- TTCB: 3 Chạy bền:
3.Cách thức tiến hành:
- Hoạt động nhóm. - Hoạt động cá nhân.
.4.4Củng cố:
- Nhận xét đánh giá giờ học 4.5. HDVN:
Hoạt động của GV và HS Nội dung - GV nêu nội dung tiết học
- Lớp trởng điều khiển lớp khởi động. GV: yêu cầu HS luỵen tập các động tác đã học.
Lớp trởng cho cả lớp ôn tập thể dục, ôn đá lăng trớc, đá lăng sau.
GV:Tổ chức cho HS chơi trò chơi
GV: cho HS luyện tập chạy bền.
I.Phần mở đầu:
- GV Nhận lớp - Giới thiệu bài học.
- HS khởi động toàn thân
II. Phần cơ bản:
1Thể dục:
* Ôn luyện 8 động tác thể dục với cờ lu ý kết hợp tay chân, mát nhìn. thở.
2. Bật nhảy:
- Cho HS đá lăng trớc, đá lăng sau. - Yêu cầu:
a. Đá lăng tr ớc : Đứng trên một chân, chân kia thả lỏng, tay vin vào vai ban khác hoặc cây cối.
Động tác: dùng sức của đùi đá mạnh chân về phía trớc lên cao (càng cao càng tốt). Sau dó thả lỏng buông chân về thế chuẩn bị. Khi đá lăng lên cao bàn chân trụ kiễng gót.
b. Đá lăng trớc sau:
- Chuẩn bị nh đá lăng trớc.
- Động tác: Khi chân lăng buông từ trên cao xuống thì dùng sức đá mạnh lên cao ở phía sau, kiễng chân trụ.
c. Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức: - Kẻ một vạch xuất phát, 1 vạch chuẩn bị dài 2 – 4 m vạch nọ cách vạch kia 1,5 – 2 m - Cách vạch xuất phát kẻ 2 – 4 dãy: vòng tròn có đờng kính 0,4m tâm cách tâm là 1m các dãy đ- ờng tròn cách nhau là 1,5 – 2 m .
- Cách chơi: Các em 1 số vào vạch xuất phát. Khi có lệnh bắt đầu em số 1 tiến hành bật qua vòng tròn rồi về chạm tay em số 2 – tiếp tục cho đến hết.
3. Luyện tập chạy bền:
Cho HS chạy trên địa hình tự nhiên 250m.
III. Kết thúc:
- Cho HS cả lớp thả lỏng. - Đánh giá tiết học:
+ Những vấn đề kĩ thuật. + ý thức tập luyện
- Ôn luyện các động tác thể dục đã học. - Luện chạy bền
- Ôn nội dung tiết 26 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Ngày soạn: Tiết: 27
Ngày giảng:
Thể dục: ôn các động tác đã học, học mới động tác điều hoà Bật nhảy: TRò chơi lò cò “chọi gà”; đá lăng trớc, sau, chạy
đà một bớc giậm nhảy đá lăng Chạy bền: luyện tập chạy bền
1. Mục tiêu cần đat:
1. Kiến thức:
- HS ôn luyện thuần thục 8 động tác thể dục đã học với cờ. - Học mới: động tác : điêù hoà
- Bật nhảy: tiếp tục ôn một số động tác bổ trợ cho HS chơi trò chơi lò cò “chọi gà”để luyện sức nhanh, sức bền.
- Tiếp tục luyện chạy bền, nâng cao sức bền.
2. Kỹ năng : tập thể dục với cờ, chạy bền, bổ trợ bật nhảy.
3. Giáo dục :
- ý thức nghiêm túc trong tập luyện.
- Kỷ luật và tinh thần tập thể, t thế, tác phong khoẻ mạnh.
B. Ph ơng tiện dạy học:
- Bài soạn
- Sân bãi, trang phục tập luyện. - Cờ đuôi nheo: mỗi em 2 chiếc.
C. Cách thức tiến hành:
- Hoạt động nhóm. - Hoạt động cá nhân.