- CN:Thực hiện đợc trò chơi.Tạo cho HS phát triển sức mạnh tốc độ II Địa điểm, phơng tiện:
Tiết 52: bật nhảy chạy nhanh chạy bền
I. Mục tiêu:
1. Kiến thực:
- Bật nhảy: Biết cách thực hiện đà 1 bớc đá lăng- giậm nhảy đá lăng, trò chơi: Tìm bạn mất tích
- Chạy nhanh: Biết cách thực hiệnTrò chơi: chuyền bóng - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
- BN:Thực hiện đợc kỹ thuật đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng, bớc đầu tập tơng đối đúng kĩ thuật, chú ý ĐT lăng, giậm chân thẳng. Biết chơi trò chơi.
- CN:Thực hiện đợc kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh, chạy hết cự đạt tốc độ tối đa. HS nắm đợc cách chơi tác phong nhanh, có tinh thần đoàn kết, cố gắng tránh rơi bóng.
II. Địa điểm, phơng tiện:
-Sân trờng, hố cát, cuốc, đồng hồ BG, tranh.
III. tiến trình bài dạy
Nội dung ĐL Phơng pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài.
2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp - Nhảy bật cao tại chỗ.
- Ôn ĐT: tại chỗ bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. 3phút 7phút 2x8N 10L 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV) Từ ĐH trên thành vòng tròn 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV) Lớp trởng chỉ huy B. Phần cơ bản 1. Bật nhảy: - Tập ĐT đà 1 bớc đá lăng 12’4-5 lần
- GV cho HS quan sát tranh, phân tích ĐT. - GV làm mẫu, sau đó hớng dẫn cả lớp tập. 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
2. Chạy nhanh:
- Xuất phát cao chạy nhanh 20 m - Xuất phát cao chạy nhanh 50 m
12’ 2 lần 2 lần
0 0 0 0 0 0 0 0 0 * *
Từng nhóm 5 HS chạy . Yêu cầu xuất phát đúng kĩ thuật.
2 HS tập theo nhóm, giáo viên bấm giờ.
- Trò chơi: Chuyền bóng 3 lần 2 tổ thi đấu với nhau
Lần 1: chuyển bóng qua đầu, lần 2 chuyển bóng qua lờn, lần 3: chuyển bóng qua chân.
Sau đó chọn ra 2 tổ thắng thi đấu với nhau, 2 tổ thua thi đấu với nhau. C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay - Nhận xét: KL, HT
- BTVN: ôn các ĐT xuất phát cao chạy nhanh 20-60m. Lt bật xa tiếp sức Xuống lớp. 5phút 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV) Nhận xét kỉ luật và học tập của lớp GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà ***************************************************************
Ngày dạy:
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});