nâng cao đùi và thực hiện mẫu 2 lần.
- GV trình chiếu video
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS lắng nghe hướng dẫn của GV thực hiện các động tác mẫu
- HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của GV.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận
- GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động tác.
- GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp
Thực hiện được g9ộng tác nâng cao đùi
- Hai chân luân phiên thực hiện nâng sao cho đầu gối cao ngang thắt lưng, đùi gần vng góc với cẳng chân. Chân trụ thẳng, tiếp đất bằng nửa trước bàn chân. Thân trên thẳng, hơi ngả ra trước. Hai tay hơi co, đánh phối hợp tự nhiên.
theo dõi, tập theo.
- GV lưu ý HS: Khi chạy cần nâng cao đầu gối gắn ngang hông, thân trên khi chạy không ngả quá nhiều ra trước hay ra sau; chú ý phần hông cần nâng cao hướng về trước, chân trụ khơng khuỵu gối vì sẽ làm thấp trọng tâm cơ thể.
Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển sang nội dung mới.
C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP (18-20 phút)
a. Mục tiêu: củng cố và luyện tập các kiến thức vừa học về kĩ thuật chạy giữa quãngb. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tácd. Tổ chức thực hiện: d. Tổ chức thực hiện:
* Luyện tập cá nhân
+ Thực hiện các động tác căng cơ tại chỗ theo nhịp đếm. + Thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi tại chỗ. - Công bố kết quả, nhận xét ưu điểm và hạn chế của từng hs .
D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG (2-3 phút)
a. Mục tiêu: Vận dụng các kiến thức, kĩ năng đã học vào thực tiễn. b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện. b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện.
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tácd. Tổ chức thực hiện: d. Tổ chức thực hiện:
- GV yêu cầu HS:
+ Kể tên các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy mà em biết?
+ Em thực hiện khởi động tác khởi động nhẹ nhàng sau khi thức dậy để tỉnh táo, linh hoạt để thực hiện các hoạt động trong ngày và trước khi luyện tập để phòng tránh chấn thương.
- HS tiếp nhận nhiệm vụ, thực hiện và vận dụng vào thực tiễn.
- GV nhận xét, đánh giá và chuẩn kiến thức.
- GV hướng dẫn cho HS thả lỏng, hồi tĩnh.
IV. KẾ HOẠCH ĐÁNH GIÁ
Hình thức đánh giá Phương pháp đánh giá Cơng cụ đánh giá Ghi Chú
Thường xuyên - Quan sát - Q trình vận động.
V. HỒ SƠ DẠY HỌC (Đính kèm các phiếu học tập/bảng kiểm....)
Tuần :6 Tiết : 11
Tuần :6 Tiết : 11
ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ CHẠY KĨ THUẬT CHẠYI. MỤC TIÊU I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức - Thực hiện các động tác căng cơ,các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy.
- Yêu cầu học sinh thực hiện nghiêm túc, đủ LVĐ, tích cực trong các hoạt động.
2. Năng lực