II I HoỈt Ẽờng cũa giÌo viàn vẾ hồc sinh:
2. Khỡi Ẽờn g: 8’ Khỡi Ẽờng theo Ẽời hỨnh vòng tròn d
+ChỈy nhẹ nhẾng quanh sẪn trởng. + Tập cÌc Ẽờng tÌc thể dừc tay khẬng : - Tay vai. - Bợc vợi. - Tay ngỳc. - ưÌ lẨng. - Vặn mỨnh. - Lng bừng. + Xoay cÌc khợp : Cỗ chẪn, cỗ tay, gội, hẬng, vai.
+ Ðp dồc, Ðp ngang. b. Khỡi Ẽờng chuyàn mẬn: - ChỈy bợc nhõ. - ChỈy nẪng cao Ẽủi. - ChỈy ẼỈp sau. 1v 2x8 2.15m 2.15m 2.15m chuyển.
- Thỳc hiện theo Ẽời hỨnh nợc chảy. CB XP o o o o o o o o o o o o o o o o o o ∆
B. Phần cÈ bản: 30’ Thỳc hiện phÈng phÌp luyện tập quay vòng. Lợp chia thẾnh 2 tỗ :
- Tỗ 1 tập bật nhảy. - Tỗ 2 tập nÐm bọng.
Sau Ẽọ Ẽỗi ngùc lỈi. Mối nhọm cữ 1 h/s Ẽiều khiển luþện tập. GiÌo viàn quan sÌt, hợng dẫn h/s tập luyện, sữa sai.
1. Bật nhảy:
a. ôn tập :
- ưÌ lẨng trợc - sau. - ưÌ lẨng ngang.
- ưẾ mờt bợc giậm nhảy - ẼÌ lẨng. - ưẾ ba bợc giậm nhảy - ẼÌ lẨng. - ChỈy ẼẾ chÝnh diện, giậm nhảy co chẪn qua xẾ.
b. Hồc mợi:
- ChỈy ẼẾ chÝnh diện, giậm nhảy chẪn lẨng duối thỊng qua xẾ. ( SGV TD7 Tr 65 ). 12' 10 lần 10 lần 2-3 lần 2-3 lần 3-4 lần 3-4 lần o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
c. Cũng cộ:
- Hồc sinh thỳc hiện ký thuật Ẽờng tÌc: ChỈy ẼẾ chÝnh diện, giậm nhảy chẪn lẨng duối thỊng qua xẾ.
2-3 h/s H/s ỡ phÝa dợi lợp quan sÌt, nàu nhận xÐt. GiÌo viàn nh¾c lỈi ký thuật cÈ bản Ẽể h/s n¾m vứng bẾi hồc.
2. NÐm bọng:
a. ôn tập :
- Hai ngởi củng bợc về trợc thỳc hiện t thế ớn thẪn.
- ưựng vai hợng nÐm (nghiàng ngởi) thỳc hiện t thế ớn thẪn (cọ ngởi giụp Ẽớ). - ưẾ mờt bợc nÐm bọng xa.
b. Hồc mợi:
- ưẾ hai bợc chÐo nÐm bọng xa. ( SGV TD7 Tr 74 ).
c. Luyện tập: - ưẾ mờt bợc nÐm bọng xa. - ưẾ hai bợc chÐo nÐm bọng xa. d. Cũng cộ: