Môn tự chọn - nhảy dây tập thể
I. Mục tiêu :
- Học một số ND của môn tự chọn: Ôn nhảy dây kiểu chân trớc, chân sau. Tâng cầu bằng đùi hoặc chuyền cầu bằng mu bàn chân, má trong bàn chân. YC thực hiện ở mức độ tơng đối chính xác và nâng cao thành tích
- TC “ Dẫn bóng ” yêu cầu tập trung chú ý, tham gia trò chơi nhiệt tình, chủ động.
II. Địa điểm, phơng tiện: Sân chơi cho trò chơi "Dẫn bóng", chuẩn bị 1 còi. III. Nội dung và phơng pháp lên lớp:
Phần
bài Nội dung
LVĐ
SLN TG PP
Phần mở đầu
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện.
- Đứng tại chỗ xoay các khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông vai.
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên ở sân trờng 100 - 200m rồi đi theo vòng tròn hít thở sâu. Trò chơi: Bịt mắt bắt dê. 6 *** **** **** * Phần cơ bản a, Môn tự chọn.
- HS tâng cầu bằng đùi. chuyền cầu bằng mu bàn
chân hoặc má trong bàn chân; ném bóng trúng đích ...
- Ôn tâng cầu theo nhóm - Ôn theo tổ // GV theo dõi.
Chú ý nhắc nhở HS an toàn trong khi tập - Thi tâng cầu.
b) Ôn nhảy dây kiểu chân trớc, chân sau
c, TC: " Dẫn bóng ” HS nhắc lại cách chơi và luật chơi -> lớp chơi. 9' 5 **** **** **** Phần kết thúc - Tập một số động tác thả lỏng, Đứng tại chỗ vỗ tay hát theo nhịp.
- Đi vòng tròn xq sân vận động vừa đi vừa hít thở. - GV cùng HS hệ thống lại bài, nhận xét tiết học.
4-6’
**** **** ****