1. Nội dung kiểm tra bài thể dục liên hoàn
- Học sinh tự ôn tập bài thể dục theo nhóm
- Kiểm tra bài thể dục tay không(nam, nữ)
2. Cách cho điểm:
- Điểm 9- 10: Thuộc toàn bài thực hiện động tác đúng, đẹp. - Điểm 7- 8: Thuộc toàn bài nh- ng còn 2,3 nhịp sai sót nhỏ - Điểm 5- 6: Có 2,3 nhịp thực hiện sai 8’ 30’ 1 lần
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ đồng phục cho GV. ĐHNL ********** ********** ********** ********** 5m GV
- Gv phổ biến cách đánh giá điểm, yêu cầu trong giờ kiểm tra
- Những học sinh đợc gọi đến lợt đứng vào vị trí quy định. Giáo viên hô nhịp để học sinh thực hiện động tác, những học sinh khác theo dõi và chuẩn bị ý kíên nhận xét
- Mỗi học sinh tham gia kiểm tra 1 lần(cả bài)
ĐHKT * * * *
* * * * * * * * * * * *
- Điểm 3- 4: Có 4- 6 nhịp thực hiện sai - Điểm 1-2: Có 7 nhịp trở lên thực hiện sai II. Phần kết thúc. - Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ kiểm tra, đọc điểm , tuyên dơng học sinh tập luyện tốt - Giao bài tập về nhà. 5’ * * * * - Yêu cầu thả lỏng tích cực. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 2 hàng ngang để GV nhận xét giờ ĐHXL ********** ********** ********** ********** 5m GV
Ngày day:9a; 27/ 10/ 08 9b; 27/ 10/ 08 Tiết 20:
Chạy ngắn nhảy xa chạy bền– –
I/.
Mục tiêu:
- Chạy ngắn: Ôn một số bài tập, trò chơi phát triển sức nhan, Chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích( 60m)
- Yêu cầu: Biết cách thực hiện bài tập bổ trợ biết cách tổ chức một trò chơi, kết hợp tốt cả 4 giai đoạn trong chạy ngắn
- Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 3 – 5 bớc- giậm nhảy( vào ván giậm) – bật cao; Một số động tác bổ trợ , bài tập phát triển sức mạnh cơ chân
- Yêu cầu: Thực hiện tốt các giai đoạn trong chạy đà, nghiêm túc thực hiện theo sự chỉ dẫn của GV.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tụe nhiên
- Yêu cầu: Chạy theo sự chỉ đạo của GV, mỗi em cách nhau 1,5m …
II/. Địa điểm Ph– ơng tiện:
- Địa điểm: Sân thể dục trờng THCS số 2 Thái Niên. - Phơng tiện: Giáo án, chuẩn bị sân bãi dụng cụ.
III/. Tiến trình dạy học:
Nội dung Định L-ợng Phơng pháp - tổ chức
I. Phần mở đầu. 1. Nhận Lớp.
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số 9a;
9b;
- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2. Khởi động.
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập */. Khởi động chung
- Xoay khớp cổ tay kết hợp cổ chân
- ép dọc ép ngang
- Bài thể dục tay không 6 động tác
II. Phần cơ bản. 1. Chạy ngắn:
- Ôn một số bài tập, trò chơi phát
8 – 10’2’ 2’ 6 – 8’ 1 vòng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 30 – 32’ 15 – 17’’ GV và HS làm thủ tục nhận lớp Đội hình nhận lớp X X X X X X X X X X X X XX X X GV
GV phổ biến nội dung ngắn gọn đúng trọng tâm. Đội hình khởi động X X X X X X X X X X X X X GV
triển sức nhan,
- Chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, - - xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về
đích( 60m) 2. Nhảy xa:
- Ôn phối hợp chạy đà 3 – 5 b- ớc- giậm nhảy( vào ván giậm) – bật cao;
- Một số động tác bổ trợ , bài tập phát triển sức mạnh cơ chân
3. Chạy bền
- Chạy trên địa hình tụe nhiên
III. Phần kết thúc.
- Nhận xét bài học
- Giao bài tập về nhà ôn tập 3 động tác thể dục đa học - Xuống lớp 10’ 5’ 3 – 5’ Đội hình chạy ngắn X X X X X X GV Đội hình nhảy xa XXXX XXXX
Đội hình chạy bền theo đội hình vòng tròn Đội hình xuống lớp X X X X X X X X X X X X XX X X GV
Ngày soạn:26/ 10/ 08 Ngày day:9a; 28/ 10/ 08 9b; 30/ 10/ 08 Tiết 21: Chạy ngắn nhảy xa – I/. Mục tiêu:
- Chạy ngắn: Ôn một số bài tập, trò chơi phát triển sức nhan, Chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích( 60m)
- Yêu cầu: Biết cách thực hiện bài tập bổ trợ biết cách tổ chức một trò chơi, kết hợp tốt cả 4 giai đoạn trong chạy ngắn
- Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 3 – 5 bớc phối hợp giậm nhảy – trên không, Một số động tác bổ trợ kĩ thuật các giai đoạn chạy đà - giậm nhảy- bớc bộ trên không, - Yêu cầu: Thực hiện tốt các giai đoạn trong chạy đà, nghiêm túc thực hiện theo sự chỉ dẫn của GV.
II/. Địa điểm Ph– ơng tiện:
- Địa điểm: Sân thể dục trờng THCS số 2 Thái Niên. - Phơng tiện: Giáo án, chuẩn bị sân bãi dụng cụ.
III/. Tiến trình dạy học:
Nội dung Định L-ợng Phơng pháp - tổ chức
I. Phần mở đầu. 1. Nhận Lớp.
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số 9a;
9b;
- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2. Khởi động.
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập */. Khởi động chung
- Xoay khớp cổ tay kết hợp cổ chân
- ép dọc ép ngang
- Bài thể dục tay không 6 động tác
II. Phần cơ bản. 1. Chạy ngắn:
- Ôn một số bài tập, trò chơi phát triển sức nhan, 8 – 10’ 2’ 6 – 8’ 1 vòng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 30 – 32’ 15 – 17’’ GV và HS làm thủ tục nhận lớp Đội hình nhận lớp X X X X X X X X X X X X XX X X GV
GV phổ biến nội dung ngắn gọn đúng trọng tâm. Đội hình khởi động X X X X X X X X X X X X X GV
- Chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, - - xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về
đích( 60m) 2. Nhảy xa:
- Ôn phối hợp chạy đà 3 – 5 b- ớc- giậm nhảy( vào ván giậm) – bật cao;
- Một số động tác bổ trợ kĩ thuật các giai đoạn chạy đà - giậm nhảy- bớc bộ trên không,
III. Phần kết thúc.
- Nhận xét bài học
- Giao bài tập về nhà ôn tập 3 động tác thể dục đa học - Xuống lớp 15’ 3 – 5’ Đội hình chạy ngắn X X X X X X GV Đội hình nhảy xa XXXX XXXX Đội hình xuống lớp X X X X X X X X X X X X XX X X GV
Ngày soạn:2/ 11/ 08
Ngày day:9a; 3/ 11/ 08 9b; 3/ 11/ 08 Tiết 22:
Chạy ngắn nhảy xa chạy bền– –
I/.
Mục tiêu:
- Chạy ngắn: Ôn xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích( 60m) Một số bài tập, trò chơi phát triển sức nhanh
- Yêu cầu: Biết cách thực hiện bài tập bổ trợ biết cách tổ chức một trò chơi, kết hợp tốt cả 4 giai đoạn trong chạy ngắn
- Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 5 – 7 bớc phối hợp giậm nhảy( vào ván giậm) – b- ớc bộ trên khôngvà tiếp đấtbằng chân lăng; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy bớc bộ, trên không phối hợp chân tay ,
- Yêu cầu: Thực hiện tốt các giai đoạn trong chạy đà, nghiêm túc thực hiện theo sự chỉ dẫn của GV.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tụe nhiên
- Yêu cầu: Chạy theo sự chỉ đạo của GV, mỗi em cách nhau 1,5m …
II/. Địa điểm Ph– ơng tiện:
- Địa điểm: Sân thể dục trờng THCS số 2 Thái Niên. - Phơng tiện: Giáo án, chuẩn bị sân bãi dụng cụ.
III/. Tiến trình dạy học:
Nội dung Định L-ợng Phơng pháp - tổ chức
I. Phần mở đầu. 1. Nhận Lớp.
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số 9a;
9b;
- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2. Khởi động.
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập */. Khởi động chung
- Xoay khớp cổ tay kết hợp cổ chân
- ép dọc ép ngang
- Bài thể dục tay không 6 động tác 8 – 10’ 2’ 6 – 8’ 1 vòng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n GV và HS làm thủ tục nhận lớp Đội hình nhận lớp X X X X X X X X X X X X XX X X GV
GV phổ biến nội dung ngắn gọn đúng trọng tâm. Đội hình khởi động X X X X X X X X X X X X X GV
II. Phần cơ bản. 1. Chạy ngắn:
- Ôn xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích( 60m) - Một số bài tập, trò chơi phát triển sức nhanh
2. Nhảy xa:
- Ôn phối hợp chạy đà 5 – 7 bớc phối hợp giậm nhảy( vào ván giậm) – bớc bộ trên khôngvà tiếp đất bằng chân lăng; - Một số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy bớc bộ, trên không phối hợp chân tay ,
3. Chạy bền
- Chạy trên địa hình tụe nhiên
III. Phần kết thúc.
- Nhận xét bài học
- Giao bài tập về nhà ôn tập 3 động tác thể dục đa học - Xuống lớp 30 – 32’ 15 – 17’’ 10’ 5’ 3 – 5’ Đội hình chạy ngắn X X X X X X GV Đội hình nhảy xa XXXX XXXX
Đội hình chạy bền theo đội hình vòng tròn Đội hình xuống lớp X X X X X X X X X X X X XX X X GV
Ngày soạn:3/ 11/ 08 Ngày day:9a; 4/ 11/ 08 9b; 6/ 11/ 08 Tiết 23: Chạy ngắn nhảy xa – I/. Mục tiêu:
- Chạy ngắn: Ôn một số bài tập, trò chơi phát triển sức nhanh, Chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích( 60m) cơ thể kiểm tra thử
- Yêu cầu: Biết cách thực hiện bài tập bổ trợ biết cách tổ chức một trò chơi, kết hợp tốt cả 4 giai đoạn trong chạy ngắn
- Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà – giậm nhảy – trên không và tiếp đất bằng hai chân , Một số động tác bổ trợ kĩ thuật các giai đoạn giậm nhảy- bớc bộ trên không phối hợp với tay và chân.
- Yêu cầu: Thực hiện tốt các giai đoạn trong chạy đà, nghiêm túc thực hiện theo sự chỉ dẫn của GV.
II/. Địa điểm Ph– ơng tiện:
- Địa điểm: Sân thể dục trờng THCS số 2 Thái Niên. - Phơng tiện: Giáo án, chuẩn bị sân bãi dụng cụ.
III/. Tiến trình dạy học:
Nội dung Định L-ợng Phơng pháp - tổ chức
I. Phần mở đầu. 1. Nhận Lớp.
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số 9a;
9b;
- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2. Khởi động.
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập */. Khởi động chung
- Xoay khớp cổ tay kết hợp cổ chân
- ép dọc ép ngang
- Bài thể dục tay không 6 động tác II. Phần cơ bản. 8 – 10’ 2’ 6 – 8’ 1 vòng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 30 – 32’ GV và HS làm thủ tục nhận lớp Đội hình nhận lớp X X X X X X X X X X X X XX X X GV
GV phổ biến nội dung ngắn gọn đúng trọng tâm. Đội hình khởi động X X X X X X X X X X X X X GV
1. Chạy ngắn:
- Ôn một số bài tập, trò chơi phát triển sức nhanh,
- Chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, - - Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về
đích( 60m) 2. Nhảy xa:
- Ôn phối hợp chạy đà – giậm nhảy – trên không và tiếp đất bằng hai chân ,
- Một số động tác bổ trợ kĩ thuật các giai đoạn giậm nhảy- bớc bộ trên không phối hợp với tay và chân.
III. Phần kết thúc.
- Nhận xét bài học
- Giao bài tập về nhà ôn tập 3 động tác thể dục đa học - Xuống lớp 15 – 17’’ 15’ 3 – 5’ Đội hình chạy ngắn X X X X X X GV Đội hình nhảy xa XXXX XXXX Đội hình xuống lớp X X X X X X X X X X X X XX X X GV
Ngày soạn:10/ 11/08 Ngày dạy:9a;11/11/08
9b; 13/ 11/ 08 Tiết 24:
Kiểm tra chạy ngắn I/. Mục tiêu yêu cầu –
Đánh giá sự rèn luyện của các em học sinh
áp dụng vào trong cuộc sống rèn luyện và nâng cao sức khoẻ
II/. Địa điểm - Phơng tiện
Sân tập trờng THCS số 2 Thái Niên
Phơng tiện: Còi, cờ, vạch xuất phát , đờng chạy
III/. Tiến trình kiểm tra
Nội Dung Định L-
ợng Phơng pháp tổ chức