Chạy 40-50 mét
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS lắng nghe hướng dẫn của GV thực hiện động tác mẫu.
- HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của GV.
2 lần
Các động tác căng cơ
- Động tác chạy bước nhỏ, động tácnâng cao đùi và động tác đạp sau nâng cao đùi và động tác đạp sau
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận
- GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động tác.
- GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp theo dõi, tập theo.
- GV đưa ra một số lưu ý về các động tác cần chú ý thực hiện đúng:
Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển sang nội dung mới.
C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP (18-20 phút)
a. Mục tiêu: củng cố và luyện tập các kiến thức vừa học về kĩ thuật chạy giữa quãngb. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tácd. Tổ chức thực hiện: d. Tổ chức thực hiện:
* Luyện tập cá nhân
- Tổ chức luyện tập cho từng 1 học sinh các nội dung: + Thực hiện các động tác căng cơ tại chỗ theo nhịp đếm. + Thực hiện động tác đánh tay tại chỗ chậm đến nhanh dẫn.
+ Thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau 1 chậm đến nhanh dẫn trong cự li 10-15 m.
* Luyện tập theo nhóm hoặc theo lớp
– Tổ chức luyện tập cho nhóm hoặc lớp theo đội hình tuỳ thuộc vào đặc điểm của sân trường. - Chia lớp thành các nhóm nhỏ từ 5 – 8 học sinh, phân công nội dung để tự luyện tập và kiểm I tra lẫn nhau.
– Có thể chỉ định một học sinh đã thực hiện tốt I làm người chỉ huy để quan sát, hỗ trợ các bạn trong nhóm nhằm tăng khả năng giao tiếp và hợp tác (việc tổ chức rèn luyện theo nhóm nhỏ nên tiến hành sau khi giáo viên hướng dẫn luyện tập cho cả lớp).
-Tập hợp học sinh thành đội hình vịng trịn hoặc hàng ngang xen kẽ nhau để luyện tập các nội dung:
+Thực hiện các động tác căng cơ theo nhịp đếm.
+ Thực hiện động tác đánh tay tại chỗ chậm đến nhanh dần.
+ Thực hiện các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy 1 chậm đến nhanh dần, cự li từ 10 – 20 m. +Thực hiện kĩ thuật chạy giữa quãng chậm đến nhanh dần, cự li từ 40 – 50 m.
- Công bố kết quả, nhận xét ưu điểm và hạn chế của từng nhóm.