nội dung Lợng v. động phơng pháp tổ chức A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục . + chạy ngắn. + chạy bền. B/ phần cơ bản: 1 Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang. 3 phút 38 phút gv
-LT: báo cáo sĩ số cho gv. gv
- Khởi động chuyên mơn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gĩt chạm mơng.
2. Kiểm tra bài củ:
? Thực hiện kĩ thuật chạy ngắn?
3 Học bài mới:
* Chạy ngắn: - Ơn:
+ Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao - Chạy giữa quảng (60m).
+ Bật cĩc.
+ Chạy gữa quảng. + Chạy bớc nhỏ. + Chạy đạp sau. * Nhảy xa : -Ơn:
+ Phối hợp chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy – “bớc bộ” trên khơng và tiếp đất bằng chân lăng.
+ Một số bài tập bổ trợ kĩ thuật các giai đoạn giậm nhảy- “bớc bộ” trên khơng phối hợp chân và tay.
*Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên
4 Củng cố:
? Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao? 5 Thả lỏng: -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm tồn thân. C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học. - Bài tập về nhà. - Xuống lớp. 4 phút
- LT:Điều khiển lớp khởi động. 60m xxxxxxx x xxxxxxx x gv - Gv: Làm mẫu, phân tích từng kĩ thuật động tác cho hs. - Hs: Quan sát, làm theo sự hớng dẩn của gv - LT lần lợt theo hớng dẫn của GV. - HS: LT theo nhĩm sức khoẻ - 2 HS thực hiện NX u, nhợc điểm.
Thực hiện theo khẩu lệnh
- Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng
gv
-GV: nhận xét u khuyết điểm giờ GVHD : Tạ Thị Minh Chõu Khoa : Cơ Bản
học.
Ngày soạn: / / 2008
Tiết: 23 tên bài dạy:
chạy ngắn - nhảy xa i.mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Chạy ngắn:
+ Ơn Trị chơi “Chạy tiếp sức con thoi”; Xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng-về đích (60m) .
- Nhảy xa:
+ Ơn chạy đà - giậm nhảy – trên khơng và tiếp đất bằng 2 chân. Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân..
2. Kỹ năng:
+ HS thực hiện tốt các kỹ năng ơn tập.
+ HS thực hiện tốt chạy đà - giậm nhảy – trên khơng và tiếp đất bằng 2 chân. Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh của chân.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ ph ơng pháp giảng dạy:
-Thực hành.
III/ chuẩn bị:
-Giáo viên: Giáo án, cịi, đồng hồ tt, hố cát, cuốc xẻng, đờng chạy đà. -Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.
IV/ tiến trình lên lớp:
nội dung Lợng
v. động phơng pháp tổ chức
A/
phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục .
+ chạy ngắn.
B/
phần cơ bản:
1 Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang. - Khởi động chuyên mơn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gĩt chạm mơng.
2. Kiểm tra bài củ:
? Thực hiện kĩ thuật chạy ngắn? 3. Học bài mới:
* Chạy ngắn:
Trị chơi “Chạy tiếp sức con thoi”;
Xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng-về đích (60m) .
* Nhảy xa:
- Ơn :
+ Chạy đà - giậm nhảy – trên khơng và tiếp đất bằng 2 chân.. + Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân. 3 phút 38 phút gv
-LT: báo cáo sĩ số cho gv. gv
- LT:Điều khiển lớp khởi động. - 4 HS nữ thực hiện động tác. 60m xxxxxxx x xxxxxxx x gv - Gv: Làm mẫu, phân tích từng kĩ thuật động tác cho hs. - Hs: Quan sát, làm theo sự h- ớng dẩn của gv gv - HS: LT lần lợt theo hớng dẫn của GV.
- GV quan sát sửa sai - 2 HS thực hiện
* Củng cố:
? Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao? 5 Thả lỏng: -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm tồn thân. C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học. - Bài tập về nhà. - Xuống lớp. 4 phút NX u, nhợc điểm.
Thực hiện theo khẩu lệnh
- Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng gv -GV: nhận xét u khuyết điểm giờ học. Ngày soạn: / / 2008
Tiết: 24 tên bài dạy:
Kiểm tra: chạy nhanh i.mục tiêu:
1. Kiến thức:
- chạy nhanh:
+ Kiểm tra kĩ thuật và thành tích chạy ngắn ( 60 m)..
2. Kỹ năng:
+ HS thực hiện tốt, đúng, chính xác kỹ thuật trong các giai đoạn .
3. Thái độ:
- Tích cực, tự giác , nghiêm túc trong khi kiểm tra.
II/ ph ơng pháp giảng dạy:
-Thực hành.
III/ chuẩn bị:
- Giáo viên: Giáo án, cị, dây đích, sổ điểm. - Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.
IV/ tiến trình lên lớp:
nội dung Lợng v. động phơng pháp tổ chức A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy: + Kiểm tra: Bài thể dục .
3 phút
gv
-LT: báo cáo sĩ số cho gv. GVHD : Tạ Thị Minh Chõu Khoa : Cơ Bản
B/
phần cơ bản:
1 Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang. - Khởi động chuyên mơn: Chạy b- ớc nhỏ, nâng cao đùi, gĩt chạm mơng.
2 Kiểm tra bài củ:
? Thực hiện: Đi đều, đi đều vịng phải (trái), đổi chân khi đi sai nhịp.
3. Học bài mới:
* Kiểm tra chạy nhanh:
- Mỗi đợt kiểm tra: HS đứng vào vị trí chuẩn bị, khi cĩ lệnh mới tiến vào vạch xuất phát để kiểm tra.
*. Cách cho điểm: