Chuẩn bị: Đứmg trên vòng tròn mặt quay vào tâm, chân thế 1. Hoàn thành động tác trong 4 nhịp 2/4 vui hoạt.
1: Bước chân phải về phía trước một bước, đông thời co chân trái lên tự nhiên 45°, bàn chân trái cao ngang gần tới đầu gối chân trụ hơi duỗi mềm mại, đầu gối khép song song với chân trụ.
2: Giữ nguyên thế chân, chân phải vẫn làm trụ, nhảy tại chỗ 1 cái
3, 4: Làm lại như trên tiếp tục tiến thẳng về trước, đối chân trái làm trụ. chân phải co
5 tà 6: Bước chân phải vềtrước một bước dài, lật 1/2 vòng theo chiều trái đồng thời nhảy lên một cái, xoay lưng lại hướng chuyến động, chân trái co
7, 8: Giữ nguyên hướng trên, bước chân trái lùi về sau, co chân phải và tiếp tục nhảy 1 bước lùi. Động tác được làm lại từ đầu không đối chân, nếu làm các tốp đối diện nhau trên vòng tròn thì có nghĩa là
đổi sang đổi về.
Phần tay: Kết hợp với chân là động tác hất tay, chân nào co tay ấy hất. (Vào 1) Tay
trái nâng lên phía trước, khi khuỷu tay ngang qua tâm vai thì cánh tay dưới và bàn tay tiếp tục hất lên và gập về sau. (Vào 2) Tay đã dừng ở tạo hình, cánh tay gập vuông góc ở khuyu cổ và bàn tay ngửa, ngón tay chĩa về sau, khuỷu tay hơi xe tay, tay mở ra (hướng 2 hoặc 8).
4. ĐÁNHLỬA
Hoàn thành mỗi động tác trong 1 nhịp 2/4 chậm, mạnh mẽ, dứt khoát, Chuẩn bị:
Hướng 3, chân phải làm trụ nhún sâu, chân trái nhấc co 45° đằng trước, gối không mở, bàn chân tự nhiên, thân trên cúi nghiêng sang phải, vai phải thấp về hướng 2, vai trái cao hơn và hướng 8. Tay phải cánh tay tròn trước ngực, lòng bàn tay hướng vào mỏ ác Tay trái cánh tay thẳng về hướng 8 chúc xuống dưới tầm vai. Đầu cúi nghiêng về phải nhìn tay trái. Đây là tư thái đánh lửa mang sắc thái võ, hông trái hơi kênh lên.
Tà 1: Đặt chân trái xuống hướng 1, bước chân phải lên trước chân trái nhún xuống tiếp tục xoay về hướng 7 đồng thời chân trái co lên nhỏ ở đằng sau chân phải. Chú ý: Chân phải vừa bước, vừa nhún, vừa lượn đóng vào từ phải sang trái, hai đầu gối xoáy về đến hướng 6. Toàn bộ mé người bên phải lượn úp sang trái, vai phải cao, vai trái thấp. Tay trái vung tự nhiên về hướng 3, tay phải dùng cánh tay dưới và bàn tay vẽ nửa vòng tròn từ ngang hông phải sang trái (hướng 3 về hướng 7). Tà: Chân trái đặt xuống đất, chân phải nhấc lên trước co 45° về hướng 7,
thân trên cúi nghiêng sang trái, vai trái thấp về hướng 8, vai phải cao về hướng 2, thân trước xoay mở về giữa hướng 8 và hướng 1. Tay trái cánh tay tròn trước ngực, lòng bàn tay hướng vào mỏ ác, tay phải đánh tiếp một vòng tròn nhỏ lượn trên tay trái theo chiều từ trái sang phải 2: Giữ nguyên tư thái trên, chân trái nhảy thật chắc một cái tại chó. Tay phải đánh lửa qua trên tay trái rồi kéo chéo xuống hướng 2, vẽ thành nửa vòng tròn võng vào thân từ trái sang phải. Toàn bộ dáng, thân trên và chân giống tạo hình của nhịp chuẩn bi. Động tác đổi bên làm lại từ đầu