PHÂT CẦU CAO SĐU

Một phần của tài liệu TD8_HKII(tiet ghep) (Trang 27 - 28)

- Đâ cầu tấn cơng bằng mu băn chđn: “Kỹ

thuật tương tự như phât cầu nhưng phât cầu -chđn trước để cố định. Cịn đâ cầu tấn cơng, thì chđn trước thường bước lín trước 1 bước trước khi đâ cầu”.

- Tđng cầu-đâ cầu tấn cơng bằng mu băn chđn:

+ Chuẩn bị: Đứng chđn thuận sau. Thđn người thẳng tự nhiín, 2 tay buơng tự nhiín đẻ giữ thăng bằng. Mắt quan sât cầu vă đối phương. + Động tâc: Khi cầu bay bổng sang phải hoặc trâi, nười chơi chuyển trọng tđm sang chđn trụ, dùng chđn phía cĩ cầu rơi tđng cầu nhịp 1 bằng mu-đùi-mâ trong băn chđn. Tiếp theo dùng mu băn chđn thuận đâ cầu tấn cơng sang sđn đối phương.

- Tập thi đấu : Đấu đơn

2/.Chạy bền: Luyện tập chạy bền

- Cho HS chạy theo nhĩm nam riíng, nữ riíng. Cự li: 550m(Nữ); 600m(Nam).

C/. Kết thúc:

- Cúi người thả lỏng + hít thở sđu.

- Nhận xĩt giờ học - Nhắc nhở học sinh luyện tập ngoăi giờ.

 Ơn luyện câc kỹ thuật đâ cầu đê học. - Kết thúc giờ học - Xuống lớp.

5 - 7’

búng cầu vă tung - đỡ cầu bằng ngực. - GV theo dõi sửa sai cho học sinh.

- Chia 2 sđn (Nam, nữ riíng), cân sự điều khiển - GV quan sât vă sửa sai cho HS.

PHÂT CẦU THẤP - GẦN

PHÂT CẦU CAO - SĐU

- GV chỉ đạo cân sự điều khiển HS tập thi đấu đơn (nam, nữ riíng). GV quan sât nhắc nhở, uốn nắn kỹ chiến thuật.

- HS chạy trín địa hình tự nhiín.

- GV điều khiển, hăng ngang xen kẻ. . . . . HS

Một phần của tài liệu TD8_HKII(tiet ghep) (Trang 27 - 28)

Tải bản đầy đủ (DOC)

(29 trang)
w