HƯỚNG NGHIỆP & TÂM AN
NÉT ĐẸP CỦA SỰ MỎNG MANH
Khơng ít lần trong lúc tư vấn, sinh viên của tơi bật khóc: “Em thấy mình dễ bị tổn thương lắm, Phoenix à, và em ghét điều ấy”. Các em nói về việc tự trách bản thân vì quá nhạy cảm trước lời nói và hành động của người khác bất kể họ có cố ý hay khơng. Các em tự giận mình khi dễ dàng bị đau đớn, dù hiểu rằng đó là phần tất yếu của cuộc sống. Những khoảnh khắc ấy, tim tơi nhói đau vì chúng gợi nhớ lại những cảm xúc tương tự khi tôi mới bước vào đời. Tôi gọi cảm xúc ấy là sự mỏng manh của tâm hồn, nó hiện diện trong mỗi người cho đến ngày chúng ta rời bỏ cuộc sống. Sự mỏng manh ấy không bớt đi theo năm tháng, nhưng may mắn là với kinh nghiệm sống và sự trưởng thành, nỗi đau có thể trở nên dễ chịu hơn.
Tôi thường chia sẻ với sinh viên rằng mỗi món quà mà cuộc sống dành cho ta đều đến cùng một gánh nặng nào đó. Và khả năng thấu hiểu, cảm thơng cho nỗi lịng, cho suy nghĩ của người khác thường đi chung với việc các em nhạy cảm và dễ dàng bị tổn thương. Điều quan trọng là cùng với việc học cách phát triển khả năng thông cảm, các em cũng cần xây dựng khả năng chịu đựng để bảo vệ sự mỏng manh trong tâm hồn. Rút từ kinh nghiệm cá nhân, tôi học được những cách sau:
1. Hãy lùi lại một bước và cố gắng nhìn sự vật một cách khác đi. Điều này giúp tôi rất nhiều trong việc tạo khoảng cách cá nhân
giữa mình và vấn đề ấy.
2. Khi có thể tạo khoảng cách giữa mình và vấn đề, tơi sẽ nhìn vấn đề khách quan hơn thay vì cảm thấy mình đang bị người đối diện tấn cơng cá nhân.
3. Tôi cũng luyện tập để tránh xa sự nài ép bản thân phải trở thành người được mọi người xung quanh công nhận, quý mến. Nhờ vậy mà nếu như có chuyện gì khơng tốt xảy ra, tơi ít khi mang cảm giác là có lẽ mình đang bị đồng nghiệp ghét bỏ. Khi tơi khơng q cố gắng tìm kiếm, tình bạn sẽ đến tự nhiên. Cho dù khơng thành bạn, thì sự tơn trọng tối thiểu trong cơng việc cũng xuất hiện. Tôi học được bài học này sau nhiều năm đi làm, rằng khơng phải ai cũng có thể trở thành bạn mình.
Nhưng dù vậy, vẫn có những khoảnh khắc mà luồng xúc cảm mạnh mẽ của sự tổn thương do người xung quanh gây ra đột ngột bủa vây tôi. Những lúc ấy tôi nhớ lại nỗi đau thời trẻ dại, lúc kinh nghiệm sống còn non nớt, và chúng nhắc nhở tơi tiếp tục học hỏi vì cuộc sống là một hành trình khơng bao giờ chấm dứt với trải nghiệm, cố gắng, học hỏi và tích lũy những trái ngọt. Nếu cảm thấy đau lịng q, thì cứ để cảm xúc trào dâng, hãy trân trọng chúng, và sau đó lùi lại để bình tĩnh tìm cách chuyển đổi nỗi đau ấy thành một trải nghiệm tích cực cho bản thân.