Kết luận
Trờn cơ sở nghiờn cứu lý luận và thực tiến giỏo dục tố chất sức bền tốc độ. Thụng qua số liệu thu được về điều tra ban đầu của chỉ số sức bền tốc độ, qua sự phõn tớch, xử lý, đỏnh giỏ trong quỏ trỡnh nghiờn cứu đề tài, tụi đi đến những kết luận sau:
Trong quỏ trỡnh học tập chạy cự ly ngắn núi chung và chạy 100m núi riờng tại trường THPT Kỳ Anh thời gian qua chưa được quan tõm đỳng mức đặc biệt là chưa tập trung để phỏt triển sức bền tốc độ.
Đõy là một yếu tố quan trọng quyết định đến thành tớch của chạy 100m do đú việc lựa chọn phương phỏp, biện phỏp phự hợp, cú đủ khoa học để xỏc minh hiệu quả ứng dụng cỏc bài tập giữ một vị trớ đặc biệt quan trọng.
Từ những chỉ số phản ỏnh sức bền tốc độ đó được xõy dựng ở nhiệm vụ 1, tụi nghiờn cứu, lựa chọn một số bài tập để phỏt triển sức bền tốc độ như đó trỡnh bày ở nhiệm vụ 2, hệ thống bài tập này đó được tụi ỏp dụng vào quỏ trỡnh thực nghiệm.
Quỏ trỡnh thực nghiệm cho thấy sự chuyển biến theo chiều hướng tớch cực về sự phỏt triển của sức bền tốc độ qua việc kiểm tra bằng cỏc test chạy 20m cuối, chạy 100m xuất phỏt thấp, thành tớch sau thực nghiệm đó tăng lờn rừ rệt.
Trong quỏ trỡnh giảng dạy trờn cơ sở cỏc bài tập tụi đó đề ra cần dựa vào mục đớch, nhiệm vụ đặt ra trong chương trỡnh giảng dạy, dựa vào đặc điểm trỡnh độ, thể lực của đối tượng tập luyện... Để ỏp dụng chỳng vào quỏ trỡnh giảng dạy cho phự hợp với đối tượng và lứa tuổi học sinh THPT.
Vỡ vậy việc ỏp dụng cỏc bài tập này vào phạm vi rộng và đối tượng rộng hơn là cụng việc cần được thực hiện ngay.
Kiến nghị
Quỏ trỡnh điều tra và nghiờn cứu cho tụi đưa ra một số kiến nghị sau: Trường THPT Kỳ Anh – Kỳ Anh – Hà Tĩnh cần quan tõm hơn nữa đến cụng tỏc giỏo dục thể chất cho học sinh, cỏc giỏo viờn cần đổi mới phương phỏp dạy học phải thường xuyờn ỏp dụng cỏc bài tập bổ trợ nhằm nõng cao hiệu quả và thành tớch học tập cho học sinh. Cỏc bài tập mà chỳng tụi lựa chọn, ứng dụng qua thực nghiệm bước đầu đó cho thấy hiệu quả đối với cỏc em học sinh nữ khối 11 trong quỏ trỡnh tập kỹ thuật chạy 100m, cỏc thầy giỏo, cụ giỏo cú thể tham khảo và vận dụng vào thực tiễn giảng dạy.
Do điều kiện thời gian và quy mụ nghiờn cứu cũn hạn chế kết quả của đề tài mới chỉ bước đầu, trong phạm vi hẹp. Qua đõy tụi mong muốn cỏc nhà giỏo dục thể chất nghiờn cứu thờm để đưa vào chương trỡnh nội khúa cho cỏc trường THPT trờn địa bàn.