Có không ít trẻ em tồn tại những thói quen xấu mất vệ sinh ở dạng này hoặc dạng khác. Làm cha mẹ, chúng ta cần cố gắng giúp cho trẻ trừ bỏ ngay những thói quen xấu ấy, nếu không kịp thời sửa chữa, sẽ trở ngại cho việc phát dục và trởng thành lành mạnh của các em. Dới đây xin liệt cử 19 thói quen xấu, xin các bạn hãy xem thử, con bạn có phải nh vậy không ?
(1) Ngủ đắp chăn trùm đầu. Mùa đông có em sợ rét, hoặc do nhát gan, thích đắp chăn trùm đầu để ngủ. Nh vậy những không khí trong lành không thể lọt vào trong chăn đợc, còn thán khí do ngời thở ra thì không ngừng tăng lên. Ô-xy giảm đi, thời gian kéo dài sẽ dẫn đến các bệnh tức ngực, nhức đầu, chóng mặt, tinh thần không phấn chấn v.v...
(2) Khi ngủ thì nằm nghiêng về bên trái hoặc nằm sấp. Nằm nghiêng về bên trái thì buồng tim bị đè nén. Nằm sấp càng không tốt, không những có cảm giác không thoải mái, mà còn ảnh hởng đến việc hô hấp bình th- ờng, có khi còn bị tê hai vai. Phải tập cho các em nằm ngủ có thói quen nằm cong nghiêng về bên phải.
(3) Ngủ dậy muộn mà không ăn sáng. Đặc biệt là mùa đông, có em tiếc rẻ chăn ấm, ngủ dậy muộn, sợ đi học trễ giờ nên bỏ luôn bữa ăn sáng. Phải biết rằng, trẻ em đang lớn lên về thân thể, buối sáng nếu không hấp thu đầy đủ chất dinh dỡng, dễ sinh ra bệnh thiếu đờng huyết, lên lớp học không còn tinh thần, khó tập trung.
(4) Tr ớc khi đi ngủ không đánh răng , có khi còn ăn uống cái gì nữa. Đánh răng trớc khi đi ngủ là rất quan trọng. Bởi vì khi ngủ thì nớc bọt tiết ra ít hơn, vi khuẩn dễ sinh sôi nảy nở. Ăn rồi đi ngủ là tạo điều kiện cho vi trùng sinh sôi nảy nở, rất tổn hại đến răng. Cho nên sáng ngủ dậy và tối trớc khi đi ngủ đều phải đánh răng.
(5) Khảnh ăn. Mỗi loại thực vật có chất dinh dỡng riêng của nó. Ăn uống mà chỉ ăn thứ này không ăn thứ kia. Cái gì thích thì ăn lấy ăn để, cái gì không thích thì không ăn hoặc ăn rất ít. Bữa no, bữa đói dễ gây nên rối loạn công năng tiêu hoá.
(6) Tr ớc khi ăn không rửa tay , thậm chí trực tiếp dùng tay bốc thức ăn để ăn. Có em khi đói bụng, hoặc thấy có món gì mình thích là chẳng chịu đi rửa tay, thò tay bốc thức ăn ăn luôn. Các em không biết rằng “ Bệnh vào từ mồm”, vi trùng gây bệnh trên bàn tay nhiều và phức tạp lắm, và còn có cả trứng ký sinh trùng nữa. Không rửa tay mà đã cầm thức ăn thì rất dễ mắc những bệnh truyền nhiễm và bệnh ký sinh trùng.
(7) Vừa ăn vừa nói chuyện. Dễ bị thức ăn rơi vào trong khí quản . Nếu ăn cá dễ bị xơng cá rơi vào trong thực đạo, thậm chí còn gây ra nguy hiểm nghiêm trọng nữa. Cho nên khi ăn cơm cần tập trung t tởng, không nên nói chuyện.
(8) Thích ăn cơm chan canh.Nớc canh chan cơm, khiến cho cơm không dễ đợc nhai kỹ, cả cơm và nớc đều trôi xuống bụng, trong thức ăn thiếu chất nớc bọt, hơn nữa nớc làm loãng dịch vị, ảnh hởng đến sự hấp thu tiêu hoá của ruột và dạ dày.
(9) Hay uống n ớc tr ớc và sau khi ăn cơm. Sắp đến giờ ăn cơm còn đi uống nớc, sẽ làm cho dịch vị bị loãng, ảnh hởng đến khẩu vị; ăn cơm xong mà uống nớc ngay cũng làm loãng dịch vị. Cả hai cách đều bất lợi cho việc hấp thu tiêu hoá, dễ mắc bệnh đau dạ dày.
(10) Ăn lạc bóc màng nhân. Tất cả những trẻ em cậu ấm cô chiêu thờng cho rằng ăn lạc mà ăn cả màng nhân thì khó ăn. Phải biết rằng màng nhân của hạt lạc có tác dụng bổ máu rất tốt, phải nhai cho kỹ, ăn cả màng nhân của nó.
cạnh, rất không văn hoá, đối với sức khoẻ cũng không có lợi. Bởi vì nớc bọt có thể điều hoà thực vật, giúp cho tiêu hoá, lại có cả công năng sát trùng và phòng ngừa sâu răng, không nên tuỳ tiện lãng phí.
(12) Tuỳ tiện nhổ đờm và tuỳ ý nuốt đờm. Trong đờm có rất nhiều vi trùng, nhổ đờm xuống đất, sau khi khô sẽ theo gió bay lên, truyền bệnh cho ngời khác. Nuốt đờm cũng không tốt, trong đờm có những vi trùng có sức đề kháng rất mạnh, không dễ bị vị toan giết chết, sẽ gây ra bệnh đờm. Nên nhổ đờm vào ca, vào chậu hoặc vào giấy rồi gói lại đem vứt vào thùng rác.
(13) Gặm móng tay. Cáu bẩn trong tay và móng tay có rất nhiều vi trùng và trứng ký sinh trùng. Mút ngón tay, cắn móng tay dễ mắc các bệnh đờng ruột và bệnh ký sinh trùng.
(14) Ngoáy lỗ tai. Tuỳ tiện ngoáy lỗ tai, dễ làm xớc lỗ tai, gây nên viêm tai, mâng mủ, có thể làm rách màng nhĩ, sẽ ảnh hởng đến thính lực. Kỳ thực, ráy tai có tác dụng bảo hộ nhất định, không để cho côn trùng nhỏ chui vào lỗ tai. Ráy tai nhiều lên, tuỳ theo sự vận động và động tác nằm nghiêng thì tự nó sẽ rơi ra.
(15) Ngoáy lỗ mũi. Thờng dùng ngón tay để ngoáy lỗ mũi, làm cho lông mũi bị rụng. Mô mũi bị xớc, huyết quản bị rách và chảy máu, còn có thể bị cảm nhiễm, nghiêm trọng hơn thì vi trùng có thể qua đờng huyết quản trên mặt mà vào trong óc, gây nên mối nguy hiểm.
(16) Dụi mắt. Dùng tay để dụi hai mắt, có thể làm cho vi sinh vật vào mắt dể bị các bệnh đau mắt nh đau mắt hột chẳng hạn. Cho nên khi lau nhử mắt và nớc mắt thì phải dùng khăn tay sạch mà lau.
(17) Say mê đọc sách, bất chấp tất cả. Xem sách đến say mê, thậm chí trời tối lúc nào cũng không hay biết gì hết. Nh vậy không những ảnh hởng đến học tập mà con tổn hại đến thị lực. Chúng ta không phản đối con em đọc thêm những cuốn sách bổ ích ngoài chơng trình của nhà trờng một cách thoả đáng, nhng yêu cầu trẻ em phải tự giác khống chế,chỉ xem sách sau khi đã học xong bài vở ở nhà trờng, và phải chú ý đến ánh sáng ở trong phòng.
(18) Ngồi làm bài cứ vẹo l ng . Bộ xơng của trẻ em còn đang lớn lên, khớp xơng còn mềm, dễ biến hình. Nếu cứ ngồi gù lng lâu ngày thì cột sống sẽ trở nên cong, không những có hại cho sức khoẻ, mà còn ảnh hởng đến vẻ đẹp của thể hình.
(19) Không thích tắm. Trẻ em sợ không khí ngột ngạt của phòng tắm, nên không thích tắm. Cần phải biết rằng, thờng xuyên tắm, không những có thể giữ cho thân thể sạch sẽ, mà còn khiến cho tinh thần ngời ta sảng khoái, thân thể th thái dễ chịu.
phần 2 phụ nữ với những điều cấm kỵ 120- 10 điều cấm kỵ trong cuộc sống vợ chồng
1/ Không nên ông làm chủ bên ngoài, bà làm chủ bên trong. Hiện nay đại đa số các gia đình cả hai vợ chồng đều là công chức. Thời gian hai vợ chồng ở nhà hầu nh bằng nhau. Mọi công việc trong gia đình nếu chỉ do ngời phụ nữ đảm nhiệm thì ngời vợ tất nhiên rất mệt. Vợ chồng cần phải phân công một cách bình đẳng quán xuyến công việc trong nhà và trông nom con cái. Là ngời chồng thì phải hiểu rằng, ngày nay ngời chồng lý t trong tâm tởng mọi ngời là bên ngoài thì làm tốt công tác, trong gia đình cũng là ngời tay hòm chìa khoá giỏi, một ngời đàn ông cơng nhu vẹn toàn.
2/ Không nên động một tí là nêu vấn đề ly hôn. Sau khi lấy nhau, vợ chồng cãi cọ nhau là chuyện thờng tình. Vấn đề là giải quyết sao cho đúng đắn những mâu thuẫn này, phải biết làm cho việc to hoá nhỏ, việc nhỏ hoá không. Khi có sự va chạm, không nên động một tí là nêu vấn đề ly hôn, cố gắng chú ý tránh nói những lời lẽ cay độc nặng nề mà sau này phải ân hận, cũng không nên ôm mãi mối hận trong lòng. Cần phải nhận thức rằng, dù vợ hay chồng có khó khăn, bất hạnh thì phải ủng hộ giúp đỡ lẫn nhau, dựa vào nhau. Sau khi vợt qua đợc khó khăn bất hạnh, quan hệ vợ chồng sẽ càng thêm mật thiết.
3/ Không nên phân chia nhà anh nhà tôi quá rạch ròi. Vợ chồng đôi bên đều không phải là một cá thể giản đơn. Xung quanh mỗi ngời đều có mối quan hệ gia đình, nhiều chuyện có thể xảy ra. Lúc đó cần phải thông cảm với nhau, phải nghĩ điều đối phơng đang nghĩ, phải lo điều đối phơng đang lo. Chỉ có tình cảm nh vậy mới càng buộc càng bền. Gia đình bên kia cần sự giúp đỡ, gia đình bên này tận tình ủng hộ. Nh vậy mới là hạnh phúc.
4/ Không nên bắt mọi ngời trong gia đình phải theo thói quen của mình. Sau khi cới, hai bên vợ chồng mới bộc lộ những thói quen xấu của mỗi ngời : ống kem đánh răng sao méo mó thế này, chân giờng sao có nhiều đầu mẩu thuốc lá , bít tất bẩn quẳng khắp mọi nơi v.v... và v.v...bao nhiêu điều ngang tai trái mắt. Những điều vặt vãnh ấy có đáng kể gì. Chẳng cần phải mắng mỏ đối phơng. Nhất là ngời vợ, không nên bắt chông phải làm theo ph- ơng thức của mình. Chỉ cần nhắc nhở chồng lần sau cần chú ý là xong.
5/ Không nên đem những điều bực tức về nhà. Vợ chồng đôi bên không nên đem những điều không vui, những điều bực tức gặp phải ở bên ngoài về nhà. Phải nhớ rằng, cáu kỉnh bực tức sẽ làm cho cả nhà không vui. Nói nh vậy không có nghĩa là gặp những điều uẩn khúc ở bên ngoài mà cứ im lìm. Nên tìm một cơ hội thuận tiện thổ lộ những điều uẩn khúc này cho đối phơng. Trong những lúc nh thế này, ngời chồng hoặc ngời vợ phải dùng thái độ ôn hoà để khuyến khích hoặc khuyên giải đối phơng, giúp họ giải trừ những phiền muộn. Phải tin rằng, với thời gian, mọi việc rồi sẽ nguôi đi.
6/ Không nên " Độc lập tự chủ " về kinh tế. Tiêu tiền nh thế nào quả không phải là một việc nhỏ. Có rất nhiều cặp vợ chồng chỉ vì vấn đề tiền nong mà sinh ra bất hoà. Khi cha lấy nhau thì tiền của ai ngời ấy tiêu, nên đã thành thói quen “ Độc lập tự chủ ”. Nhng sau khi đã thành vợ thành chồng thì phải thay đổi thói quen này. Cần phải có quan niệm gia đình về mặt kinh tế, cùng nhau bàn bạc, chi tiêu cho hợp lý. Nếu kinh tế dồi dào, vợ chồng cũng nên tự kiềm chế và nhẫn nại, chi tiêu cho hợp lý, không nên tự quyết định mua bán mọt cách bừa bãi.
7/ Không nên " Giá nh...." Khi hai vợ chồng đã có vết rạn nứt, trong óc không nên có hai từ "Giá nh ”. “ Giá nh mình lấy ngời khác có lẽ sẽ hạnh phúc hơn”. “Giá nh mình không cới nhau có lẽ lại tốt hơn ”. “ Giá nh chúng mình...”. Tất cả những câu “ Giá nh ” ấy đều là những cách suy nghĩ tiêu cực. Càng nghĩ về những điều này, sự việc càng tồi tệ hơn. Vợ chồng nên luôn luôn nghĩ về những điều vui vẻ nhất, tốt đẹp nhất, những giây phút yêu nhau nhất, hạnh phúc nhất của thời kỳ mới lấy nhau. Làm nh vậy, tinh thần sẽ đợc ổn định, phấn chấn lúc nào không hay. Đồng thời cũng cần nghĩ rằng rồi đây sẽ lại có những ngày hoan lạc , tình nghĩa vợ chồng sẽ lại đằm thắm nh xa.
8/ Không nên vô cớ về nhà muộn hoặc ngủ ở bên ngoài. Hiện nay có rất nhiều gia đình, cả hai vợ chồng đều là công chức. Thờng chỉ có buổi tối, gia đình mới đợc đoàn tụ, ăn cơm chung với nhau. Thực ra thời gian để vợ chồng giao lu tình cảm cũng không nhiều, nếu tối đến lại về muộn hoặc ngủ ở bên ngoài thì sẽ làm cho tâm lý đối phơng lo lắng, phiền muộn. Nh vậy sẽ làm cho tình cảm vợ chồng trở thành “ Nớc không nguồn ”, rất dễ bị cạn kiệt.
9/ Không nên chì chiết nhau trớc mặt con cái. Cách làm nh vậy sẽ gây tổn thất nặng nề vào lòng tự tôn của đối phơng, nếu cứ kéo dài tất sẽ dẫn đến tình cảm bị băng hoại. Điều nguy hiểm hơn nữa là làm cho con cái coi thờng bố mẹ, tâm lý gia đình bị tổn thơng.
10/ Không nên nghi kỵ lẫn nhau. Nếu nói sự tín nhiệm là cơ sở của tình yêu vợ chồng, thì sự nghi kỵ là sâu mọt của tình yêu. Rất nhiều ngời, chỉ vì đối phơng có tiếp xúc với ngời khác giới mà dẫn đến nghi ngờ, dò la theo dõi đối phơng. Nghi kỵ có trăm điều hại mà không có một điều lợi.