Ai cũng biết tập thể dục mang lại lợi ích cho người tập thể dục về nhiều mặt. Nhưng có điều mới mẻ nữa là chỉ cần bốn tuần lễ tập thể dục cao độ có làm thay đổi nhiễm thể di truyền (DNA) của người tập thể dục, làm giảm mạnh ảnh hưởng của gien di truyền liên hệ đến bệnh tim mạch.
Các nhà nghiên cứu tại Victoria không những khám phá được điều kể trên mà còn khám phá thấy những người chạy việt dã (marathon) trẻ hơn 16 năm về mặt thể lý (so với người bình thường). Điều này củng cố thêm nữa khám phá khẳng định lợi ích của việc rèn tập thể dục đối với gien di truyền.
Sinh viên Josh Denham, đang thực hiện luận án Tiến sĩ, kể về 19 thanh niên khỏe mạnh, tham gia cuộc nghiên cứu tại đại học The Federation University, được huấn luyện rèn tập thể lực mạnh mẽ ba lần một tuần trong vòng bốn tuần lễ. Họ được lấy mẫu nhiễm thể di truyền trước và sau cuộc huấn luyện, gồm gần 3000 gien di truyền vốn tác động đến sức khỏe tim mạch của cơ thể.
Đây là cuộc nghiên cứu đầu tiên trên thế giới cho thấy có sự thay đổi gien di truyền trong thời gian ngắn nhất – 4 tuần lễ. Ông Denham nói là “Chúng tôi nghĩ rằng việc rèn tập thể dục đang thật sự làm thay đổi hình thái gien di truyền. Trước đây chúng tôi cứ ngỡ là khi sinh ra, gien di truyền nơi mỗi người ra sao thì cứ vẫn vậy, nhưng bây giờ chúng tôi biết rằng con người có thể điều phối hỗ trợ cho gien di truyền của mình thêm năng động bằng cách thay đổi lối sống.”
Ông Denham và Giáo sư Fadi Charchar là những người đã khám phá hồi năm ngoái là phần đầu (telemeres) của các chromo- some - nhiễm thể di truyền tác động đến sự già lão – dài hơn khoảng 11 phần trăm ở những người đàn ông chạy việt dã nhiều so với những người đàn ông có đời sống thụ động, ngồi nhiều.
Ông Denham hiện đang tiếp tục nghiên cứu tại sao những lực sĩ rèn tập nhiều có các ‘telemeres” dài hơn và đang tuyển các lực sĩ vận động nhiều và những người có lối sống thụ động để nghiên cứu vấn đề người ta cần tập thể dục đến mức nào để trì hoãn được sự già lão.