I/. MỤC TIÍU:
- Kiểm tra kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi vă thănh tích.
Yíu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật vă đạt thănh tích cao nhất cĩ thể, đạt tiíu chuẩn RLTT.
II/. ĐỊA ĐIỂM VĂ PHƯƠNG TIỆN:
Sđn trường - Đường chạy đă - Hố nhảy - Cuốc xới hố .
III/. NỘI DUNG VĂ PHƯƠNG PHÂP:
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÂP TỔ CHỨC
A/. Mở đầu:
1/. Nhận lớp:
- Tập hợp - Điểm số - Bâo câo. - GV phổ biến nội dung tiết học. 2/. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhăng quanh sđn
+ Xoay cổ + Xoay cổ tay, cổ chđn + Xoay bả vai + Xoay hơng + Xoay gối + Gập bụng + Chỉn khớp gối.
+ Chạy bước nhỏ + Chạy nđng cao đùi + Chạy gĩt chạm mơng + Chạy đạp sau.
B/. Cơ bản: Tiết 1+2: (63+64)
* Kiểm tra học kỳ 2: nhảy xa kiểu “Ngồi”:
- Nội dung: Kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” vă thănh tích.
- Phương phâp: Gọi từng học sinh lín thực hiện 3lần nhảy, GV nhận xĩt vă ghi điểm lần nhảy tốt nhất.
- Câch đânh giâ vă ghi điểm:
* Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật vă thănh tích đạt được của từng học sinh ở lần nhảy
5’ - 7’2’ 2’ 3 - 5’ 1 vịng 2lần 8 nhịp cho 1 đtâc 70’ 70’
- 4 hăng dọc 4 hăng ngang. Cân sự điều khiển.
- 1 hăng dọc.Cân sự đ/khiển - Cân sự điều khiển theo đội hình hăng ngang xen kẻ.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X (Cân sự lớp)
- GV gọi học sinh lín thực hiện kỹ thuật động tâc
- GV cho HS thực hiện theo đội hình 4 hăng ngang xen kẻ.
tốt nhất.
+ Điểm 9 - 10: Đúng kỹ thật 4 giai đoạn, đạt thănh tích: 2,8m (Nữ); vă 3,2m (Nam) trở lín. + Điểm 7 - 8: Đúng kỹ thuật chạy đă - giậm nhảy - trín khơng, kỹ thuật tiếp đất cĩ sai sĩt. Thănh tích đạt: 2,5m đến dưới 2,8m (Nữ); vă 2,9m đến dưới 3,2m (Nam).
+ Điểm 5 - 6: Kỹ thuật trín khơng cơ bản đúng, cĩ sai sĩt nhiều trong câc giai đoạn kỹ thuật cịn lại. Thănh tíchđạt 2,2m đến dưới 2,5m (Nữ); vă 2,6m đến dưới 2,9m (Nam).
+ Điểm 3 - 4: Khơng hình thănh được kỹ thuật giai đoạn trín khơng. Thănh tích dưới 2,2m (Nữ); vă 2,6m (Nam).
C/. Kết thúc:
- Cúi người thả lỏng + hít thở sđu.
- Nhận xĩt giờ học - Cơng bố điểm kiểm tra. Ơn luyện câc kỹ thuật đâ cầu đê học. - Kết thúc giờ học - Xuống lớp.
- GV điều khiển, hăng ngang xen kẻ.
. .
. HS