Kiểm tra cách sử dụng thời gian

- Phát triển cá nhân Phát triển cá nhân

3. Kiểm tra cách sử dụng thời gian

Một cách quan trọng để quản lý thời gian,

đó là biết mình đang thực sự sử dụng quỹ

thời gian của mình như thế nào. Có thể

kiểm tra chính xác điều này bằng cách

ghi lại từng chi tiết trong ngày.

Có hai cách để biết được bạn dành bao

nhiêu thời gian cho những nhiệm vụ khác

nhau: một là ước lượng, hai là ghi chép tỉ

mỉ lại công việc đã làm

7. HỌC CÁCH SỬ DỤNG THỜI GIAN

HIỆU QUẢ

 Kiểm soát cảm giác căng thẳngKiểm soát cảm giác căng thẳng

 Phần lớn chúng ta có quá nhiều áp lực. Phần lớn chúng ta có quá nhiều áp lực. Khi áp lực ngày càng tăng, chúng ta tự

Khi áp lực ngày càng tăng, chúng ta tự

cảm thấy bản thân khơng có khả năng

ra quyết định, nên chúng ta mất đi sự

cân bằng trong cuộc sống. Việc thực sự

quan trọng mà bạn cần làm là tìm ra quan trọng mà bạn cần làm là tìm ra cách phù hợp để quản lý và giảm áp lực cách phù hợp để quản lý và giảm áp lực cho mình. Vậy chúng ta cần làm gì? cho mình. Vậy chúng ta cần làm gì?

7. HỌC CÁCH SỬ DỤNG THỜI GIAN

HIỆU QUẢ

 Lời khuyên của chuyên gia:Lời khuyên của chuyên gia:

+ Thường xuyên lên kế hoạch cho thời gian

nghỉ ngơi;

+ Học cách nói khơng: Đừng cố gắng kiểm

soát mọi thứ trên đời, hãy lập cho mình

sốt mọi thứ trên đời, hãy lập cho mình

những mục tiêu thực tế.

+ Lập kế hoạch cho kỳ nghỉ từ trước, như

vậy sẽ có một điều gì đó để chờ đợi.

+ Dành thời gian cho gia đình.

+ Tìm kiếm sở thích mới hoặc tình nguyện

giúp đỡ một số tổ chức vì cộng đồng.

+ Dành thời gian cho bạn bè.

+ Phát triển khiếu hài hước.

7. HỌC CÁCH SỬ DỤNG THỜI GIAN

HIỆU QUẢ

Hãy linh động hơn về nơi làm