lại. 4 Củng cố: 5 Thả lỏng: -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm tồn thân. C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học. - Bài tập về nhà. - Xuống lớp. 4 phút - HS: Tồn bộ nam thực hiện xong thì chuyển sang nữ thực hiện.
- GV: Nhận xét, Đánh giá từng HS và cho điểm.
- Nhận xét, cơng bố điểm. - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng
gv
-GV: nhận xét u khuyết điểm giờ học.
Ngày soạn: / / 2008
Tiết: 25 tên bài dạy:
nhảy xa – chạy bền
i.mục tiêu: 1. Kiến thức:
- Nhảy xa:
+ Ơn hồn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân.
- Chạy bền:
+ Chạy trên địa hình tự nhiên
2. Kỹ năng:
+ HS thực hiện tốt các kỹ thuật động tác.
+ HS biết cách thở khi chạy ,phân phối sức hợp lí.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ ph ơng pháp giảng dạy:
-Thực hành.
III/ chuẩn bị:
-Giáo viên: Giáo án, cịi, đồng hồ tt, hố cát, cuốc xẻng, đờng chạy đà. -Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.
IV/ tiến trình lên lớp:
nội dung Lợng v. động phơng pháp tổ chức A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy: + Nhảy xa .
+ chạy bền.
B/
phần cơ bản:
1 Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang. - Khởi động chuyên mơn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gĩt chạm mơng.
2. Kiểm tra bài củ:
? Thực hiện kĩ thuật nhảy xa? 3. Học bài mới:
* Nhảy xa:
- Ơn :
+ Hồn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.
+ Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân.
+ Chạy đà - giậm nhảy – trên khơng và tiếp đất bằng 2 chân.. + Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân.
*Chạy bền :
- Chạy bền vịng quanh sân tập. * Củng cố: 3 phút 38 phút gv
-LT: báo cáo sĩ số cho gv. gv
- LT:Điều khiển lớp khởi động. - 4 HS lên thực hiện động tác. gv - HS: LT lần lợt theo hớng dẫn của GV.
- GV quan sát sửa sai
- Chạy bền vịng quanh sân tập. - 2 HS thực hiện
NX u, nhợc điểm.
? Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi? 5 Thả lỏng: -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm tồn thân. C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học. - Bài tập về nhà. - Xuống lớp. 4 phút
Thực hiện theo khẩu lệnh. - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng gv -GV: nhận xét u khuyết điểm giờ học. Ngày soạn: / / 2008
Tiết: 26 tên bài dạy:
nhảy xa – chạy bền
i.mục tiêu: 1. Kiến thức:
- Nhảy xa:
+ Ơn hồn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân.
- Chạy bền:
+ Chạy trên địa hình tự nhiên
2. Kỹ năng:
+ HS thực hiện đúng, chính sác kĩ thuật động tác động tác. + HS biết cách thở khi chạy ,phân phối sức hợp lí.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ ph ơng pháp giảng dạy:
-Thực hành.
III/ chuẩn bị:
-Giáo viên: Giáo án, cịi, đồng hồ tt, hố cát, cuốc xẻng, đờng chạy đà. -Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.
IV/ tiến trình lên lớp:
nội dung Lợng v. động phơng pháp tổ chức A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy: + Nhảy xa .
+ chạy bền.
B/
phần cơ bản:
1 Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang. - Khởi động chuyên mơn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gĩt chạm mơng.
2. Kiểm tra bài củ:
? Thực hiện kĩ thuật nhảy xa? 3. Học bài mới:
* Nhảy xa:
- Ơn :
+ Hồn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.
+ Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân.
+ Chạy đà - giậm nhảy – trên khơng và tiếp đất bằng 2 chân.. + Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân.
*Chạy bền :
- Chạy bền vịng quanh sân tập. * Củng cố: 3 phút 38 phút gv
-LT: báo cáo sĩ số cho gv. gv
- LT:Điều khiển lớp khởi động. - 4 HS lên thực hiện động tác. gv - HS: LT lần lợt theo hớng dẫn của GV.
- GV quan sát sửa sai
- Chạy bền vịng quanh sân tập. - 2 HS thực hiện
? Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi? 5 Thả lỏng: -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm tồn thân. C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học. - Bài tập về nhà. - Xuống lớp. 4 phút NX u, nhợc điểm.
Thực hiện theo khẩu lệnh. - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng gv -GV: nhận xét u khuyết điểm giờ học. Ngày soạn: / / 2008
Tiết: 27 tên bài dạy:
nhảy xa – chạy bền
i.mục tiêu: 1. Kiến thức:
- Nhảy xa:
+ Ơn hồn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân.
- Chạy bền:
+ Chạy trên địa hình tự nhiên
2. Kỹ năng:
+ HS thực hiện đúng, chính sác kĩ thuật động tác động tác. + HS biết cách thở khi chạy ,phân phối sức hợp lí.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ ph ơng pháp giảng dạy:
-Thực hành.
III/ chuẩn bị:
-Giáo viên: Giáo án, cịi, đồng hồ tt, hố cát, cuốc xẻng, đờng chạy đà. -Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.
IV/ tiến trình lên lớp:nội dung Lợng