tiết 14: Chạy ngắn: Kiểm tra
I. Mục tiêu, yêu cầu:
- Giúp đánh giá đợc sự tiếp thu và thực hiện kĩ thuật chạy cự li ngắn, đặc biệt là sức nhanh của học sinh.
- Học sinh tập trung chú ý, tự giác tích cực. II. Địa điểm, ph ơng tiện :
- Địa điểm: Tại sân thể dục của trờng.
- Phơng tiện: Giáo án, 1 Còi, 1 thớc dây, 1 đồng hồ bấm giây, 1 dây đích, 1cờ phát lệnh.
III. Tiến trình lên lớp:
Phần/ Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức TG SL
1. Phần mở đầu: 1.1 Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. 1.2 Khởi động: - Tập bài thể dục phát triển 7 Phút 2lx8n
- Giáo viên và học sinh làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp.
- GV làm mẫu, phân tích một số điểm mấu chốt kĩ thuật rồi cho học sinh thực hiện đồng loạt, theo nhịp hô của cán sự
chung.
- Xoai các khớp. - ép dây chằng.
- Tại chỗ: Chạy bớc nhỏ – chạy nâng cao đùi – chạy lăng chân ra sau.
/1đt 2lần lớp. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *CSL
2. Phần cơ bản: Kiểm tra - Nội dung kiểm tra: Chạy nhanh ( do điều kiện sân bãi nên giáo viên cho chạy cự li 50m) - Thang điểm: TT Nữ Điểm TT Nam 8’ 10” 10 7’ 10” 8’ 30” 9 7’ 30” 8’ 60” 8 7’ 60” 9’ 00” 7 8’ 00” 9’ 30” 6 8’ 30” 9’ 70” 5 8’ 70” 10’ 00” 4 9’ 00” 10’ 30” 3 9’ 30” 10’ 60” 2 9’ 60” 11’ 00” 1 10’ 00” Chú ý: + Những học sinh vì điều kiện sức khoẻ không thể kiểm tra thực hành đợc thì cho điểm bằng câu hỏi lí
32 Phút
1lần
- GV giới thiệu nội dung kiểm tra, cách cho điểm để học sinh biết. Sau đó cho học sinh thực hiện.
- GV phân chia đợt chạy và ô chạy ( nam, nữ riêng ).
- GV bấm thành tích và tính điểm.
- GV cho cán sự lớp phát lệnh, bắt phạm quy và 2 học sinh khác cầm dây đích.
Đội hình kiểm tra *CSL
thuyết.
+ GV Có thể cộng thêm điểm đối với những em có ý thức cao trong quá trình học tập và kĩ thuật tốt. ******* * ******* GV 3. Phần kết thúc: 3.1 Hồi tĩnh: - Tập các động tác điều hoà. - Rung lắc chân tay.
3.2 Nhận xét, xuống lớp: - Nhận xét: Tinh thần, thái độ kiểm tra, điểm học sinh đạt đợc và giao bài tập về nhà. - Xuồng lớp:
+ Giao viên hô “ giải tán” + Học sinh hô “ khoẻ”.
6 Phút
- Tập hồi tĩnh theo phơng pháp đồng loạt. Đội hình hồi tĩnh * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *GV Đội hình NX, XL ******* ******* ******* ******* *GV giáo án
Tiết 15: - Thể dục nhịp điệu: Ôn động tác 1- 16 và chuẩn bị kiểm tra. I. Mục, tiêu, yêu cầu:
- Giúp học sinh nắm vững và thực hiện thuần thục, có tính liên kết động tác 1 – 16 của bài TDNĐ.
- Giúp học sinh cũng cố và nâng cao sức khoẻ. - Học sinh tập trung chú ý, tự giác tích cực. II. Địa điểm, ph ơng tiện :
*
- Địa điểm: Tại sân TD của trờng. - Phơng tiện: Giáo án, 4 cờ chuối, 1 còi. III. Tiến trình lên lớp:
Phần/ Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức TG SL
1. Phần mở đầu: 1.1 Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
- Hỏi thăm tình hình sức khoẻ của học sinh.
1.2 Khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển chung.
- Xoai các khớp. - ép dây chằng.
1.3 Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện lại các động tác 14 - 16 của bài TDNĐ. 10 Phút 2lx8n /1đt
- Giáo viên và học sinh làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp.
- GV làm mẫu và phân tích một số điểm mấu chốt kĩ thuật rồi cho học sinh thực hiện đồng loạt. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *GV
- Giáo viên gọi một vài học sinh lên thực hiện, sau đó nhận xét, cho điểm.
2. Phần cơ bản:
2.1 Thể dục nhịp điệu: - Ôn từ động tác 1- 16 (bài TDNĐ của nữ)
+ Động tác 1: Giậm chân tại
30 Phút
- GV chia lớp thành ba hoặc bốn nhóm tự ôn lại theo sự điều khiển của cán sự lớp.
chỗ. + Động tác 2: Di chuyển ngang kết hợp với cổ . + Động tác 3: Lờn + Động tác 4: Tay ngực + Động tác 5: Đẩy hông + Động tác 6: Vặn mình. + Động tác 7: Nhún, bật lên.. + Động tác 8: Phối hợp + Động tác 9: Lng phối hợp với di chuyển ngang.
+ Động tác 10: Di chuyển ngang, chân chéo sau. + Động tác 11: Bụng phối hợp với lờn. + Động tác 12: Di chuyển chếch trái, phải. + Động tác 13: Chạy tại chỗ. + Động tác 14: Đứng, kẻng gót. + Động tác 15: Bật nhảy kết hợp đá chân. + Động tác 16: Phối hợp và kết thúc. + Tập liên kết các động tác từ 1 – 16. 2.2.Cũng cố bài: - Thực hiện lại các động tác 3,5,14 của bài TDNĐ. 3lợt 4lx8n /đ.tác
và nhắc lại những điểm mấu chốt kĩ thuật của các động tác khó. Đội hình tập đồng loạt * * * * * * * * * * *CS
- GV quan sát và sữa sai cho học sinh.
- GV cho các nhóm tập lần lợt, thi xem nhóm nào tập tốt nhất.
Đội hình tập thi ******* ******* ******* * * *GV * * * - GV chọn một vài học sinh lên thực hiện, sau đó cùng học sinh hệ thống lại kiến thức.
3.Phần kết thúc: 3.1 Hồi tĩnh:
- Tập các động tác điều hoà - Rung lắc chân tay.
3.2 Nhận xét, xuống lớp: - Nhận xét: Tinh thần, thái độ học tập, sự tiếp thu kiến thức, kĩ năng, và giao bài tập về nhà.
- Xuống lớp:
+ Giao viên hô “ giải tán” + Học sinh hô “ khoẻ”.
5 Phút
- Hồi tĩnh tập đồng loạt theo đội hình 4 hàng ngang. Đội hình hồi tĩnh * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *GV Đội hình NX,XL ******** ******** ******** ******** *GV giáo án tiết 16: TDNĐ: Kiểm tra
I. Mục tiêu, yêu cầu:
- Giúp đánh giá đợc sự tiếp thu và thực hiện các động tác thể dục nhịp điệu của học sinh.
- Học sinh tập trung chú ý, tự giác tích cực. II. Địa điểm, ph ơng tiện :
- Địa điểm: Tại sân thể dục của trờng. - Phơng tiện: Giáo án, 1 bàn, 1 ghế. III. Tiến trình lên lớp:
Phần/ Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức TG SL
1. Phần mở đầu: 1.1 Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. 1.2 Khởi động: - Tập bài thể dục phát triển chung. - Xoai các khớp. - ép dây chằng. 7 Phút 2lx8n /1đt
- Giáo viên và học sinh làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp.
- GV cho học sinh thực hiện đồng loạt, theo nhịp hô của cán sự lớp. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *CSL
2. Phần cơ bản: Kiểm tra - Nội dung kiểm tra: Tâp một nhóm (3) động tác liên tiếp của bài thể dục nhịp điệu. - Cách cho điểm:
+ Điểm 9 -10: Tập đúng nhịp, đúng các kĩ thuật động tác và thể hiện tốt diễn cảm của bài. Tuy nhiên còn quên 1 - 2 nhịp (nữ), 2 – 4 nhịp (nam). + Điểm 7 – 8: Tập tơng đối đúng nhịp, tơng đối đúng các kĩ thuật động tác và thể hiện tơng đối tốt diễn cảm của bài. Tuy nhiên còn quên 2 - 4 nhịp (nữ), 4 – 6 nhịp (nam). + Điểm 5 – 6: Tập tơng đối khớp với nhịp hô, kĩ thuật động tác tơng đối đúng và thể
32 Phút
4lx8n /1đt
- GV giới thiệu nội dung kiểm tra, cách cho điểm để học sinh biết. Sau đó gọi từng nhóm 2 - 4 học sinh lên thực hiện một lần.
Đội hình kiểm tra * * * * * * * * * * * * * * *GV * * * * * * * * * * * * *
- Học sinh lên bốc thăm động tác và chọn ngời hô.
- GV quan sát và cho điểm. Chú ý:
Ngày 8 tháng 10 năm 2009