III nội dung ph – ơng pháp
Tiết 68: ôn tập học kì chạy nhanh
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh, chạy hết cự đạt tốc độ tối đa. Cố gắng đạt từ mức yêu cầu trở lên
II. Địa điểm, phơng tiện:
-Sân trờng, đồng hồ BG.
III .tiến trình bài dạy
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài.
2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp - Nhảy bật cao tại chỗ.
- Ôn ĐT: tại chỗ bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
- Thể lực: bật bục
- Tập ĐT đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng
3phút 7phút 2x8N 10L 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV) Từ ĐH trên thành vòng tròn 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV) Lớp trởng chỉ huy
Giáo viên làm mẫu, sau đó hớng dẫn cả lớp tập.
B. Phần cơ bản 1. Chạy nhanh:
- Luyện tập ĐT xuất phát cao - Xuất phát cao chạy nhanh 20 m - Xuất phát cao chạy nhanh 60 m
- Kiểm tra thử. 25’ 5 lần 2 làn 2 lần 1 lần Từng tổ chạy (nhóm nam – nữ riêng)
2 HS tập theo nhóm sức khỏe, giáo viên bấm giờ. Gv chú ý nhắc nhở HS về KT chạy.
Kiểm tra từng HS, giáo viên bấm giờ, nhận xét.
- Trò chơi: Hoàng anh – Hoàng yến 5’ - 2 tổ nhất thi đấu với nhau tranh nhất nhì, 2 tổ nhì thi đấu với nhau tranh 3,4 .
C. Phần kết thúc:
Tuần 17
Ngày dạy: