Bắt đầu luyện tập lặp lạ

Một phần của tài liệu Hướng dẫn sử dụng Samsung Galaxy Watch Mẹo và thủ thuật sử dụng của Samsung Galaxy Watch (Trang 67 - 69)

Bạn có thể thực hiện các bài tập lặp lại như squat hoặc dead lift. Galaxy Watch sẽ đếm số lần bạn lặp lại chuyển động với tiếng bíp.

1 Chạm vào (Samsung Health) trên màn hình Ứng dụng.

2 Xoay vòng theo chiều kim đồng hồ để mở màn hình trình theo dõi luyện tập.

3 Chạm vào TẬP LUYỆN và chọn loại bài tập lặp lại.

4 Chạm vào OK khi hướng dẫn cho bài tập đã chọn hiện lên. Một số bài tập có thể khơng có hướng dẫn.

5 Chạm vào Mục tiêu để chọn loại mục tiêu và đặt mục tiêu.

• Nếu bạn chọn Bài tập cơ bản làm mục tiêu, bạn có thể tập luyện bao nhiêu tùy thích mà khơng có giới hạn về thời gian hay lặp lại.

• Số lần lặp lại nên được cài đặt từ mức tối thiểu là năm trở lên đối với một số bài tập.

6 Cài đặt các tùy chọn khác nhau cho mỗi hình thức luyện tập. • Đếm lượt: Đếm số lần lặp lại bằng tiếng bíp.

Đeo ở cổ tay: Chọn tay mà bạn đeo Galaxy Watch để cải thiện độ chính xác khi đếm.

7 Chạm vào để bắt đầu luyện tập.

Bài tập sẽ bắt đầu sau khi bạn vào vị trí khởi động đúng bằng cách làm theo tư thế trên màn hình.

8 Thiết bị sẽ bắt đầu đếm bằng tiếng bíp.

Nghỉ ngơi sau khi hoàn thành một hiệp. Hoặc chạm vào BỎ QUA nếu bạn muốn bỏ qua hiệp tiếp theo. Bài tập sẽ bắt đầu sau khi bạn vào vị trí khởi động đúng bằng cách làm theo tư thế trên màn hình.

9 Để tạm dừng hoặc bắt đầu lại bài tập, nhấn vào phím Trở về.

Để hồn tất bài tập, sau khi tạm dừng tập, chạm vào HOÀN TẤT → .

10 Để xem thông tin luyện tập của bạn, vuốt dọc lên hay xuống trên màn hình sau khi hoàn tất tập luyện.

Một phần của tài liệu Hướng dẫn sử dụng Samsung Galaxy Watch Mẹo và thủ thuật sử dụng của Samsung Galaxy Watch (Trang 67 - 69)

Tải bản đầy đủ (PDF)

(142 trang)