“Thành công chỉ đến khi bạn đủ sức khỏe để theo đuổi đến cùng”
Thế nhƣng rất ít ngƣời tìm hiểu về những điều lên quan đến chủ đề “làm thế nào để sống khỏe”. Một phần là do cách đƣợc giáo dục từ nhỏ đến giờ và cũng do bạn xem nhẹ nó.
Gần đây một vài bài báo viết về những ngƣời trí thức có vấn đề về tâm lý ngày càng nhiều. Cũng dễ hiểu thôi họ chỉ biết về lĩnh vực chuyên môn mà mình đang làm chứ có quan tâm đến lối sống, gia đình,…do đó mắc bệnh là điều tất nhiên!
Căng thẳng (Stress) liên tục dẫn đến tình trạng rối loạn tâm sinh lý và các chức năng của các bộ phận trong cơ thể. Nhật là nƣớc có nhiều ngƣời tử
vong nhất do tình trạng căng thẳng (chủ yếu là tự tử) vì cứ bù đầu bù cổ vào việc kiếm tiền.
Một số cách hiệu quả để không bị căng thẳng đó là:
Sử dụng âm nhạc trong lúc làm việc. Âm nhạc (tôi không nói đến những loại nhạc mạnh, giật) có tác dụng cân bằng khả năng hoạt động của bộ não và ổn định tâm trí (thƣờng thì ta sử dụng não trái nhiều hơn não phải và bạn biết đấy: cái gì dùng nhiều thì sẽ yếu đi, nếu cứ tiếp tục sẽ gây ra đau nhức thậm chí gây ra tê liệt). Theo các nhà khoa học nghiên cứu thì loại nhạc tốt nhất cho não bộ phát triển đó là thể loại Baroque (bạn có thể vào diễn đàn vuontoithanhcong.com để nghe và tải về một số bài). Nhạc Baroque có nhịp điệu khoảng 60 nhịp/phút và trùng với sóng não tần số . Sóng não tần số có khi ta đang hƣng phấn, tập trung nhất và bình thƣờng thì xuất hiện vào trƣớc lúc bạn ngủ khoảng 1-2 tiếng do đó nếu bạn học bài hoặc làm những công việc quan trọng thì đó là thời điểm tốt nhất. Ngoài ra bạn cũng có thể nghe các bản giao hƣởng của Mozart &Beethoven.