rất hợp cho mùa nóng: củ mã thầy, dưa chuột, mướp đắng, dưa hấu (không chỉ giúp thanh nhiệt nhanh mà cịn chứa nhiều khống chất, vitamin q - đặc biệt là acid folic), nấm rơm (có giá trị dinh dưỡng rất cao, chứa nhiều chất đạm, vitamin C và các acid amin rất cần thiết cho cơ thể, có cơng dụng bồi bổ và thanh nhiệt. Đây là thực phẩm lý tưởng cho những người bị cao huyết áp, rối loạn lipid máu và các bệnh lý gan mật), mía, quả dâu tây, rau cần, bí đao, ngó sen, rau má ....vv
Uống trà xanh để giải nhiệt và làm mát cơ thể
Ngoài ra bạn nên uống nhiều nước và trà xanh để thanh nhiệt cho những ngày hè nắng nóng! Tập thể dục cũng là cách để cơ thể có thể tự giải phóng năng lượng và loại bỏ những chất độc cho một làn da khỏe mạnh và mịn màng hơn.
Dùng muối ăn để khử trùng và làm khô những đốm mụn
Để "chữa cháy" cho những đốm mụn đáng ghét mọc lên sau khi ăn đồ nóng, bạn có thể tham khảo bài viết của 2Sao.
Làm đẹp làn da bị tổn thương bằng muối