C- D¿ ki‰n th¿c hiŒn trong th©i gian t§i:
e- Tránh mập phì Huyết áp thường tăng khi cơ thể mập Người mập mà huyết áp cao thì
khi cơ thể mập. Người mập mà huyết áp cao thì có thể hạ một đơn vị huyết áp khi giảm hai pounds.
8-Tôi nghe nói vận động cơ thể cũng giúp giảm cao huyết áp, có đúng không?
Đúng vậy: vận động cơ thể đều dặn và
vừa với sức mình rất tốt giảm huyết áp tới vài điểm.
9-Xin chỉ cách đo huyết áp tại nhà.
Việc tự đo huyết áp là việc đáng khuyến khắch để ghi sự thay đổi áp suất trong ngày, giúp lang y dễ bề điều chỉnh thuốc cho có hiệu quả. Ta có thể đo hai lần một ngày trong hai tuần rồi một lần mỗi ngày trước khi uống thuốc. Khi máu đã tương đối bình thường thì chỉ cần đo vài lần trong tuần.
Về máy đo thì có hai loại:
Loại máy bơm bằng tay, có kim đồng hồ chỉ số huyết áp trong khi ta nghe nhịp tim bằng ống nghe, và loại máy mà số huyết áp hiện trên màn ảnh nhỏ.
Loại trên dễ mang khi di chuyển, có ống nghe nhịp tim sẵn, giá tiền vừa phải từ 20-30 mỹ kim. Nhưng máy có vài điểm bất tiện là dễ hư hao, không chắnh xác, không thuận tiện cho người lãng tai vì phải nghe nhịp tim bằng ống nghe. Mà lão niên thì cũng hay nghễnh ngãng.
Máy digital hiện nay phổ thông hơn, dễ đọc vì con số hiện trên màn ảnh, đôi khi lại in kết quả luôn, dễ sử dụng, tiện lợi cho người bị kém thắnh giác vì không phải nghe nhịp tim. Máy có thể bơm căng bằng tay hay tự động, xả hơi thì tự động. Bất tiện của máy trước hết là đắt tiền hơn, từ 40 tới 100 mỹ kim, độ chắnh xác của máy thay
đổi khi cơ thể cử động hay khi nhịp tim không
đều, máy cũng cần cục pin để điều hành. Xin kắnh chúc Cụ Thưởng và quý thân hữu mọi sự bình an, huyết áp tốt.
Bác sĩ Nguyễn Ý-Đức
LTT: BTHH sẽ đăng liên tục truyện ng¡n Lưới Trời, sáng tác khoảng năm 1940 hầu quắ bạn đạo, đạo tâm thưởng lãm. Sau đây là lời phê của Đức Phạm Hộ Pháp:
‘Ấy là một tiểu thuyết đầy đủ đạo đức tinh thần, đáng để cho những người đạo tâm lưu ý.
Một gương sáng suốt của một người chồng, trong buổi khổ não tinh thần vì tình ái yêu vợ, mà tìm nơi an ủi tâm hồn phải chỗ của ông Lê Thành Lung.
Một bà vợ bị hàm oan! Trót chịu đau khổ đã trên mười năm mà vẫn giữ tình chung thủy, cho tới lúc minh oan với chồng. Thật! Là một người hiền phụ đáng kắnh, đáng thương là bà Lê Thành Lung.
Một đứa con đã xa cha mẹ quê hương lúc lên sáu tuổi, theo người ngoại quốc về Pháp, mà còn giữ y thiên tánh chẳng đổi chẳng dời, trên hiếu với cha mẹ và trọn nghĩa với bạn, dầu người bạn ấy là người thù của mình là Lê Thành Song.
Người rất nên chú ý hơn hết là đứa phản phúc sát nhơn, tội tình quá lẽ mà biết tự giác sửa tánh ăn năn, theo đường chánh tìm lẽ phải, tự hối mà ở trọn hiếu với cha mẹ người bị hại nơi mình, mà đền tội là Nguyễn Văn Thai.
Tuy là bản tiểu thuyết v¡n t¡t nhưng đủ đạo đức tiết nghĩa. Tưởng, ai xem đến cũng phải cảm động!
Quả nhiên! Nó đã hiển hiện ra rõ ràng, một tuồng đời hiện hữu. Bần đạo rất khen, cho phép in ra và ấn tống.