A. Phần mở đầu : 6-8 phút
Bao gồm các công việc :
1. Ổn định tổ chức:
+ Học sinh tập hợp báo cáo sỹ số
+ GV nhận lớp, phổ biến, mục tiêu, nội dung, yêu cầu của giờ học, kiểm tra sức khoẻ học sinh
2. Khởi động:
+ Khởi động chung và chuyên môn.
3. Kiểm tra bài cũ: (tuỳ thuộc vào tiết dạy)
* Các công việc trên ghi rõ định lượng về thời gian, số lần tập, khoảng cách cần thực hiện, đội hình tập (tập đồng loạt hay phân nhóm). Ngoài ra, GV cần chỉ rõ những bài tập tối thiểu và những bài tập khuyến khích nếu còn thời gian
B. PHẦN CƠ BẢN : khoảng 28-30 phút
Phần này nêu rõ các nội dung tối thiểu và khuyến khích, GV sẽ tiến hành dạy cho HS, hình khuyến khích, GV sẽ tiến hành dạy cho HS, hình thức tổ chức , định lượng của từng nội dung đó. Để vận dụng PPDH (phương pháp dạy học), tích cực hóa HS trong từng nội dung đó cần chỉ rõ hoạt động nào của GV và HS, cách tổ chức tập luyện phân nhóm có hoặc không quay vòng, có sơ đồ, tranh ảnh kĩ thuật, nếu sử dụng phương tiện nghe nhìn (băng đĩa hình kỹ thuật ...) thì phải tổ chức hết sức hợp lý, không lạm dụng quá mức dẫn đến HS chỉ chú ý tới xem mà không tập
Hình thức tổ chức phân nhóm không hoặc có quay vòng cũng phải tính đến thời gian luân quay vòng cũng phải tính đến thời gian luân chuyển giữa các nội dung. có sơ đồ chỉ rõ cách tổ chức tập luyện và động tác, bài tập...lưu ý ở phần này là trật tự sắp xếp các nội dung sao cho khi học bài mới hay ôn bài cũ đều theo trật tự lôgic, đảm bảo nguyên tắc dạy học bộ môn, đảm bảo kế thừa và hệ thống .(tránh di chuyển mất nhiều thời gian)