II I HoỈt Ẽờng cũa giÌo viàn vẾ hồc sinh:
bẾi thể dừc bật nhảy chỈy bền.
I.Mừc tiàu :
1. Bầi thể dừc vợi cở:
+ ôn tập: ường tÌc vÈn thỡ , Ẽờng tÌc tay, Ẽờng tÌc chẪn, Ẽờng tÌc lởn. +Hồc mợi: ường tÌc bừng, Ẽờng tÌc phội hùp.
2 .Bật nhảy:
+ Luyện tập: ôn mờt sộ Ẽờng tÌc bỗ trù, phÌt triển sực mỈnh chẪn: ưÌ lẨng trợc, ẼÌ lẨng trợc – sau, ẼÌ lẨng ngang,ẼẾ mờt bợc giậm nhảy ẼÌ lẨng, ẼẾ ba bợc giậm nhảy ẼÌ lẨng.
3 . ChỈy bền :
+ Luyện tập chỈy bền tràn ẼÞa hỨnh tỳ nhiàn. Nam chỈy : 600m; Nứ chỈy : 500m
II . ưÞa Ẽiểm, thiết bÞ dỈy hồc:
+ SẪn trởng.
+ Hồc sinh chuẩn bÞ cở, dồn vệ sinh sẪn b·i. + GiÌo viàn kẽ sẪn b·i, chuẩn bÞ còi.
III . HoỈt Ẽờng cũa giÌo viàn vẾ hồc sinh:
Nời dung ưÞnh
lùng
PhÈng phÌp tỗ chực A. Phần mỡ Ẽầu :
1. Nhận lợp :
+ ỗn ẼÞnh tỗ chực kỹ luật : GiÌo viàn nhận lợp n¾m sị sộ hồc sinh, kiểm tra trang phừc luyện tập cũa hồc sinh.
+ Phỗ biến nhiệm vừ, yàu cầu tiết hồc.
2. Khỡi Ẽờng :
a. Khỡi Ẽờng chung:
+ChỈy nhẹ nhẾng quanh sẪn trởng. + Tập cÌc Ẽờng tÌc thể dừc tay khẬng : - Tay vai. - Bợc vợi. - Tay ngỳc. - ưÌ lẨng. - Vặn mỨnh. - Lng bừng. + Xoay cÌc khợp : Cỗ chẪn, cỗ tay, gội, hẬng, vai.
+ Ðp dồc, Ðp ngang.
b. Khỡi Ẽờng chuyàn mẬn: - ChỈy bợc nhõ. - ChỈy nẪng cao Ẽủi. - ChỈy ẼỈp sau. B. Phần cÈ bản: 10’ 2' 8’ 1v 2.8N 2.8N 2.8N 2.15m 2.15m 2.15 30’ CÌn sỳ tập hùp lợp theo Ẽời hỨnh hẾng ngang. BÌo cÌo.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x ∆
Khỡi Ẽờng theo Ẽời hỨnh vòng tròn di chuyển.
- Thỳc hiện theo Ẽời hỨnh nợc chảy.