- ALBERT EINSTEIN, nhà Vật lý học
VƯỚNG VÀO NỖI SỢ HÃ
SỢ HÃI HAY THẬN TRỌNG
Một v ài người nhầm lẫn trạng thái sợ hãi với thận trọng. Đây hoàn toàn là hai trạng thái khác nhau của tư duy . Khi sợ hãi, bạn sẽ bị nhấn chìm trong nỗi sợ v à mất toàn bộ cảm giác tự nhận thức; bạn sẽ khơng nhìn nhận tường tận v à khơng thể quan tâm đúng mức đến bản thân mình. Cịn thận trọng nghĩa là tập trung sâu sắc đến nhu cầu của chúng ta trong bất kỳ tình huống phát sinh nào. Thơng thường chúng ta sợ v ì tin rằng mình sẽ thua, nhưng người thực sự tin rằng mình sẽ thắng thì khơng bao giờ bất cẩn. Nếu chiến đấu với nỗi sợ bị đánh bại thường trực trong từng động thái thì nhận thức v à sự tỉnh táo của chúng ta sẽ bị thu hẹp. Nếu chiến đấu một cách gan dạ v à cẩn trọng, đầu óc chúng ta sẽ trở nên sắc bén v à chiến thắng là điều chắc chắn. Tại sao những người lính Mỹ lại có thể chiến thắng khi tham gia Thế chiến thứ hai mà vẫn thất bại trong cuộc chiến với V iệt Nam? Một đoàn quân lộn xộn, thường trực trong mình nỗi sợ hãi bị đưa đến một miền đất x a lạ là cánh đồng tốt để nỗi sợ hãi nở hoa như kết quả tất yếu của sự thiếu hiểu biết cũng như quan tâm khơng đúng mức của chính những tướng lĩnh.
ĐỂ NỖI SỢ NGĂN CẢN MÌNH HAY ĐỂ SỰ T HƠNG T HÁI NGĂN CẢN MÌNH
Tự kiềm chế mình làm điều gì đó hoặc ngăn cản ai đó v ì sự sợ hãi có thể khơng sáng suốt. Rõ ràng đó là sự lựa chọn thiếu nhận thức đúng mức v à nhiều khả năng bạn sẽ phải chịu đựng kết quả chứa nỗi sợ trong đó. Nếu bạn bị ai đó lợi dụng trong quá khứ, có thể bạn sẽ quyết định khơng giúp người đó nữa, nhưng sự thơng thái đã đưa ra lựa chọn này chứ không phải nỗi sợ. Bạn sẽ nhận ra rằng có sự khác biệt cơ bản giữa v iệc khơng giúp người đó nữa v ì sợ tình huống xấu kia lặp lại với v iệc khơng làm vậy v ì bạn đã học được một bài học từ đó.
Nếu bạn vẫn cảm thấy muốn giúp họ v à khơng học được gì từ kinh nghiệm nhớ đời kia, kết quả bất lợi có thể vẫn xảy ra bất kể bạn lựa chọn lặp lại sai lầm này sớm hay muộn. Bạn sẽ lại bị lừa dối v ì thiếu mất sự linh mẫn học được từ sai lầm trước kia. Nhưng nếu bạn tự kiềm chế mình khơng làm v iệc gì đó v ì biết đó khơng phải là một điều nên làm, bạn đã có một quyết định sáng suốt v à sẽ không phải chịu đựng bất kỳ một kết quả nào v ì làm điều bạn đã học được là đúng đắn. Nếu một người vợ từ bỏ chồng mình v ì họ gặp trục trặc trong hơn nhân, cơ sẽ khơng phải chịu đựng hồn cảnh mù mờ v à sợ hãi nếu như cô dùng dằng không quyết.
NỖI SỢ LÀM CUỘC SỐNG PHỨC TẠP HƠN
Khi vấn đề nảy sinh, nỗi sợ sẽ x uất hiện v à cản trở khả năng nhìn nhận mọi chuyện một cách rõ ràng của bạn. Vấn đề sẽ giống như một nút thắt không thể tháo gỡ. Bạn phải tập trung v ào khoảnh khắc hiện tại v à tháo gỡ ngay chiếc nút này .
Có một sự thật là hầu như mọi nỗi sợ của chúng ta đều phi lý . Đa số những gì chúng ta sợ hầu như đều không thực sự xảy ra được. Nỗi sợ thường được phát ra từ những chuyện thường ngày – một tiếng ồn bất ngờ, một tiếng cịi trên đường, một tình huống x ã hội rắc rối… Chúng trầm trọng hóa những vấn đề tầm thường này v à gây ra tác động lớn đến tâm trạng, tiếp sau đó là cuộc sống của chúng ta. Chúng ta chỉ có một số nỗi sợ cơ bản, cái chết v à bị bỏ rơi là hai nỗi sợ lớn nhất, chúng x uất hiện lặp đi lặp lại để phóng đại v à bóp méo những mọi thứ trong cuộc sống bình thường. Hãy nhìn sâu v ào trong bản thân mình để x ác định căn nguy ên nỗi sợ của mình ở đâu v à cố gắng vượt qua chúng. Đừng để sự sợ hãi kiểm soát cuộc sống của bạn.
Sự thật sẽ giải thốt chúng ta. Đầu óc của chúng ta thêu dệt những câu chuyện không thể tin được khiến sức mạnh của chúng ta bị chi phối. Có thể chúng ta không tin v ào ma quỷ nhưng đôi khi ở một mình trong đêm tối v à có cái gì đó động đậy , đột nhiên chúng ta thấy sợ v ì hình như có cái gì đó đang lẩn lút trong bóng tối. V ì sao vậy ? Bởi v ì trí tưởng tượng hoang đường làm ta mù quáng. Nếu thắp đèn lên thì chúng ta sẽ thấy sự thật rõ ràng v à khơng cịn sợ hãi nữa.
Bóng đen của tư duy đội lốt sự thật mới là điều thực sự đáng sợ. Người có sự hiểu biết tỏa sáng có thể nhìn thấy sự thật thực sự v à họ hiểu rằng khơng có gì phải sợ nữa.