- Tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình phát triển và độ bền của da cũng như niêm mạc.
Nguồn cung cấp vitamin B9:
Nhu cầu vitamin B9:
- Thông thường người ít mất phải các triệu chứng thiếu acid folic vì các vi khuẩn đường ruột có thể tổng hợp để cung cấp cho nhu cầu cơ thể.
- Đối với co thể là 3,1µg/kg cân nặng thì trong cơ thể sẽ có được lượng tồn trữ thoả đáng.
Thiếu và thừa vitamin B9:
- Gây hiện tượng thiếu máu.
- Gây nên các biểu hiện về thần kinh, thay đổi từ đau dây thần kinh ngoại biên đến rối loạn thần kinh, chậm chạp.
- Thiếu vitamin B9 và vitamin B đều gây rối loạn đường tiêu hoá, gây táo bón. Khi thiếu vitamin B 9:
Thiếu và thừa vitamin B9:
Khi thiếu vitamin B 9:
- Phụ nữ có thai:
+ Rối loạn tiêu hóa, bệnh da, thiếu máu, mệt mỏi, sụt cân, đau lưỡi, chậm phát triển…
+ Gây khiếm khuyết ống thần kinh... và làm tăng nguy cơ dị tật ở tim, chi, đường tiểu, sứt môi, hở hàm ếch.
Thiếu và thừa vitamin B9:
- Acid folic không có tính độc và không xuất hiện hiện tượng thừa vitamin B9 trong cơ thể.
- Nhưng dùng hơn 15 mg/ngày có thể đau dạ dày, mất ngủ, và các rối loạn da…
Công thức cấu tạo:
Ruột non Tuần hoàn Gan
Đường nước tiểu
Dự trữ
Bài tiết
Vai trò chức năng:
- Tham gia vào quá trình trao đổi va tổng hợp protid, lipid, glucid, acid nucleic,...
- Có vai trò căn bản trong quá trình chuyển hoá nhóm metyl, tính toàn vẹn của hệ thần kinh, tính hiệu quả của hệ miễn dịch và đặc biệt là tiết ra kháng thể.
Thiếu vitamin B12