CHƯƠNG 3 : KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU
3.2. Lựa chọn ứng dụng và đánh giá hiệu quả một số bài tập nhằm nâng cao
cao sức nhanh và sức mạnh nội dung quyền nam đội tuyển quyền Võ cổ truyền trường THPT Ngô Sĩ Liên - Xuân Mai - Hà Nội
3.2.1. Lựa chọn bài tập nhằm nâng cao sức nhanh và sức mạnh nội dung quyền cho đối tượng nghiên cứu. quyền cho đối tượng nghiên cứu.
3.2.1.1 Xác định các tiêu chí lựa chọ bài tập nhằm phát sức nhanh và sức mạnh nội dung quyền cho đối tượng nghiên cứu.
Trước khi tiến hành lựa chọn bài tập, đề tài tiến hành tham khảo các tài liệu liên quan: Lý luận dạy học, Lý luận và Phương pháp GDTC, Học thuyết huấn luyện, tâm lý học, giáo dục học.... và thực tiễn điều kiện sân bãi tập luyện, dụng cụ tập luyện tại trường THPT Ngô Sĩ Liên - Xuân Mai - Hà Nội Bước đầu đề tài đề xuất 04 tiêu chí lựa chọn bài tập nâng cao sức nhanh, sức mạnh nội dung quyền nam đội tuyển quyền Võ cổ truyền. Tiếp đó, đề tài tiến hành phỏng vấn các giảng viên có kinh nghiệm tại trường ĐHSP TDTT Hà Nội, huấn luyện viên Võ cổ Truyền trên địa bàn Huyện Chương Mỹ và giáo viên dạy thể dục tại trường sở tại.
Bảng 3.4: Kết quả phỏng vấn xác định tiêu chí lựa chọn bài tập nâng cao sức nhanh và sức mạnh nội dung quyền cho đối tượng nghiên cứu (n=12).
T T
Tiêu chí lựa chọn bài tập Rất cần thiết Không cần thiết
n % n % 1 Phù hợp với đặc điểm người học 12 100 0 0 2 Dễ thực hiện, gây hứng thú tập luyện 10 83.33 2 16.67
3 Đơn giản, không yêu cầu cao về dụng cụ tập luyện
11 91.67 1 8.33
4 Đảm bảo tính hiệu quả 12 100 0 0
Kết quả tại bảng 3.4 cho thấy: Cả 04 tiêu chí mà đề tài đề xuất đã đạt được tỷ lệ từ 83.33% - 100% số ý kiến đánh giá là rất cần thiết. Vì vậy, đề tài sử dụng cả 04 tiêu chí trên để tham chiếu và rà soát các bài tập trước khi lựa chọn.
3.2.1.2 Lựa chọn bài tập nhằm nâng cao sức nhanh và sức mạnh nội dung quyền cho đối tượng nghiên cứu.
Qua tham khảo các tài liệu chung và chun mơn có liên quan đến vấn đề nghiên cứu của các tác giả trong và ngoài nước, qua khảo sát công tác giảng dạy – huấn luyện quyền Võ cổ truyền trường ĐHSP TDTT Hà Nội và một số câu lạc bộ trên địa bàn Hà Nội, chúng tôi đã lựa chọn được 16 bài tập có thể ứng dụng trong giảng dạy – huấn luyện nhằm nâng cao sức nhanh, sức mạnh cho nam đội tuyển Võ cổ truyền Việt Nam Trường THPT Ngô Sĩ Liên - Xuân Mai - Hà Nội.
Với mục đích xác định cơ sở thực tiến của việc lựa chọn bài tập nhằm nâng cao sức nhanh và sức mạnh cho đối tượng nghiên cứu, chúng tôi tiến hành phỏng vấn 16 huấn luyện viên, các chuyên gia, các giáo viên hiện đang làm công tác giảng dạy thể dục trên địa bàn Huyện Chương Mỹ, Quận Huyện trên địa bàn TP Hà Nội các giảng viên bộ môn Võ thuật trường ĐHSP TDTT Hà Nội. Kết quả phỏng vấn được trình bày tại bảng 3.5.
Bảng 3.5: Kết qảu phỏng vấn lựa chọn bài tập nâng cao sức nhanh và sức mạnh nội dung quyền nam đội tuyển Võ cổ truyền Việt Nam trường Ngô
Sĩ Liên - Xuân Mai - Hà Nội (n=16)
TT Bài tập Kết quả phỏng vấn
n Tỷ lệ %
1 Nằm sấp chống đẩy + kết hợp vỗ tay (15s/ số lần) 10 62,25%
2 Chạy 30m tốc độ x 2 (số lần/ s) 11 68,75%
3 Đứng tại chỗ rút gối đổi chân liên tục (15s lần) 15 93,75% 4 Di chuyển bước mở, kết hợp di chuyển quay sau,
phối hợp phản đòn chân vòng câu (15s/ số lần)
11 68,75%
5 Tại chỗ đứng 1 chân hạc tấn (15s) 10 62,25%
6 Ngồi xuống đứng lên, kết hợp đá tống trước và đấm 2 tay liên tục ( 15s/ số lần)
14 87,5%
7 Đá vòng cầu chân trước, đấm thẳng 2 tay liên tục (15s/ số lần)
15 93,75%
8 Chạy nan quạt 30 m (s) 11 68,75%
9 Bài tập đỡ hạ đẳng, đấm trung đẳng, thượng đảng hai tay. đỡ trung đẳng đấm trung đẳng, thượng đẳng hai tay đỡ thượng đẳng đấm trung, thượng đẳng hai tay.
14 93,75%
10 Đấm tay trước kết hợp đá vòng cầu chân sau (15s/ số lần)
9 56,25%
11 Đấm tay sau kết hợp đá vòng cầu chân trước (15s/ số lần)
15 93,75%
12 Di chuyển tiến, lùi kết hợp phản đòn tống ngang, kết hợp đấm tay sau (15s/ số lần)
8 50%
TT Bài tập Kết quả phỏng vấn n Tỷ lệ %
14 Đá tống ngang chân trước, đấm thẳng tay sau, đấm vòng tay trước (15s/ số lần).
16 100%
15 Luyện quyền với tốc độ nhanh nhất 1-10 động tác 16 100% 16 Đấm thẳng tay sau, đấm vòng tay trước, đá tống
ngang chân trước (15s/ số lần).
13 81,25%
Qua bảng 3.5 chúng tôi đã lựa chọn ra 08/16 bài tập nhằm nâng cao sức nhanh và sức mạnh nội dung quyền nam đội tuyển Võ cổ truyền trường THPT Ngô Sĩ Liên - Xuân Mai - Hà Nội.
Các bài tập này được các ý kiến phỏng vấn tán thành với tỷ lệ cao, từ 80% trở lên. Do vậy chúng tôi sẽ lựa chọn các tổ hợp này vào trong quá trình thực nghiệm cho đối tượng nghiên cứu. Các bài tập gồm:
- Ngồi xuống đứng lên, kết hợp đá tống trước và đấm 2 tay liên tục (15s/ số lần).
- Đá vòng cầu chân trước, đấm thẳng 2 tay liên tục (15s/ số lần).
- Bài tập đỡ hạ đẳng, đấm trung đẳng, thượng đẳng hai tay, đỡ trung đẳng đấm trung đẳng, thượng đẳng hai tay đỡ thượng đảng đấm trung, thượng đẳng hai tay.
- Đấm tay sau kết hợp đá vòng cầu chân trước (15s/ số lần).. - Tại chỗ bật nhảy đá cao 15s/ số lần.
- Đá tống ngang chân trước, đấm thẳng tay sau, đấm vòng tay trước (15s/ số lần)
- Luyện quyền với tốc độ nhanh nhất 1-10 động tác.
- Đấm thẳng tay sau, đấm vòng tay trước, đá tống ngang chân trước (15s/ số lần).
3.2.2. Lựa chọn các test đánh giá sức nhanh, sức mạnh nội dung quyền cho đối tượng nghiên cứu. cho đối tượng nghiên cứu.
Qua tham khảo các tài liệu chun mơn có liên quan đến vấn đề nghiên cứu của các tác giả trong và ngoài nước, đồng thời, quan tham khảo và tìm hiểu thực trạng công tác giảng dạy, huấn luyện sức nhanh và sức mạnh nội dung quyền cho đối tượng nghiên cứu, chúng tôi đã lựa chọn được 2 chỉ tiêu, test đánh giá nâng cao sức nhanh, sức mạnh nội dung quyền nam đội tuyển Võ cổ truyền trường THPT Ngô Sĩ Liên - Xuân Mai - Hà Nội
Test 1: Thực hiện bài quyền 45 động tác (s).
Test 2: Đấm thẳng tay trước sau + đá vòng cầu 2 chân 20s/ số lần
Để xác định tính thơng báo của các test trên đối tượng nghiên cứu, đề tài đã sử dụng phương pháp lặp lại nhằm kiểm tra mức độ tương quan về kết quả giữa hai lần lặp test cùng điều kiện và đối tượng, thời gian giữa hai lần kiểm tra là 01 tuần. Kết quả thu được như bảng 3.6:
Bảng 3.6. Xác định tính thơng báo của các test trên đối tượng nghiên cứu.
STT Các test r
1 Thực hiện bài quyền 45 động tác 0,789
2 Đấm thẳng tay trước sau + đá vòng cầu 2 chân 20s/số lần 0,796 Qua bảng 3.6 có thể thấy: hai lần lập test có mối tương quan mạnh, có đủ độ tin cậy. Đề tài lựa chọn 02 test trên để đánh giá sức nhanh và sức mạnh nội dung quyền nam đội tuyển Võ cổ truyền trường THPT Ngô Sĩ Liên - Xuân Mai - Hà Nội.
3.2.3 Ứng dụng và đánh giá hiệu quả một số bài tập đã lựa chọn nhằm nâng cao sức nhanh và sức mạnh nội dung quyền nam đội tuyển Võ cổ nâng cao sức nhanh và sức mạnh nội dung quyền nam đội tuyển Võ cổ truyền trường THPT Ngô Sĩ Liên – Xuân Mai - Hà Nội.
3.2.3.1. Tổ chức thực nghiệm sư phạm.
Việc nghiên cứu ứng dụng các bài tập để nâng cao sức nhanh và sức mạnh nội dung quyền nam đội tuyển Võ cổ truyền trường THPT Ngô Sĩ Liên
- Xuân Mai - Hà Nội được thực hiện trong thời gian 06 tuần tại trường THPT Ngô Sĩ Liên - Xuân Mai - Hà Nội theo kế hoạch như sau:
Trước khi tiến hành thực nghiệm chúng tôi kiểm tra thành tích ban đầu của 2 nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng, cùng các nội dung như nhau với 16 nam đội tuyển Võ cổ truyền trường THPT Ngô Sĩ Liên - Xuân Mai - Hà Nội, trong đó 8 học sinh – nhóm thực nghiệm, và 8 học sinh – nhóm đối chứng, các đối tượng này được chúng tôi lựa chọn ngẫu nhiên. Học sinh ở cả 2 nhóm (đối chứng và thực nghiệm) trước thực nghiệm sư phạm đều được chúng tôi tiến hành kiểm tra sư phạm nhằm xác định mức độ đồng đều của cả hai nhóm.
Căn cứ vào chương trình, kế hoạch, tiến trình và giáo án giảng dạy của nhà trường và của bộ mơn, chúng tơi xây dựng chương trình giảng dạy – huấn luyện nâng cao sức nhanh, sức mạnh cho nhóm thực nghiệm. Thời gian tập luyện là 03 buổi /1 tuần vào các ngày thứ 2, thứ 4 và thứ 6 ngoại khóa. Thời gian tập là 90 phút/buổi. Tổng số giáo án giảng dạy trong chương trình thực nghiệm sư phạm là 18 giáo án. Thời gian tập căn cứ vào nội dung, chương trình mơn học. Thời gian giảng dạy – huấn luyện được các giáo viên quản lý chặt chẽ trong từng nhóm, loại trừ các yếu tố khách quan ảnh hưởng đến huấn luyện, chỉ còn lại sự tác động của các bài tập tới từng nhóm nghiên cứu.
Nhóm thực nghiệm vẫn tập theo chương trình cũ và cuối mỗi buổi từ 30 – 40 phút tập thêm 8 bài tập mà đề tài lựa chọn. Số lượng bài tập và loại bài tập trong một buổi tập được sắp xếp luân phiên tương ứng với nhiệm vụ giảng dạy – huấn luyện trong từng giáo án, đảm bảo các nguyên tắc của quá trình giáo dục thể chất và huấn luyện thể thao. Nhóm đối chứng tập các bài tập cũ theo chương trình giảng dạy của trường THPT Ngô Sĩ Liên - Xuân Mai - Hà Nội.
3.2.3.2. Kết quả thực nghiệm sư phạm.
* Kết quả kiểm tra trước thực nghiệm.
Trước khi tiến hành thực nghiệm, chúng tôi tiến hành kiểm tra các test đã lựa chọn nhằm đánh giá mức độ đồng đều giữa 2 nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng. Kết qảu thu được như trình bày ở bảng 3.7.
Bảng 3.7. Kết quả kiểm tra trước thực nghiệm.
TT Test Kết quả kiểm tra ttính tbảng p Nhóm ĐC Nhóm TN
1 Thực hiện bài quyền
45 động tác 16.62 ± 6.55 16.63±6.35 0,5 2,179 >0,05 2 Đấm thẳng tay trước sau + đá vòng cầu 2 chân 20s/số lần 14.23±1.22 14.22±1.17 0,32 >0,05
Từ kết quả thu được ở bảng 3.7 cho thấy, kết quả kiểm tra ở các test lựa chọn giữa 2 nhóm thực nghiệm và đối chứng khơng có sự khác biệt, ttính < tbảng ở ngưỡng xác suất P > 0.05, điều đó chứng tỏ rằng, trước khi tiến hành thực nghiệm, sức nhanh, sức mạnh của 2 nhóm là đồng đều nhau. Điều đó chứng tỏ thành tích của các test giữa 2 nhóm là khơng có sự khác biệt về ý nghĩa thống kê.
* Kết quả kiểm tra sau 06 tuần thực nghiệm.
Sau thời gian thực nghiệm 06 tuần, các đối tượng nghiên cứu đã được trang bị một cách tương đối đầy đủ về năng lực chuyên môn, kỹ chiến thuật, thể lực cũng như tâm lý trong chương trình giảng dạy – huấn luyện, chúng tôi tiến hành kiểm tra đánh giá mức độ nâng cao sức nhanh, sức mạnh của đối tượng nghiên cứu. Kết quả thu được như trình bày ở bảng 3.8:
Bảng 3.8. Kết quả kiểm tra sau thực nghiệm TT Test Kết quả kiểm tra ttính tbảng p Nhóm ĐC Nhóm TN
1 Thực hiện bài quyền
45 động tác 16.12 ± 6.44 15.28±6.22 3,685 2,179 >0,05 2 Đấm thẳng tay trước sau + đá vòng cầu 2 chân 20s/số lần 14.68±1.52 16.28±2.17 2,726 >0,05
Từ kết quả thu được ở bảng 3.8 cho thấy: Ở tất cả các nội dung kiểm tra đánh giá nâng cao sức nhanh, sức mạnh của 2 nhóm thực nghiệm và đối chứng đã có sự khác biệt rõ rệt, ttính đều > tbảng = 2.179 ở ngưỡng xác suất P < 0.05. Hay nói cách khác, việc ứng dụng các phương tiện huấn luyện cũng như hệ thống các bài tập mà đề tài lựa chọn đã tỏ rõ tính hiệu quả trong việc nâng cao sức nhanh, sức mạnh nội dung quyền nam đội tuyển Võ cổ truyền trường THPT Ngô Sĩ Liên - Xuân Mai - Hà Nội.
Để minh họa một cách trực quan sự khác biệt thành tích các chỉ tiêu đánh giá nâng cao sức nhanh, sức mạnh nội dung quyền nam đội tuyển Võ cổ truyền trường THPT Ngô Sĩ Liên - Xuân Mai - Hà Nội, hai nhóm thực nghiệm và đối chứng. Đề tài so sách bằng biểu đồ 3.1 và 3.2.
Biểu đồ 3.1: Thực hiện bài quyền 45 động tác (s)
Biểu đồ 3.2: So sánh thành tích Đấm thẳng tay trước sau + đá vòng cầu 2 chân 20s/ số lần
Từ các kết quả nghiên cứu nêu trên của đề tài, chúng tôi đi đến kết luận và kiến nghị như sau.
16.63 16.62 15.28 16.12 14.5 15 15.5 16 16.5 17 Nhóm TN Nhóm ĐC Trước TN Sau TN 14.22 14.23 16.28 14.68 13 13.5 14 14.5 15 15.5 16 16.5 Nhóm TN Nhóm ĐC Trước TN Sau TN
KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 1. Kết luận.
1.1. Kết quả nghiên cứu đã lựa chọn được 08 bài tập nâng cao sức nhanh và
sức mạnh nội dung quyền nam đội tuyển Võ cổ truyền trường THPT Ngô Sĩ Liên - Xuân Mai - Hà Nội. Đó là các bài tập:
- Ngồi xuống đứng lên, kết hợp đá tống trước và đấm 2 tay liên tục (15s/ số lần).
- Đá vòng cầu chân trước, đấm thẳng 2 tay liên tục (15s/ số lần)
- Bài tập đỡ hạ đẳng, đấm trung đẳng, thượng đẳng hai tay. đỡ trung đẳng đấm trung đẳng, thượng đẳng hai tay đỡ thượng đẳng đấm trung, thượng đẳng hai tay.
- Đấm tay sau kết hợp đá vòng cầu chân trước (15s/ số lần). - Tại chỗ bật nhảy đá cao 15s/ số lần.
- Đá tống ngang chân trước, đấm thẳng tay sau, đấm vòng tay trước (15s/ số lần).
- Luyện quyền với tốc độ nhanh nhất 1-10 động tác.
- Đấm thẳng tay sau, đấm vòng tay trước, đá tống ngang chân trước (15s/ số lần).
1.2. Qua 6 tuần thực nghiệm, kết quả bước đầu cho thấy đã có sự khác biệt rõ
rệt ở hai nhóm đối chứng và nhóm thực nghiệm ở cả 02 test kiểm tra. Điều này có thể khẳng định quyền nam đội tuyển Võ cổ truyền trường THPT Ngô Sĩ Liên - Xuân Mai - Hà Nội. Các bài tập mà chúng tôi lựa chọn là hoàn toàn khách quan và mang lại hiệu quả rõ rệt cho nhóm thực nghiệm trong việc nâng cao sức nhanh và sức mạnh nội dung.
2. Kiến nghị.
2.1. Các bài tập nhằm nâng cao sức nhanh và sức mạnh mà đề tài
nghiên cứu lựa chọn có thể vận dụng trong công tác giảng dạy – huấn luyện nâng cao sức nhanh, sức mạnh nội dung quyền nam đội tuyển Võ cổ truyền
trường THPT Ngô Sĩ Liên - Xuân Mai - Hà Nội nói riêng và các đội tuyển Võ cổ truyền các trường THPT trên địa bàn TP Hà Nội nói chung.
2.2. Do thời gian nghiên cứu và quá tình nghiên cứu cịn hạn chế, vì
vậy kết quả nghiên cứu của đề tài mới chỉ là kết quả bước đầu, chúng tôi mong rằng các đồng nghiệp tiếp tục nghiên cứu sâu thêm ở các đối tượng và thời điểm khác nhau để đề tài được hoàn thiện hơn.
DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO
1. Aulic. I.V – “Đánh giá trình độ luyện tập thể thao” – NXB TDTT. Hà Nội 1982.
2. Harre. D – “Học thuyết huấn luyện” – Dịch: Trương Anh Tuấn, Bùi Thế